Triki 4 el neatendita sano profitoj

Malmultaj homoj konscias, ke tia simpla aktiveco kiel triki, povas havi grandegan numeron de avantaĝoj, inkluzive pri via sano. Tamen, ĝi ne estas eĉ nur en triki - ajna aktiveco kiu permesas plene mergi vin mem en ĝi, eble havas similajn efikojn, kiel ekzemple meditado. Profitoj de triki montriĝis ege neniu studo, do vi devus pagi atenton al ĝi, precipe se vi havas problemon kun iu kiu estas listigita poste en ĉi tiu artikolo.

Ĝi malpezigas la simptomojn de angoro, streso, depresio

En Usono ekzistas kampanjo "Prenu la streĉiĝo kudrero". Ĝi estis lanĉita en honoro de Dr. Herbert Benson, pioniro en la kampo de medicino de la menso kaj korpo. Tiu kampanjo celas pruvi ke triki - ĝi estas maniero trakti streso, kaj sukcese faras ĝin por la lastaj du jardekoj. Jam miloj da personoj kiuj amas triki kaj brodado, notis, ke tiuj agadoj perfekte malpezigi streso kaj permesi homojn krea konscio. Ekzemple, tio estas, kion la patro diris pri triki antaŭtempa filino, kiu li laboris dum kvin semajnoj, ĝis lia filo estis en la intensiva terapio, "Knitting ĉapeloj donis al mi senton de signifo, specifa celo en tempo, kiam mi sentis tute senhelpa. Ĝi estas hobio, al kiu mi estas ligita, kaj ĝi daŭre helpas min trakti streso energias donas al mi senton de ordo en la turbulenta tagoj kaj donas mian cerbon bezonis tempon por solvi urĝan problemojn. " Cetere, la 2009 studo trovis ke triki povas profiti pacientoj suferas pro manĝado malordoj kaj digestiga sistemo, reduktante siajn plendojn pri nutraĵo kaj lia propra pezo.

Ĝi malhelpas malpliigo de cerbo funkcio

Studo farita en 2011, trovis ke tiuj malnovaj personoj kiuj entrepreni ian ajn formon de arto, por redukti la probablon de plimalboniĝo propra cerbo funkcio aŭ la aperon de kogna kripliĝo de pli ol kvindek procentoj kompare kun tiuj, kiuj ne okupiĝis pri io simila. La scienca artikolo, publikigita en 2011, ekzamenis la neurológicos fundamento por krea agadoj kaj hobioj, kiel ekzemple trikado, povus havi pozitivan efikon sur la sano kaj bonfarto. Ĝi estis trovita ke tiaj aktivecoj hobio stimulas la menso, malrapidiĝas la malkresko en kognitiva funkcioj de la cerbo, kaj ankaŭ reduktas la efikojn de malsanoj asociitaj kun streso.

Malhelpas artrito kaj tendinitis

Alton Barron, ortopédico kirurgo kaj prezidanto de la New York Socio de Kirurgio, diris ke triki povas malhelpi la disvolviĝo de artrito kaj tendinitis. D-ro Barron diras ke triki povas esti granda ekzerco por la fingroj, manoj kaj antaŭbrakoj. Movado artikoj de la fingroj kaŭzas la fluida interne, kaj movi en spongo-kiel kartilago ĉirkaŭa ĝi kaj el ĝi, permesante artikoj esti ĉiam bone moisturized kaj minimumigi la riskon de artrito.

Ĝi revenas vi al la ĉeestanta,

Al ĉi tiu punkto, ne ekzistas esploro aŭ statistike signifa pruvo, tamen, kiel estis ripete asertis, la rimarkinda afero pri la agadoj de kiu vi ĝuas, estas ke ili permesas esti plene mergita en la momento. Subite ĉiuj viaj pensoj malaperas, vian menson trankviligas malsupren, Kaj vi estas nur koncentranta sur kion vi faras nuntempe. Tial multaj homoj sen iu esploro raporti ke triki kaj similaj aktivecoj helpi ilin trakti streso kaj angoro. Tiel, ajna aktivecoj kiuj permesas plene aplikiĝas al la nuna punkto en tempo, povas elmontri similaj efikoj. Sporto - estas perfekta ekzemplo, tiel kiel preskaŭ ajna aktivecoj kiuj al vi plezuron kaj stimulas vin. Kreivo estas utila por pluraj kialoj, kaj unu el ili - estas, ke ĝi ebligas al vi atingi distrita kaj enfokusigi al tia punkto kiu ĉiuj viaj kialoj de maltrankvilo estas laŭvorte evaporar. Tiu krea fluo - estas la ĉefa ŝlosilo al sukceso.