Isotonic trinkaĵon: helpon, sed ne panaceo

Isotonic trinkaĵoj estas tre populara nuntempe. Kaj por bona kialo: ili kapablas kompensi la mankon de elektrolitoj en la korpo kaj subteni optimuma humideco ekvilibro. La kuracistoj kredas ke trinkante isotonic trinkaĵon pli sanaj ol glason da ebenaĵo akvo. Post la likvaĵo estas karakterizita per precize la sama premo osmótica nia sanga plasmo.

Kiel osmosis? Kiam la trapenetrebla membranon disigas du malsamaj likvaj kun malsama komponado, pro la koncentriĝo gradiento , ili iom post iom transformas en unu la alian. La kialo kuŝas nur sub malsamaj osmótica premoj. Same okazas en nia korpo kun vi, sed ĉi tie Funk vandoj elfaras trapenetrebla ĉela membrano.

Komence isotonic trinkaĵo kaj lia proprietojn beneficiosas uzita ekskluzive por medicinaj celoj. Surbaze de ĉi tiu likva prepari solvoj por administrado intravenosa (ekzemplo estas solvaĵo de glukozo aŭ natria klorido). Sed tiam la nocio de isotonic ĉiam pli fariĝis asociita kun sportoj kaj taŭgeco.

Kun intensa sportaj ŝarĝas nia korpo neeviteble forlasas la likva. Ĝi esence gipoosmotichnye likva (je premo malpli ol tiu de la plasmo) - urino kaj ŝvito. Sed, krom akvo, ni perdas pli kaj saloj. Kun la manko de la kvanton de substancoj solvita en la plasmo ekster Alvenantaj likvaĵo estas pliigita, kaj ĝi tiel negative influas la cirkulada sistemo. Nia sango fariĝas viskoza, difektante lian gaso interŝanĝo, pliigante la ŝarĝo sur la cardiovasculares sistemo estas perturbita dum biokemiaj reakcioj. Kiam perdo de nur 2-3% de la likva estas akre reduktita efikeco. Solvi ĉiuj ĉi tiuj problemoj kaj estis speciale desegnita sportoj trinkaĵo, reguligas akvo kaj salo ekvilibro.

Isotonic trinkaĵoj konsistas el saloj de magnezio, natrio, kalcio, kaj ankaŭ dextrins kaj maltodextrins. Ili enhavis 4,5% carbohidrato, vitaminoj, mineraloj kaj utila biologiaj agentoj. Tiu koktelo havas vere magia efekto - restarigas forton, pliigas la tono kaj efikeco de la organismo. Do por tiuj, kiuj ŝatas alkoholulo koktelo, vi eble volas fari pli sana elekto.

Sed ne ĉiuj isotonic trinkaĵon konveni ĉiuj sen escepto. Lia elekto - precipe individua kazo. Tre Ofte, la trinkaĵo inkludas sakarino kaj aliaj edulcorantes. Krom la fakto ke ĉi tiuj aldonaĵoj boteto gustumi de la likva, do eĉ specialistoj delonge ekzistas suspekto de ilia kancerigaj trajtoj. Tiuj isotonic trinkaĵoj ofte neeble uzi ĉiuokaze. Kial ili daŭre aĉeti kaj vendi? Kiel vi verŝajne jam divenis, la kialo - en relative malalta prezo.

Sed eĉ altkvalitaj trinkaĵoj havas kromefikoj de ilia uzo povas konduki al malordoj gastrointestinales. Sekve, la ŝlosila rolo de la korpa reago kaj zorga elekto de la produkto komponado.

Isotonic trinkaĵon - ne estas panaceo por ĉiu okazo de la vivo, kvankam foje ĝi estas multe pli facila. Tamen, kuracistoj konsilis komenci fluida bezonoj renkonti la akvo, freŝa sukoj kaj freŝaj laktaĵoj.