Bonfarto - a ... Bonfarto kaj taŭgeco - kio estas la diferenco?

La natura deziro de ĉiu homo vivi feliĉe ĉiam poste en la moderna mondo povas esti priskribita en unu vorto "bonstato". Tiu koncepto venas al ni el Usono 50, kiam homoj havas intereson en la kvalito de vivo, al sento de ĝojo de havi sana korpo kaj spirito. Bonfarto - vivstilo, kiu kombinas konvena nutrado, sano, interna harmonio, mensa kaj fizika aktiveco.

konvena nutrado

Kiom da nutricionistas, tiom da opinioj pri kiel vi devus manĝi ĉiun tagon, la korpo estis en bona formo. Determino de konvena nutrado en la bonstato - estas balancita per la nombro de esencaj vitaminoj, mineraloj kaj aliaj aktivaj komponantoj de la ĉiutaga menuo.

En realeco, aliflanke, estas malfacile balanci la matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo, donita ke tage oni bezonas 13 vitaminoj por sano kaj longevidad, kaj ĉi tio ne inkludi pliajn mineraloj kaj vitamino komponaĵoj. Eltrovu kiel multaj el ili troviĝas en produktoj estas ofte ne eblas, do, institucioj kiel ekzemple la Bonfarto-centro, rekomendas preni vitamino kompleksoj preta.

Kluboj sana dieto helpas homojn harmonii ilia dieto. Tiu estas grava ĉar la manko de ajna vitamino povas konduki al neriparebla konsekvencojn. Ekzemple, la manko de nur unu vitamino B3 influas kapdoloron, kapturnoj, ĝenerala malforto de la korpo. Por la homo kiu volas vivi en la stilo de Wellness, opinioj de tiuj, kiuj jam faras, povas fariĝi referencpunkto en la komenco.

homa sano

Por multaj homoj, la koncepto de "sano" signifas "ne estas malsanaj." Sed tio ne estas vera. Sano - la fizika, mensa kaj socia bonfarto. Se unu aspekto ne estas en ordo, la persono estas malsana.

Vivo en la stilo de bonstato - estas regula ekzerco, almenaŭ por la matena ekzerco nivelo. Ĝi estas ankaŭ korpo zorgo, higieno normojn kaj portante veston farita el naturaj ŝtofoj.

Spirita (aŭ mensa) bonfarto - unu el la plej gravaj aspektoj de sano. Homo ne povas esti deprimita por gvidi sanan vivstilon. Streso ne akompanas de prospero kaj longevidad. Helpo administri sen drogoj kaj kuracistoj povas Wellness studio, organizo kiu helpas homoj trovas harmonion uzante jogo lecionoj aŭ danco.

Socia bonfarto - estas ankaŭ grava principo de sana vivstilo. Mizeraj aŭ malriĉaj persono ne povas certigi ekvilibran dieton kiu estas bezonata por la sano kaj longevidad.

Ena kaj mensa harmonio Aktiveco

Bonfarto - tiu homa rilato kun la medio, harmonia percepto de si mem al aliaj. Viro kiu elektis sian vivon fokuso sur bonstato, estas facile rekoni en la amaso. Li estas trankvila kaj trankvila, eĉ en kritikaj situacioj ne perdas la kapon, kaj fari rapidan kaj korekta decidoj.

Harmoniigo de internaj kaj eksteraj paco estas atingita de la kapablo fari ĉiuj okazaĵoj, ambaŭ bonaj kaj malbonaj, egale trankvile. En harmonia homaj agoj estas konsekvenca kun lia morala konvinkojn.

Mensa aktiveco - integra parto de la longevidad kaj bonfarto en la bonstato stilo. Eviti aĝo-rilataj problemoj kun cerbo malsano, ĝi postulas doni konstanta "lardi" sia neŭra konektojn. Por fari tion, vi povas solvi krucvortoj enigmojn, lerni poemojn, lerni fremdajn lingvojn kaj multe pli.

Iri al tia vivstilo, estas sufiĉa por enskribi en wellness-centro kaj trovi kiel-atentita homojn. Por komencantoj ĝi estas speciale grava, ĉar malnovaj kutimoj tiros reen al malharmonio kaj nesana stato.

Bonfarto entrepreno

La plej bona pruvo, ke nenio malfacila en la transiro al la vivo en la stilo de Bonfarto - recenzojn de tiuj, por kiuj ĝi iĝis la normo.

Homoj ĉiam serĉas samideanoj, kaj la malfermo de kluboj, centroj kaj studioj sana vivstilo - pruvo. Ĉi tiuj organizoj povas lerni la principoj de konvena nutrado, ekzerco kaj spiritajn praktikojn.

La ĉefa afero, kiun oni bezonas por ŝanĝi la vivmanieron - tio estas la enkonduko de sana kutimojn. Ĝuste en tiu plej malfacila tempo Wellness organizoj helpi orienti la nova dieto, ekzerco, la necesan literaturon por revizio.

Sportoj kaj bonstato

Unu el la gravaj komponantoj de Bonfarto - taŭgeco. Tiu speco de aktiva ekzerco - unu el la plej popularaj inter la fanoj de sana vivstilo.

La ĉefa celo taŭgeco - konservi la korpon en bona fizika formo, farante ĝin imuna, forta, rapida. Liaj originoj kiel la fizika trejnado la sporto prenis en la usona armeo, kiam soldatoj komencis eniri la trejnado programo de ekzercoj por forton kaj paciencon.

Poste ekzerco sistemoj estis evoluigita por ĉiuj, kiuj volas fari la korpo maldika kaj forta. Moderna taŭgeco kluboj ĉiu novulo estas provita, por kiu ĝi estas asignita individua programo bazita en lia fizika taŭgeco.

Al peto de ĉi tiuj sportoj organizoj dietitian povas evoluigi specialan dieton por perdi pezon aŭ gajnante magra muskola.

Taŭgeco estas parto de la koncepto de vivo-stilo Wellness, kvankam ĉiuj elektas kion sporto li faros. Alta rapido de peto de taŭgeco estas ke eblas individua alproksimiĝo. Eble okupitaj ĉe la gimnastikejo, dancado, naĝado, excursionismo aŭ biciklado.

Regula taŭgeco klasoj rapide konduki korpon en bonega fizika formo, plena de aktiveco kaj forto.

industrio wellness

Igante la industrio sana vivstilo, Wellness estas konsiderita esti lukran negocon. Pli kaj pli da homoj en la mondo pretas senti bonan pri si mem en iliaj vivoj, do disvolvis nova industrio en la industrio.

Ekzistis firmaoj kiuj produktas vitaminon kompleksoj grasaj bruliloj, proteino skuitaj. La kosmetikaĵoj industrio produktas per rejuvenecimiento. Komunikoj nova simuliloj, disvolvita unika sistemo de trejnado, estas novaj specoj de arta gimnastiko. Kluboj sana vivstilo trovi ilian subtenantoj tutmonde. Tio sugestas, ke por la bonstato - la estonteco!