Gimnastiko por infanoj 4 monatoj: ekzercado, ilia priskribo kaj foto

Hodiaŭ ni parolos pri kiom grava masaĝo kaj gimnastiko por la bebo (4 monatoj). Komarovskiy E. O. - rekonita en la lando infankuracisto, aŭtoro propra televida projekto, kies filmoj estas tre populara inter gepatroj, li kredas ke krei hejmon taŭgaj kondiĉoj por tiaj procedoj kaj akiri la necesajn kapablojn sub la forto de ajna plenkreskulo.

Kio estas iliaj avantaĝoj?

Kiam praktikis regule, ĝi plifortigas la koron kaj angiojn, komencas funkcii pli bone spiraj kaj Kardiovaskula sistemo, evoluigi motoro kapabloj kaj estas natura reguligo de inhibición kaj ekscito de la cerbo.

Doktoro Komarovsky rekomendas partopreni kun infanoj de du monatoj. Sed ni estas en ĉi tiu artikolo parolos pri la kiddies 3-4-5 monatoj de aĝo. Kial? Infanon de 3 monatoj ĝi fariĝas pli aktivaj. Nombro de veki tempo pliiĝas, kaj gimnastikaj klasoj vi povas elekti konvenan intervaloj, kiam la bebo estas plena, trankvila kaj bonhumora. Ekzistas eĉ fingron gimnastiko por infanoj 4 monatoj!

ni kreskos

Ekde 3 monatoj jam certa teni bebo kapo devus ofte disvastiĝis sur la abdomeno fortigi la kolo, dorso kaj aliaj muskoloj. En 4 monatoj la infano evoluigas subteno tenante manojn kaj etenditaj plumoj. Por la disvolviĝo de la muskoloj kaj ligamentoj de brosoj tre utila por instrui al li kunfrapis la manojn kaj frapis la tenilon sur plata objektoj.

Je proksimume la sama aĝo estas la unuaj vortoj, ridetoj kaj aktivigita moviĝo krurojn kaj brakojn. Kun la sama aĝo - proksimume 4 monatoj - la bebo komencas aktive interesita pri ludiloj, ĝi kroĉas ĉion kaj provas teni la manojn, la ligiloj kaj muskoloj estas fortigitaj. La kazo de la gepatroj - evoluigi tian intereson kaj certigi la ĝustan elekton de utilaj kaj tintilojn.

De 3-4 monatoj de aĝo en infanoj normaligas muskolo tono krurojn kaj brakojn (la fenomeno de hiper senvalora). Nun eblas okupiĝi pasivaj formoj de ekzerco sur fortigi la flexor muskoloj. Gimnastiko infanoj 3-4 monatoj komencante kun la plej simplaj el ili. Pasiva ekzercoj ofte prenas la formon de skuante (vibro), kiel komplemento de la proceduroj devas masaĝi teknikojn (frotante).

De kie vi komencas?

Kio estas la masaĝon kaj ekzercoj por infano 4 monatoj? Komencante kun la karesante, milde masaĝi la infano korpo surfaco almohadillas de la fingroj, kiu en ĉi tiu kazo kliniĝis. Masaĝo finiĝas kiel karesante, tiel trankviligante la nervoza sistemo kaj muskoloj malstreĉiĝi. Kun la tempo, la ago de la masaĝo akiri plej granda intenseco. Krom tiu ĉi epoko estas invititaj por majstri la unua ekzerco teamo. Plej ofte, tia granda kaj bunta plenblovebla pilko.

Gimnastiko por infanoj 4 monatoj suplementu akvo traktoj ĉe ĉambra temperaturo bano. La unua naĝado kapabloj povas internigi en infanoj en tiu aĝo. Daŭro de sia okupo estas grade kreskanta de 15 ĝis 20-25 minutoj. Estas klare, ke ĉio ĉi validas por kazoj kie la infano estas sana kaj respondas pozitive al gimnastikaj ekzercoj. Se ĝi ne estas postulata por konsulti infankuracisto.

Baby masaĝon: baza teknikoj

Ni komencu per la piedo masaĝo. Bebo kuŝas surdorse, masaĝi la krurojn karesante kaj frotante en rondoj. Bezonas moviĝi de kalkanoj al koksoj kaj faras unu fojon 3-4 (maks) movado. Strekoj produkti frotante kaj post kompletigi la ekzercoj.

Kiel fari ringon muelantaj? Precize kapti la infanon kruro fingroj de ambaŭ manoj faras ekstere de la tibio manoj movi en cirklo. Atingi proksimume 3 turnoj al la genuo nivelo, komencas froti la muskoloj de la femuroj. Sami genuoj neniam batis! La proceduro estas ripetita ĉirkaŭ 6 fojoj, la rezulto devus esti iomete enrojecimiento de la haŭto.

Praktikante kruroj

Aliaj utilaj ekzerco, kiu inkluzivas ekzercoj por infanoj 4 monatoj, estas la tiel nomataj glitante paŝoj. Ĝi ankaŭ validas por la infano kuŝis sur sia dorso, celas fortigi la muskolojn de infanaj piedoj. Ekzerci milde, sen subitaj movadoj por eviti la riskon de lezo. Plenkreskaj bebo prenas la manojn tibio, la dikfingrojn de la masajista metita sur ĝia ekstera flanko, kaj ĉiuj ceteraj - de interne. Bebo kruroj rektigis kaj malpeze skuis do fleksi denove. Tiel kalkanoj infaneto ne rompi for de la surfaco de la tablo (kalkano glitas sur ĝi).

La proceduro estas ripetita alterne kun la maldekstra kaj dekstra piedojn al 4 fojojn. Tia gimnastiko por infanoj 4 monatoj, kiu estas subtenita hypertonicity-flexor muskoloj, estas necese, anstataŭ ĝi povas esti uzata kiel priskribita sub ekzerco (en la formo de reflekso distanco).

Plenumante ĉi ekzerco, knabo "valora je ĝi." Fakte, vi tenu ĝin vertikale super akseloj, alfronti lin, la plandoj de infanaj piedoj malpeze sur solida surfaco. En tiu pozicio, la reflekso deĉenigas, kaj la bebo komencas movi la krurojn - "promeno". Rigardante kaj marŝante reflekso povas esti kun la infano de unu kaj duono monatojn.

masaĝi piedoj

Alia utila ekzerco estas por masaĝi la piedoj. Li aplikis al la bebo kuŝas surdorse kaj estas karesante, frotante kaj frapetante. Tri fojojn karesante la infano piedoj, daŭrigu frotante sian eksteran kaj internan partoj. Movu al la bezono de kalkanoj al fingroj.

Post kompletigi la muelantaj piedo, Vi povas komenci effleurage. Por fari tion plurfoje (8 al 10) sur la plandoj de infanaj piedoj facile bati la montrofingro (ĝia dorso surfaco), masaĝo direkto estas retenita. Fine de la kruroj devas frapeti denove.

Gimnastiko por infanoj 4-5 monatoj inkludas bonegan evoluigi kaj plifortigi kruron muskoloj procedo pligrandigo-fleksio de la piedo. Dum plenumo de siaj uzo fleksio Reflex ĝin per premo de la plando bazo anstataŭ fingroj. Kaŭzante la bebo plurfoje fleksi, rektigi la piedo, milde froti la ekstera rando de lia rektiganta. La proceduro estas ripetita proksimume 4 fojojn.

Ni konsideru la ansoj

Masaĝo Infanoj tenante ansoj en la sama pozicio (post meti la bebon sur la dorso). Plenkreskaj donas via dikfingro infano kiu estas la reflekso krampoj al la kamo. Estas necese teni manon de la infano kaj fari kelkajn strekojn al la ŝultroj, tiam la familiara cirkla froteto. Koncerne la krurojn, ekzerco finiĝas per trifoja karesante.

Ringo froteto de manoj faris aktivaj movoj en cirklo. 4-6 revolucioj fingroj produktante masaĝon atingi la kubuto, poste ŝultro. Ĝi rekomendis proksimume 5 ripetoj, la rezulto de kiuj devus esti iomete enrojecimiento de la haŭto.

La jenaj ekzerco, kiu ofertas gimnastiko por infanoj 4 monatoj, estas trairita de la brusto de infanaj plumoj. La infano estis ankoraŭ kuŝis sur la dorso, ĝi ansoj transiris. Plenkreskaj donas infano dikfingrojn de liaj manoj en manojn kaj helpas streĉi makzeloj. La aliaj fingroj de la masajista facile aliĝas al brosu infanaj manoj, kiu kun milda skuante divorcis ĉirkaŭ kaj re-transiris. La pozicio de la bebo manipulas koncerne al la alia devus esti konstante ŝanĝanta: supre maldekstre, malsupre dekstre, kaj poste inverse. La proceduro estas ripetita ĉirkaŭ 6 fojojn.

turnadoj

Tre utila ekzerco en la formo de turnoj en la Tummy. Trakti ilin devus esti plurfoje tage. Kuŝante sur la dorso de la bebo dekstre tenas la krurojn ĉe la fundo de la tibio. Kolombo en la palmo de via bebo fingro, maldekstra mano tenante sian manradikon, delikate turni la torso al la dekstra flanko. Toddler reprenas la iniciaton kaj faras apartan maldekstran turni sian kapon kaj supran korpon.

En la momento de atingi la pozicion de la infano je la dekstra flanko iomete aliĝas al la halo de lia maldekstra tenilo, do tie estas bildo puĉo en pozicio sur la Tummy. Manipulas bebo nun metita sub la brusto. Twist sur ventron en la kontraŭa direkto (ruliĝante tra la maldekstra flanko) estas farita la sama vojo. Gimnastiko infanoj 4-6 monatoj, kiel regulo, tia ekzerco ne enhavas kiel gxis aĝo la infanoj povas gxin ruliĝi mem.

aliaj ekzercoj

Procedi al la sekvanta ekzerco - nun via bebo levos viajn ŝultrojn kaj kapon, kuŝante surdorse. Kiel en la pasinteco, metante siajn manojn en la infanaj dikfingroj supre kaj tenante Aliflanke por kaj manojn, milde tiri la bebo, certigante facilan levo de la kapo kaj ŝultroj. Metu la infano ne povas esti! ĝi rekomendas fari pri ĉi tiuj tri facilaj grimpadoj.

Tre utilaj masaĝon estas konsiderata esti la infanaj Tummy. Liaj bazaj teknikoj konsistas el malsamaj specoj de karesante (cirkla, nombrilo aŭ oblikvaj muskoloj). Ĉiu el ili estas dezirinda ripeti proksimume 4 fojojn. Tiam vi povas komenci iom Tummy rub, unue en cirkla moviĝo inter la umbiliko kaj ripoj (kun unu mano). Tiam, per la manoj frotante rectus bebo Tummy. Movado tiel tute aktiva kaj estas produktitaj en certa ritmo. Rezulte, la haŭto prenas iun lumon bebo rozkolora nuanco. Kompletigita trankviliga karesante masaĝon.

masaĝi la dorson

Ne forgesu masaĝi la infano revenis. Estas en la glatan karesante la dorso kaj gluteoj, farita per la manoj. Vi forpelos supren la ekstera flanko de ĉiu palmo kaj malsupren - interne. La nombro de ripetoj estas ankaŭ egala al kvar.

Post kompletigi la streko, komencas froti bebon reen. En ĉi alternaj cirkla movado kun rektaj. Froteto estas farita kiel glitante haŭto sur la dorso de la fingroj supren kaj malsupren la plenkreskaj manoj. Alia tipo de infano frotante la dorson - en espiral. Faru ĝin per du manoj: la maldekstra - kontraŭhorloĝnadla, Dekstra - sur ĝi. La manoj renversas periode.

Procedi al masaĝi la brusto

Simile prezentis bruston masaĝon per ordinaraj kaj cirkla strekoj kaj vibroj. Tiu lasta procedo faras tre zorgema malpeze premis sur la infano brusto el la meza en la flankoj. Karesante la bebon sur intercostales spacoj fingropintoj.

Bonan fortigas artikoj kaj muskoloj de infanaj ansoj tiel nomata ekzerco "boksisto", kiu estas mano atakoj. Prenante la jam priskribita maniero infanaj manoj, alterne fleksi kaj unbend ili. Ŝultroj de la bebo dum iomete levita, kaj de ĝi ŝajnas kvazaŭ li skatoloj. Por ĉiu mano estas farita la 6 replikas, kun abrupta movado malpermesitaj por eviti vundon.

Gimnastiko por infanoj 4 monatoj sur fitball

Bonege efiko donitaj ekzercoj sur la pilko, kiu, kiel regulo, tre multe kiel infano. En ĉi tiu mirinda trajnoj la sistemo vestibular kaj la muskoloj malstreĉiĝi manoj kaj piedoj efike. Elfari ili bezonas ne antaŭ duonhoro post manĝi. La pilko devas esti hele koloraj, varma aŭ ĉambra temperaturo. Tiu ŝelo estas bezonata por kaŭzi la infanon nur pozitivaj emocioj.

Gimnastiko por infanoj 4 monatoj sur la pilko komenciĝas per tio, ke la bebo milde metis sur fitball ventro, etendinte siajn genuojn. La infano tiam estas milde lulas sur la pilkon de flanko al flanko, kaj en cirklo. Nepre tenu ĝin firme de la dorso, gardu vin kontraŭ falanta.

Gimnastiko por infanoj 4 monatoj kun dysplasia

Kokso dysplasia, infanoj suferas relative ofte. Ĝi trovis ĝin ĉu en la hospitalo aŭ inspektado ortopédicas kirurgo kaj estas congénita subluxation de la kokso artiko. En milda grado de komuna funkcio ne estas seksperfortita.

Dysplasia povas preni unu el tri formoj - milda tiel ŝarĝite en kiu interrompis la normalan rilatumo kaj artikon kapsulo de la femoral kapo. Dysplasia simptomoj estas malfacilaĵo en reproduktado al infanaj piedoj, klakante sur la kokso artiko, la nesimetrio de faldaĵoj, malsamaj longo kruroj.

Vidante ion tian, la gepatroj devas konsulti kun ortopedista. Kiam diagnozita tempo en la unua jaro de vivo povas esti ĝustigas en la formado de la kokso komuna kiu okazas post naskiĝo. Identiganta dysplasia kaj enoficigante kurson de traktado, la kuracisto definitive rekomendas vin specialan gimnastiko.

Trajtoj agojn kiam dysplasia

Komencu ekzercoj kun speciala masaĝo. La piedoj devus esti frotis sur la shin al la femuro facile kaj tre atente. Tiam masaĝi infano piedoj, kaj milde turni ĝin en diversaj direktoj.

Estas necese froti la bebo, ĉiu de la fingroj por malfiksi ilin, uzi la tutan saman spegulbildoj aŭ tiri sur la fundo ok.

Frotis siajn krurojn, vizitu ilian pastujojn. Spirala moviĝo movanta de la piedoj al la suba kruro puŝante forte sufiĉe.

Gimnastiko por infanoj 4-5 monatoj kun dysplasia konsistas el la jenaj metodoj:

1. Unu kruro estas tenita sur la surfaco, la alia premis kontraŭ la ventro, alternante turnojn.

2. extensor kruron en la genuo kaj prenita flanken. Vi povas fari la samon kun du kruroj. Samtempe, atentu, ke la bebo reagas. Se la ekzerco ne ŝatas ĝin (kaŭzoj malkomforto), halti ĝin.

3. Tenante manojn kalkanoj infano, malrapide turni ilin ĉirkaŭe.

4. Bona efiko povas esti atingita en la sekva simpla ekzerco. Pull bebo kruro al la vizaĝo, tuŝi sian nazon. De 5-6 alproksimiĝoj, pliigi sian ĉiutagan 1.

Kaj nun pli komplika

Por alia, pli kompleksa aro de ekzercoj povas iri kelkajn semajnojn poste. Ĝi estas antaŭita de similaj masaĝon nun jam efektivigita sur la abdomeno. Ekzerco provas maksimumigi infanaj kruroj kurbiĝon ĉe la koksoj, kun la genuoj tiris al la kontraŭa kubuto.

Aliaj ekzerco - krurojn reproduktiĝas en mano, tiam, tenante la pelvo en la premata pozicion al la surfaco, tuŝi pastroj kalkanoj. Ĉi tiu pozicio estas prokrastita de 5-6 sekundoj.