Kiel lerni levi unu brovo rapide kaj facile?

Levinte la brovoj estas populara ne-parola esprimo, kiu povas transdoni multajn informojn. En malmultaj vortoj, la levita brovo povas indiki incredulidad, skeptikismo, distro, surprizite kaj multe pli. Homoj ne povas plene kontroli sian korpon, sed oni povas fari multe pli ol aliaj. Iuj rimarkis lian kapablon en frua infanaĝo. Aliaj envias "talenta", klopodante lerni fari same. Tamen evidentiĝis, ke lerni ion ne tiel facila. Tamen, kun granda deziro por akiri iuj kapabloj vi povas.

Por informo pri kiel levi brovon, Vi lernos el tiu artikolo. Nur lerni kiel uzi la teknikojn sugestita de ni.

metodo de

Prenu la spegulo kaj decidi kion vi deziras trejni brovon. Kutime, ĝi estas multe pli facile lerni kiel levi la brovon, kiu estas parto de lia reganta mano (vi estas maldekstramana aŭ lerta?). Faru severa mieno. En ĉi tiu scenejo, muskolo levante brovon, sentos bone, ĉar ĝi estos en stato de streso.

Gravas ke dum la ekzercoj proksime vi estis neniu, kiel en ĉi tiu kazo, vi ne povas koncentriĝi. Kiam la du brovoj verbotempo, provu unu el ili malstreĉiĝi kaj delikate movi ĝin. En tio la dua frunto devus esti plene fiksita. Tiu metodo, kompreneble, ne estas la plej bona, sed kun lia helpo vi lernas kontroli la muskolojn kiuj estas respondeca por via brovoj. Se vi havas malgranda ekscitigxo brovo, povas esti pli facila al vizagxo, por ke viaj okuloj ne ŝajnas ridinda.

dua metodo

Tiu metodo estas la malo de la unua. Estas multaj manieroj kiuj montros al vi kiel lerni levi brovon, sed ĉi tiu estas unu el la plej bonaj.

Unue vi devas trovi spegulo kaj poste decidi kion vi volas movi brovon. Uzu vian fingroj levi ambaŭ brovoj. Unufoje vi atingis la deziratan altecon, liberigas unu, daŭra por teni sur al la alia.

Vi povas resti en tiu pozicio dum kelkaj minutoj ĉiu tago ĝis vi ricevas la deziratan rezulton. Vi povas salti la tempo levante ambaŭ brovoj. Sufiĉas tuj levi unu el ili al la dezirata alteco. Se vi sentas ke vi "maturigitaj", liberigi la fingroj, klopodante teni brovon riparita. Tio estas, ne lasu ĝi falis kune kun la fingroj. Se vi ne povas teni brovon, do vi ankoraŭ ne scias kiel konvene prenas ĝin.

La metodo de la tria

Prenu spegulo kaj metis ĝin antaŭ la vizaĝo. Kiel levi unu brovo supren, oni povas diri ĉi tiu estas la vojo al. Decidi kia brovo vi volas trejni.

Faru morna vizaĝo. Eĉ se vi estas nun granda humoro, via vizaĝo estu tre ofendis. Nun provu tiri la mentono malsupren. Vi devus senti la muskoloj en via frunto. En ĉi tiu kazo, la brovoj aŭtomate leviĝi. Kelkfoje vi akiros nur levante unu brovo. Vi devas provi memori tia pozicio.

metodo kvara

Kiel lerni levi unu brovo rapide kaj facile helpos determini la metodon. Prenu la spegulo (prefere grandan, bone kondutis ke vi vidis). Leviĝu alfronti lin. Fiksita lia rigardo sur la frunto. Faru morna esprimo sur la vizaĝo. Do atendu 3-4 sekundoj. Faru surprizite. Atendu en ĉi tiu pozicio por alia 2 sekundoj. Nun, rapida sinsekvo de unu esprimo al alia. Malrapide trejni vin mem por lerni kiel plenumi la movado sur unu flanko de via vizaĝo. Fine de via workouts altiĝos unu brovo mem, sen tro da penado. Daŭrigu praktiki ĝin en la spegulo, do vi povas identigi la ĝustan muskolo movado. Nun provu fari la saman, sed sen brakoj. En ĉi tiu kazo, vi povas levi unu brovo supren.

Kaj fine ...

Kelkaj konsiletoj pri kiel lerni levi unu brovo. Unue, ĝi devas diri ke ne ĉiuj povas levi apenaŭ unu brovo. Do se vi ne agos tiel, tiam vi simple ne havas la necesajn muskolo komponantojn, sed tio estas kialo por esti ĉagrenita. Fakte, danke al tio, vi havos malpli sulkojn en pli malnovaj aĝo.

La plej facila maniero por lerni kiel levi brovon:

1. Komenci sulkigante (montri kiel vi koleras: du brovoj estu preterlasita, kaj en la centro de sinkado estus la maksimuma).

2. Tiam koncentri vian atenton sur la temo de la muskoloj kiuj kontrolas nur unu flanko de la vizaĝo (vi sentos la muskoloj de la frunto).

3. Nun vi povas provi levi brovon, kiam vi ŝvebas la muskoloj de la frunto povas helpi vin fari tion. Dum trejnado, vi povas provi pligrandigi la okulo, kiu ankaŭ helpos en levi la brovojn.

- Provu ĉio ĉi rigardante en la spegulo, do vi povas vidi kion vi faras.

- Por varmigi vin unue sulkante sian frunton, poste levi ambaŭ brovoj.

- Bonvolu ne provi falĉi unuokula fari unu brovo sube. Ĝi aspektos ridinda.

Nun ke vi scias kiel lerni levi unu brovo. Bonŝancon!