Funkcia psikologia reliefo

Kiam ĝi fariĝas netolereble malbona, kion vi faras? Dezerto spiritojn de alkoholo, dormante pilolojn aŭ hirundo stato tamping negatividad en siaj koroj provizore? Tiaj metodoj povas escepti alporti la hospitalo lito. Vi volas ĝin? En tiaj kazoj, produktivaj psikologia reliefo.

Morgaŭ estas nova tago

Ne mirinde oni diras: "Ĉi tiu bezono dormo problemo." Fakte, vekante matene, pri hieraŭa "koŝmaro" vi memoros multe pli trankvila.

Rigardu la familio albumo

Por ĉiuj ĝia simpleco, ĝi estas tre efika maniero eligi el negativan situacion. Personoj proksimaj al vi, iliaj ridetoj, memoroj de la plej feliĉaj momentoj de vivo kaj permesi vin mem senti sian kondiĉon en la kunteksto de tempo - ĝi ĉiu iras for, kaj ĝi pasos. La memoro estas ankoraŭ tre brilaj tagoj.

Personaj pro psikologia reliefo

Kompreneble, por ricevi rendevuon kun profesia psikologo estas tre bona, sed en nia kulturo ne estas tro ofta praktiko. Ja multan tempon estas elspezita, kaj ne povas multon. Tiam krei via propra konto, la celo de kiuj - via persona psikologia reliefo. Tio povas esti galerio elektita de vi belajn bildojn de la Interreto. Ĝenerale, ĉi tiuj fotoj kiuj faras vin la emocioj, rideto sur la vizaĝo kaj paco. Aŭ alia eblo: sidi en la silento de la ĉambro, aŭ komforta promenado laŭ la akvorando parko. Se eblas, kompreneble.

La problemo - en skatolo!

Ĉu vi iam scivolis, kio estas la signifo de psikologia helpo? Suflori: en parolanta problemojn. Kiam viro rakontas sian zorgiganta situacio, ĝi fakte analizas kio okazas, donante kialo kaj la senkonscia por trovi la optimuman solvon. En ĉi tiu kaj konstruita konsiladon kaj psikologia trejnado. Pro la malfacilaĵoj diri, ĉiuokaze ne forgliti super. Rakontu pri la problemoj de aliaj, fratino, najbaro, iu vi fidas. Se ĝi ne estas, ke ofte la kazo, aŭ la situacio ne permesas paroli pri ĝi ĉe iu alia, skribi leteron. Detalo, sen perdi de vido ekscita detaloj, ne skimp sur la esprimo kaj ne zorgi pri vortprovizon. Sendu retmesaĝon. Kie? Jen ĝi estas necesa prepara preparado. Krei virtualan leterkesto, pensas pri li, neniam skribas, komplikaj, longaj pasvorton kaj tuj forgesos. Ĉi tie en ĉi tiu skatolo kaj prezenti iliajn problemojn.

Manojn supren, kruroj pli larĝa!

Sportoj - la plej bona psikologia reliefo, tiel senspritaj kiel ĝi povas soni. Ili ne nur volas forigi streso, sed ankaŭ kiel ĝia preventado profito Fortaj muskoloj - fortaj nervoj.

Melodion en la muzika ondo

Muziko, ne nur por konstrui, kiel vi memoras, sed ankaŭ helpas por vivi. Vero! Aŭskultu spurojn viaj preferataj artistoj, inkluzive de tiuj al maksimuma volumo. Kantu kaj dancu, se la situacio permesas. Sed kompletigita psikologia helpo devus esti trankvila, agrabla muziko por vi. Se ne ekzistas preferoj, uzu klasika. Tchaikovsky, Beethoven, Bach estas tre psikologia. Via koro batis al la unísono kun la muziko kiu trankviligas lin, ĝustigante al malsama vojo.