Kio sparring kaj kiel li helpas sportistoj

Multaj scivoli kion la alfronto, do ĝi estas saĝa por doni klaran kaj ampleksan respondon. Sparring povas nomi workout, ĉar fakte ĝi estas konkurado kiu okazas ne en konvenaj nivelo. Tiu batalo definitive bezonas ĉiu atleto, preta sin okupi la supro lokoj en la artoj marciales kaj aliaj sportoj, ekzemple, kiel ekzemple teniso. La fakto estas ke, uzante specialajn ekzerco teamo, por atingi altan nivelon de batalo estas simple neebla. Kiel tio povas esti farita kun reala kontraŭulo.

reguloj sparring

Ni notu, ke en ĉiu sparring tie estas ĝenerale akceptitaj reguloj kiuj devas legi pli:

1. Post pritraktis la koncepton de kio sparring Gravas noti, tuj ke la kontraŭulo devas esti pretaj je la konvenan nivelon, ĉar fari ĝin kun la unua vendotablo persono ne volas.
2. Sparring devas esti proksima al la reala kondiĉoj, ekzemple, se ĝi estas boksado, ĉiuj kondiĉoj devus similas vera batalo en la ringo.
3. Kaptante sparring, ni devas konservi malvarmeta kapo, tiel nur rezultas kulturi iliajn kapablojn, ĉar pensoj estas direktitaj nur al gajni kaj uzi trukojn por helpi sian brilan venkon.
4. Atletoj, kiel ĉiu alia persono, emas sperto do laboras en alfronto, vi povas lerni kiel spiri ĝuste kaj bati al kontraŭulo, bona ebla por provi eviti la batojn de sia kontraŭulo.
5. Laborante en alfronto, vi povas agordi ajna tekniko, ekzemple, en multaj sportoj malpermesis strikoj kaj teknikaj kiu atleto povas esti aplikata aŭtomate. Ne permesante ilin labori kun partnero en trejnado, li ne permesis al ili, kaj per tiu kontraŭulo.
6. La laboro en sparring povas spekti la trejnisto, tial estas ĉiuokaze avizo erarojn faritaj de la atleto, kio signifas ke lia antaŭas povas esti malhelpita kaj evitis en la venonta konkursoj.
7. ekzistas neniu bezono algluita al dietoj kaj kelkaj el la rekomendoj antaŭ la alfronto, ĉar ĝi ne estas vera konkurado, tiel la atleto sentas iom malstreĉiĝis.

Klara kompreno de kio sparring helpos ajna atleto determinita venki kaj provu sian manon en oni kverelas kun certa persono, kiu agas en la rolo de la malamiko.

Kiel sparring en boksado?

Uzante ĉi tiu tekniko en trejnado batalo, la atleto povas kulturi viajn kapablojn kiel sparring en la sporto - estas preskaŭ vera batalo. En ĉi tiu sporto estas grave labori el liaj taktikoj, tiel kiel labori la rapideco de reago. En boksado sparring partnero povas esti boksisto kiu havas la saman pezon klaso kiel la viro kiu estas konsiderita kiel lia rivalo. Boksirovanie kun kontraŭulo en sparring helpas kalkuli cxiujn neantaŭvidebla momentoj.

Sparring en teniso

Sparring en teniso estas tenita inter profesiuloj. Por la tenisisto estas la konkurado estas tre grava, ĉar ĝi helpas al kreski kaj evoluigi, kaj ankaŭ progreson kaj kulturi iliajn kapablojn. En ĉi tiu kazo, en sparring povas esti trejnisto mem, kiu en la kurso de la ludo diras kaj priskribas la eraroj faritaj de la atleto.

Sparring en Taekwondo

En ĉi tiu sporto por atleto estas grave labori el sindefendo kapablojn tiel nomataj korugi. Faru ĝin vi mem aŭ kun la helpo de la simulilo ĝi ne funkcios, do vi bezonas labori en alfronto, kiu estas kun partnero kiu estas la sama alteco kaj la sama pezo klaso kiel la sportisto. En taekwondo sparring postulas specialan alproksimiĝo, kiel la konkurado takso metis sin por la precizeco de la piedbato, kio signifas ke la atleto estas grave lerni kiel koncentri kaj konservi malvarmeta dum la striko. La sporto estas permesate fari ĵetas, ĝi pelas kaj genuo atakoj. Por malhelpi tion, ke vi volas konstante kulturi iliajn kapablojn en ĉi tiu direkto.

Post konsiderata zorge kion la alfronto, ni povas diri kun konfido ke kun ĉi tiu trejnado tekniko laboras preskaŭ ĉiu atleto kaj trejnisto. La sola maniero por atingi bonajn rezultojn kaj atingi sukceson en la konkurado.