Jim-marmeladoj - tio estas ... La kialoj stato

"Mi havas nervoza tremado" - plendas dormema studento antaŭ ekzameno. Jim-marmeladoj ... Tiu estas la stato en unu formo aŭ alia, konata al ĉiuj, ne nur studentoj. Ni ofte aŭdas ĉi vorton el kolegoj aŭ parencoj antaŭ grava okazaĵo. Kio estas tiu mistera kondiĉo - jitters? Tiu ekscito, timo, sento, borde de stuporo, kiu plej ofte okazas en turmenta aŭ tre kritikaj situacioj.

simptomoj

Tipaj simptomoj de tiu kondiĉo estas malfacile determini ne. Ĉefa simptomoj: maltrankvilo, ŝvitante, maltrankvilo - jen estas la karakteriza trajto de jitters. Simptomoj en malsamaj homoj estas malsamaj. Iuj jitters montris ne nur en la supre simptomoj, sed ankaŭ perdo de apetito, humuro, tremo de la membroj.

Mi devas diri, ke la jim-jams - tio estas normala stato de menso. Ke la persono nervoza antaŭ grava evento, ĉu la ekzameno, la provo, intervjuo, projekto prezento, prelegi aŭ raporti - tute nature. Sed jitters - ĝi estas sperto kiu povas gravigi en paniko aŭ stuporo, kaj en tiu kondiĉo estas neverŝajna por povi koncentriĝi.

Kiel eviti nervoza tremado

Oni kredas ke la tempo, la homo ofte paroli publike, ne plu timas oratoria. Sed, bedaŭrinde, ĝi ne estas. La granda plimulto de personoj, tiu timo ne pasas, kaj antaŭ ĉiu efikeco superas ilian jitters. Tiu malagrabla kondiĉo propra al la plej multaj homoj, estas malfacile eviti. Antaŭ grava evento, vi povas recurrir al sedantes, kiel ekzemple "Glitsised", "Novopassit", valeriana radiko. Krom se absolute necesa, ne prenas tranquilizantes, kiel ekzemple "Gidazepam" aŭ rilataj medikamentoj. Ili kaŭzas dormemo kaj bremsis reagon, do se vi bezonas klaran kapon, estas pli bone uzi pli malforta sedantes.

Se drogon terapio ne estas por vi, kaj turmenta situacioj aŭ gravaj okazoj multe, vi povas konsulti psikologo kiu lernis teni jitters kaj paniko.