Kiel spiri dum laboro kaj naskiĝo, do ĉio iris perfekte!

Akuŝo - dolora kaj malfacila procezo. Kaj ili estis pli sukcesa kiel eble, vi bezonas por povi aŭskulti via obstetrician kaj spiri konvene. La fakto ke spirante en certa tekniko helpos redukti la nivelon de doloro dum la akuŝo. Ankaŭ sur spirado teknikoj dependos de la sano de via bebo, kiu spertas akra malabundeco de oksigeno. Por lerni kiel spiri dum laboro kaj transdono, ĉi tiu artikolo diros.

Aro de spirado ekzercoj

Lernante spiri konvene. Tiuj ekzercoj devus altiri automaticidad. Ripetu ilin por 10-15 minutoj ĉiutage, de la unuaj semajnoj de gravedeco. Tiam la korpo "memoras" pri kiel spiri dum laboro kaj naskiĝo. La neceso certa tipo de spirado unu la postaj stadio de laboro estos memorigi obstetrician. Tial, vi devas majstri la ekzercoj anticipe. Tuj post dilatación de 5 cm aŭ pli kuntiriĝojn fariĝis pli intensa. Amniótico bobelo eksplodanta aŭ sin, aŭ estas penetrita kuracisto. Utero ne estas obstakloj puŝi la bebo el. Estis en ĉi tiu tempo la doloro estas la plej forta. Postvivante malpli doloro, Vi povas uzi la spirado teknikoj kiel ĉi tiuj:

1. "Kandelo". Vi faras normala spiro kaj exhale glate, kiu simulas blovis la kandelojn. Hejmo lampon kaj bato metodo sur ĝi. Fajrero devus fleksi, sed ne eliri. Do vi komprenos, kion vi faras ĉion ĝuste. Tia spirado estu uzata kiam estas la komenco de dolora baraktado.
2. "La plej multaj el la kandelon." Vi prenas profunda spiro kaj exhale tra intensivaj iomete fermita buŝo. La aero eliras el la bruo. Nun niaj trejnado kandelo estingi per aerfluo. Do vi devas spiri dum kuntiriĝoj pinto kaj doloro. Ĉi spiro kaŭzos la liberigon de endorfinoj, kiujn malakrigi la doloron.
3. "Lokomotivo". Komence de la batalo spiri "kandelo" ĉe la pinto, iru al la "granda kandelo" kaj faris profundan spiron kaj trankvila plena elspiro. Nun vi devas kelkaj sekundoj de faciligxo.

Spirante dum provoj

Kun la komenco de laboro mem spirado estos iomete malsamaj. Kiel spiri dum laboro kaj naskiĝo, al oksigenon via korpo kaj la bebo? Efektive, la manko de oksigeno dum longa tempo - ĝi estas tre danĝera por la novnaskita cerbo. Dum la komenco de provoj ekzistas bezono batali ĝis la cerviko ne estas plene rivelita, sed puŝi ĝis frue. Por helpi la bebon movo tra la kanalo de akuŝo kaj eviti mankojn, spiri surfaco, "kiel hundo". La patrineco seĝo, dum ekzistas kuntiriĝoj, akuŝo, spiras en la obstetrician teamo. Kiam la kuracisto donas la ordonon strebi, estas necese fari profundan spiron, kvazaŭ pri plonĝi.

por la fokuso sur la malalta ventro kaj puŝas la bebo abdominales muskoloj. Post la batalo, vi devas kvietigi Exhale kaj malstreĉiĝi. Por tiu devas povi batali trifoje pli strikta.

Gravas scii, kiel spiri dum laboro kaj naskiĝo, ĉar ĝi dependos de via bebo sanon. Helpu al sin ke ĉio iras perfekte. Lumo vin estigis.