Bazaj persona higieno kaj liaj reguloj

Ekzistas multaj reguloj, la efektivigo de kiuj faras vivon pli facila kaj faciligante, pli agrabla. Ili ne estis instalita - ili aperis sur ilia propra, sed firme establita en socio. Tiuj reguloj aplikas la regulojn de persona higieno. Persona higieno de la paciento antaŭ kirurgio helpas protekti sin de infekto, baza mano lavi ŝparas nin de multaj malsanoj gastrointestinales, haŭto zorgo helpas malhelpi la aperon de akneo. La valoro de ĉiu tiu granda. Homoj, kiuj ne prizorgas sin mem, ĉiam aspektas malbona, senorda, malagrabla por komuniki kun ili.

Persona higieno - tio estas vera scienco, por kompreni ke ĝi ne estas tiel simpla. Lia ĉefa tasko - por ekzameni kiel la kondiĉoj de vivo kaj laboro influas popola sano. Persona higieno helpas malhelpi malsanojn, igas nin fortaj, sanaj kaj fortikaj. La uzo de lia granda.

higieno por infanoj, plenkreskuloj, gravedaj virinoj, sportistoj kaj aliaj kategorioj de homoj havas proprajn karakterizaĵojn. Tuta estas ankaŭ havebla. Bazaj reguloj klarigis al ni el la plej fruaj jaroj de la vivo. Iu portas ilin el kutimo, kaj iuj por la kialo, ke vere kompreni ilian plenan signifon.

Hodiaŭ, ĝi trovis ke la homa korpo tiu semajno generas ĉirkaŭ ducent gramoj de graso kaj ĝis sep litroj de ŝvito. Ĉiuj ĉi tiuj emisiones estas necese lavi for - kiel oni diras en la elementaj reguloj de persona higieno. Observi la pureco de korpo devus esti ĉiuj.

Pro nedeca prizorgita la haŭto sur ŝia amasigas ĝermoj kaj diversaj fungoj parásitos. Kun la tempo la homa haŭto povas perdi lian protektan funkcioj.

Persona higieno ne enhavas ion ajn supernatura. Ĉiuj nekredeble simpla kaj sensprita. Multaj de liaj reguloj ni faros aŭtomate, sen eĉ pensi pri kion ni faras ion signifoplenan kaj ege utila.

Kio persona prizorgo devus esti uzata por haŭto zorgo? Unue ni parolas pri akvo kaj sapo. Ne forgesu, ke ne ĉiu akvo, multe malpli sapo taŭgas por sentemaj haŭto.

Ne forgesu, ke iuj havas sekan haŭton, dum aliaj - graso. Kiel prizorgi iuj haŭto tipoj, troviĝas ĉe la esteticista aŭ dermatólogo.

Fakuloj rekomendas duŝante matene, post laboro, post lernejo aktivecoj kaj, kompreneble, antaŭ enlitiĝo. Jes, ne ĉiuj povas elspezi tiel tempo en la akvo traktado, sed bani almenaŭ unufoje tage estas deviga. La akvo devas esti varma. La proksimuma temperaturo - tridek sep, tridek ok gradoj.

Vi devas preni varman banon minimume unufoje semajne. Tiel estas necese uzi washcloth.

La persono, kiu zorgas pri sia sano, ŝanĝi subvestoj ĉiutage, lito - unufoje semajne.

Kruroj malvarma akvo lavita rekomendas ĉar ĝi reduktas la transpiración. Se lavos ilin ĉiutage, kaj kun sapo.

Haro devus esti lavitaj per mola akvo. Kiel por mildigi ĝin? Por ĉi tiuj celoj, vi povas uzi la plej ordinaraj kulero hidrokarbonato (cucharadita po kvin litroj da akvo). Rinse ilia rekomendita infuzaĵo de chamomile.

Nin de infaneco instruis al brosu siajn dentojn almenaŭ dufoje tage - ĝi estas ankaŭ deviga regulojn de persona higieno. Du fojojn sufiĉas, sed estas pli bone purigi ilin post ĉiu manĝo. Se tio ne eblas, uzu maĉgumo. Ne forgesu, ke ĉiu ses monatoj devus vidi dentisto.

Ĉiam lavi fruktoj kaj legomoj. Memoru ke ofte sur la bretoj de ilia kontakto ĉion. Mikrobojn, kiuj estas sur ili, povas esti tre danĝeraj. Profanaj nutraĵoj ofte kaŭzas diversajn intesta malordoj.

Sekvu ĉi tiujn regulojn kaj nepre klarigi al la infanoj. Bazaj persona higieno estas deviga por ĉiuj. Ignorante ŝin spertas multajn problemojn.