Matenmanĝo por infanoj. Kio prepari la infanon por matenmanĝo?

Homa naturo estas tia, ke, tuj post veki, li ne volas manĝi. Tiu cetere validas ne nur por homoj sed ankaŭ bestoj. Peco de nutraĵoj devas unue akiri, kaj tiam manĝi ĝin. Do estas nenio surpriza en tio, ke via infano rifuzas manĝi matene. En ĉi tiu artikolo ni esploros pri ne nur kion la infano esti preta por matenmanĝo, sed kontribuos al tio, ke li manĝis ĝin kun plezuro kaj profito de la organismo.

Kial tiel necese infanoj matenmanĝo?

Negrave kiom malnova vian filon. Ĉiukaze, matenmanĝo por infanoj devus esti ekvilibra, utila, riĉa je karbonhidratoj kaj vitaminoj. Ĉi provizos gaja, bona humoro kaj grandega zorge de energio. Krome, ĝi estas mateno manĝo helpas ĝusta "agordo" de la korpo por la tuta tago - plibonigas metabolo, perfekte sorbas vitaminojn, nutraĵojn, oligoelementos. Se vi pensas, tra anticipe kaj prepari sana matenmanĝo por infanoj, ĝi garantias ilian plenan disvolvon de la mensa, emocia kaj fizika.

Kaĉo - grandan elekton

Unue vi devas memori kiom grava la pli juna la organismo laktaĵojn. Ili havas kompletan proteino kaj kalcio, kiuj estas necesaj por sana muskoloj, ostoj kaj nerva sistemo. Kiel gastroenterologists diri se ĉiuj manĝis cerealo kun lakto por matenmanĝo, ili ne estus laboranta. Sed ĝi estas vera. Estas malfacile supertaksi la bono de cerealoj, ĉefe tutaj greno. Ĝi iras bone kun fromaĝo, frukto kiu faros matenmanĝo por la infanoj estas ne nur tre utila, sed ankaŭ bongusta kaj frandaj. Ni proponas uzi la sekvan recepton. Ni prepari kaĉon el milio, per la aldono de fruktoj kaj dometo fromaĝo. Pro tio ni bezonas la plej bona havebla ingrediencoj, nome: tritiko (1 taso), kazeo (200 gramoj), lakto (aldoni, depende de consistencia dezirita), sukero kaj butero al gusto kaj deziro. La sama validas por fruktoj kaj beroj - metu tiujn, kiuj amas vian infanon. Receptoj matenmanĝo por la infanoj, kiel regulo, ne asociita kun temporaba. Kiel vi povas vidi, ĉi tie, ankaŭ, nur por fari cxiujn elementa - Kuiru hordeo kaj aldoni ĉiujn ingrediencojn por via gusto kaj deziro.

Ĉu vi volas fari infanon feliĉa matene - varbi por la vespera

Se, ekzemple, en la mateno vi estos limigita en tempo kaj ne povos kuiri bongustan matenmanĝon por la infanoj, tiam faru ĉion kion vi bezonas la antaŭan nokton. Ni tuj proponas la recepton ankaŭ estos bazita sur laktaĵoj. Do, ricevi antaŭ-lakto (1 taso), cerealoj (1/2 taso) de jogurto (150 gramoj), beroj (200-300 gramoj). Prenu taŭgan ujon, verŝu reen la lakton kaj metu sur fajro. Alportante ĝin al la sxvelajxon, aldoni kaj forigi muesli ujo kun telerojn. Tiam la kovrilo de la kovrilo kaj lasu por 5 minutoj dise. Poste prenos la necesajn da glasoj aŭ pokaloj kaj verŝis sur ilin la enhavo de niaj potoj. Metis sur la beroj kaj verŝi la jogurto ajn. Metu glasoj en la fridujo dum la nokto. Tiuj matenmanĝojn por infanoj 2 jaroj kaj malnovaj estos eĉ pli utilaj, se ili aldonas la mielon, sed ne metis ĝin en la varmega maso, atendu gxin malvarmigi malsupren.

Kuiranta kirlitaj ovoj

Ovoj ankaŭ ne devas esti ekskludita de la dieto de infanoj matene. Estas multaj variadoj de kuirado. Se la tradicia fritita ovojn jam laca, prenu, ekzemple, omleton kun legomoj. Matenmanĝo por infanoj rezultos bela, brila, kaj tre helpema. Tiel, vi bezonas havi mane du malgrandaj terpomoj, ruĝaj paprikoj 1, 1 cepo, 50 ml de kremo aŭ lakto, 4 ovoj, salo, pipro kaj oleo vegetalo. Similaj receptoj matenmanĝon por infanoj povas esti diversigita aldonante spinaco, brokolo, kalabaseto, kiu faros la pladon eĉ pli riĉa kaj bongusta. Unue haki ĉiujn legomojn kaj simmer super meza varmo en pato. Koncerne la terpomoj, ĝi povas esti antaŭ-boli aŭ friti. Whisk la ovoj kun mezclador aŭ likvigilo, aldonu ilin elektitaj laktejo produkto, spicoj kaj malgranda ekscitigxo. Tiam tiu maso verŝi la legomojn en pato kaj lasi ĉiun en la forno ĝis plena preteco.

Kelkaj pli ebloj por matenmanĝo

Mateno manĝaĵo ne devus esti peza, tre graso, sed samtempe ĝi estas necesa por certigi ke infano estas la plej esencaj elementoj, aminoácidos, vitaminoj. Por certigi filon matene tiel necesa karbonhidratoj, Vi povas prepari sandviĉojn. Nur por tio estas necese uzi tuta tritiko pano, aŭ farita el fermentinta pasto. Koncerne la kompletigo, tiam vi, kiel ili diras, ĉiuj kartoj en la mano. Elekteblaj utila tion, kio placxas al la infano. Tiu fromaĝo kaj ŝinko, kaj freŝaj legomoj, kaj ovojn, kaj fromaĝo.

Kio prepari la infanon al varma matenmanĝo?

Se vi decidis diversificar matene menuo kaj trakti varma al infano, vi ne malhelpas kuiri, kiel patkukojn aŭ crepes. Ili faris simpla kaj rapida. Se matene toquetear la testo ne vere volas aŭ ne havas tempon, vi povas kuiri ĝin subite, verŝis en la ujo, fermu ĝin kaj metis en la fridujo. Matene, ne nur infanojn, sed ankaŭ la tutan domon plezure regalo de bongusta patkukojn aŭ fritters. Ili povas esti nutritaj mielo, marmelado, kremo.

Ne forgesu pri la necesaj humido por la korpo. Ajna matenmanĝo estas necesa por trinki teon, kakao, suko, ĵeleo. Ĝuste certigi ke la trinkaĵo ne estis tro dolĉa.

Kiel atingi la infanon manĝi matene?

La respondo estas tre simpla - komenci kun vi mem. Se infano vidas paĉjo ĉiumatene manĝas malvarman sandviĉojn sur la iri, kaj mia panjo estas limigita al taso da kafo, do, kompreneble, tio rilatas al la bebo havos deziron sidiĝu kaj plena matenmanĝo. Memoru ke infanoj imitas plenkreskuloj ĉirkaŭe, antaŭ ĉio - iliaj gepatroj. Kaj en tia situacio, vi preskaŭ neeble puŝi la bebo buŝo minimume kulero de matenmanĝo, negrave kiom bongusta kaj bongusta ĝi estis. La infano opinias ĝi estas maljusta. Unua kutimiĝu al normala dieto matene, kaj tiam peti ĝin de la infano. Faru ĝin familion tradicio - kolekti matene en la kuirejo, por diskuti planojn por la tago kaj ŝarĝi vian korpon kun energio.

Entajpu matene dieto de infanoj diversaj cerealoj, sekigitaj fruktoj, laktaĵoj, bananoj, sukoj, ovojn. Petu vian infanon vespere kion li deziras, kaj trakti tiun pladon matene.