Bloating: kaŭzoj kaj preventado

Bloating kaj doloro kiuj akompanas lin, liberigu multajn malkomforto, tiel ĝi aspektas tute estetike agrablaj. Ekde la kaŭzoj de tiu malsano estas delonge konata, ĝi eblas sufiĉe sukcese eviti ĝin. Surprize multaj estas la fakto, ke la homa korpo mem ne produktas gasojn. La du ĉefaj kvalito de siaj fontoj:

- englutis aero, tiam ni povos paroli pri carbonatadas trinkaĵoj ofte kaŭzas oficistoj al forta otryzhek.

- La bakterioj kiuj produktas gason. Ĉi tiuj bakterioj vivas en nia intestoj kaj fari multajn utilajn funkciojn. Unu el la ĉefaj konvertiĝo estas undigested sukeroj en la gaso.

Se la aero pluso ne iros tra belching aŭ flatulencia, amasigas en kaj akiris bloating. La kialoj ke la gasoj ne eliros, ne estas tute klara, sed vi povas eviti tiun problemon.

Unue vi devas memori, ke la plej granda produktado de gaso pro la fakto, ke vi trinkas kaj manĝas, kaj kiel vi faras ĝin. Tie ne estis la kazo en kelkaj misteraj malsano. Eblas uzi simplajn konsiletojn konturita sube, tiam la problemoj estos malpli.

bloating Kialoj

La unua estas ke vi vin gardu raffinose. Tiu substanco estas trisaccharide, kiu estas enhavita en guŝoj kaj brokolo. Nia korpo ne sorbas kaj ne asimilas raffinose, sed intesta bakterioj estas tre kapablaj por procesi ĝin en gaso. Krome, ni ne devas ignori la laktozo netoleremaj. Plenkreskuloj, malkiel infanoj, ofte suferas pro ekstrema sentiveco al la laktozo, kiu tiom troviĝas en laktaĵoj kaj lakto. Vi povas trovi alternativan, en ĉi tiu kazo, la jogurto estas tre bone sorbita, malkiel lakto.

Bloating, la kaŭzoj de kiu ni interesas, kaj ofte manifestiĝas pro simplaj sukeroj kaj carbohidratos. Tiu kutime temas diversaj pastoj kaj dolĉaĵoj. Gravas konsideri ke funda manĝado de manĝaĵo povus savi nin de multaj problemoj. Se vi estas bombadita kun granda pecoj de manĝaĵo sur la iri, tiam tiu fariĝas kaŭzo de troa aera gluti kondukanta al la bloating kaj forta gaso formado. Ne trinki trinkaĵoj tra pajlo. Kiam ajn vi desegni likva therethrough, vi desegni en la aero, kiu estas ĉe la supro. La rezulto de ĉi tiu povas ankaŭ esti bloating. La kialoj kiuj eble estas konata al multaj, estas la uzo de artefaritaj edulcorantes. Por multaj, ili fariĝis la fonto de la problemo. Kontrolu la etikedo, kiel edulcorante komune trovitaj en produktoj kie estas markon de "sukero-libera".

Krom la supre kialoj, vi povas reliefigi kelkajn. Ĝi devus tranĉi reen la dozon konsumis fruktozo. Estas frukto sukero trovita en ĉiuj fruktoj, mielo kaj iuj legomoj. Kelkaj homoj suferas pro bloating pro tiu afero.

Bloating povas okazi ne nur pro la nutraĵoj kiuj kaŭzas flatulencia. Ofte la kaŭzo povas esti unu el la sekvaj faktoroj: estreñimiento; parta intesto obstrukco; ovárico kistoj; parazitoj; menopaŭzo; ŝvelaĵo antaŭ menstruo aŭ dum ili; neŭroza malordoj.

Tia malkomforto povas esti elmontrita kaj infanoj. Bloating kaj la infano aperas por diversaj kialoj. Kiam temas beboj, ĝi povas okazi pro diversaj malordoj gastrointestinales, aŭ fluida amasiĝo. Diareo, estreñimiento, hernio, aŭ cirozo de la hepato ofte kaŭzas ŝvelaĵo en infanoj. Tamen, la plej komunaj kaŭzoj de ĉi tio oni povas gluti aero dum manĝado aŭ plori.

Se bloating alportas severa malkomforto kaj doloro, estas imperativo serĉi medicinan atenton.