Elipsa trejnisto por peza perdo. Recenzoj de lia apliko

Trejnado en la gimnastikejo celanta pezo perdo, kiel regulo, estas dividitaj de la tipo de ŝarĝo sur la korpo - aerobia kaj anaerobias. La unua okazas sur cardio teamo, la lasta realigita per la potenco ekipaĵon. Praktiko montras, ke aerobia trejnado modelo por la plej multaj el la vizitantoj estas nenio pli bona ol elipsa trejnisto por peza perdo. Recenzoj de homoj kiuj havas similajn trejnadon kaj atingita pozitivaj rezultoj, pruvante ĝin. Kial ĉi tiuj simuliloj, kaj ne alian? La respondo estas simpla - tiun aparato havas la teknikajn karakterizaĵojn kiuj permesas ĉiuj, sendepende de la karakterizaĵoj de lia korpo por atingi la tasko.

Konsideru ol bona elipsa trejnisto por peza perdo. Plej grave distingaj kvaliton kompare al aliaj cardio teamo en la ĉambro - ĝi estas glata rajdo dum veturanta. Kompreneble, ekzerco biciklo kaj paŝrado kaj pasas al paŝo kaj tiel plu. - ili ĉiuj havas glata moviĝkapablo. Tamen elipsoido provizas atente starigis sian piedon en la klasĉambro, kaj tio estas tre grava! Ekzemple, dum kurado estas konstanta kolizio ŝarĝo sur artikoj, spino kaj ĝenerale la tuta korpo ĝenerale. Dum la trejnado simulilo prezenti nenion tian okazas. De ĉi tiu perspektivo, estas klare la plej bona. La elipsa trejnisto estas ankaŭ bona ĉar ĝi permesas pliigi la intensecon nivelo de aktiveco komparebla al la transterena trejnado.

Ni notu, ke la lasta laboras ĉefe la malsupra partoj de la korpo. Elipsoide la uzanto povas elekti kiel por ŝarĝi vian korpon kun li - nur kruroj aŭ konekti al ili la muskoloj de la torso kaj brakoj uzante la tenilojn. Alia karakteriza trajto de ĉi tiu maŝino estas lia versatilidad. Alivorte, por komencanto sen sperto laboro kaj kompleta manko de fizika aktiveco en via vivo, kaj por profesia atleto ekzistas nenio pli bona, ol elipsa trejnisto por peza perdo. Recenzoj imagive pruvi ke kun lia helpo, multaj jam atingita la maksimuma pozitiva rezulto.

Plej nespertaj homoj provas maldikiĝi helpe de trejnado sur cardio, ofte la demando pri kiel konvene pritrakti ilin? En la kadro de ĉi tiu teamo la respondon al ĝi enhavas kelkajn erojn. Unue, la komencan ŝarĝon devus esti minimuma. Post la elipsaj trejnisto por peza perdo, sugestoj sesioj kiuj estas preskaŭ ĉiam pozitivaj, ĝi estas la sama simulilo, kaj ankaŭ ĉiuj aliaj. Nur kiam uzita korekte ĝi povas provizi profito. Klasoj estas sur ĝin ĉe analfabeta alproksimiĝo povas ankaŭ konduki al lezo aŭ overtraining.

Due, kardiozanyatiya celanta brulanta grason, vi devas renkonti la aerobia zono ŝarĝoj. Tio signifas, ke la koro ritmo dum la trejnado devus esti ene de la gamo de 60-70% de sia maksimuma valoro. Tiuj personoj kiuj bezonas pli laŭgradan ĝustigu modo, komenci per 50 aŭ eĉ 40% de la mastruma parametroj de la korpo. Tiel, la elipsa trejnisto por peza perdo, pri klasoj recenzoj kiujn pruvi lian favoron por tiu procezo la ĝusta alproksimiĝo estas versátil kaj unu el la plej sekura inter la moderna cardio teamo por la larĝa maso de laboranta.