Kalcio suplementoj povas damaĝi la koron?

Nova scienca esploro montris ŝoka rezultoj. Montriĝas, ke dietaj kalcio en la formo de manĝaĵo suplementoj povas kaŭzi kromefikojn sur la koro. La studo aŭtoroj kredas ke konsumantoj devus pripensi kaj rekonsideri vian dieton. Neniu disputi kun la fakto, ke ĝi estas multe pli bone konsumi kalcio de nutraĵoj, anstataŭ el sintezaj piloloj.

Ĉu ĉiam utila vitamino suplementoj?

Kiam temas uzante gamon de vitamino kompleksaj kaj mineralaj suplementoj, precipe kalcio suplementoj, multaj homoj kredas ke la plej bona povas esti la malamiko de la bona. Sed fakte, troo de kalcio en la korpo povas kaŭzi gravajn damaĝojn al la sano de la sistemo cardiovascular. Tiu diras ĉefa aŭtoro de la studo, oficisto de la Johns Hopkins Universitato, Dr. Erin Michos. Nia sperta estas la vicdirektoro de preventa kardiologio ĉe la Ciccarone centro kiu specialigas en la antaŭzorgo de malsanoj cardiovasculares.

Estadística de la tago

Nuntempe, proksimume 43 procentoj de usonaj plenkreskuloj preni kalcio suplementoj. Datumoj havigitaj de la Naciaj Institutoj de Sano. Sed se ni konsideras la individua kategorio, tiam vi povas identigi la evidenta ĉampiono. Pli ol duono de ĉiuj virinoj super la aĝo de 60 jaroj TAKE kalcio Krome, por redukti la riskon de osteoporosis.

Analizo de antaŭaj medicinaj testoj por 10 jaroj

Nova studo kolektis datumojn el diversaj medicinaj testoj por periodo de dek jaroj. Entute sciencistoj 2700 historioj estis tuŝitaj de la malsano en partoprenantoj en aĝo 45 al 85 jaroj. Ĉiu el la pacientoj partoprenis detalan demandaron, rakontanta pri ilia ĉiutaga dieto kaj suplementoj nutricionales, se ili estis akceptita.

aldonaj testoj

Tiam la partoprenantoj prenis norma testo por la mezurado de arteria calcificación (unu el la ĉefaj kondiĉoj de la risko de koronaria kormalsano). Tiam konsideri plian faktoroj influanta la sano de la koro. Ekzemple, kiom ofte la studo partoprenantoj dediĉi liberan tempon por sporto, aŭ kion iliaj korpo pezo. Tiam statistiko konsiderita totala kalcio persono kaj ke la fontoj (natura aŭ sinteza) agis microcell.

En la supera korpo estas diskutitaj en detalo, kiu ricevis valoran minerala en la formo de dietaj suplementoj. Post rigora kalkuloj kaj ĝenerala analizo montris, ke kiu prenas kalcio suplementoj signife pliigis la riskon por plato formado en la arterioj. Tio signifas iliajn ŝancojn por la okazo de malsano cardiovascular kompare al personoj kiuj ne ricevas la sinteza kalcio, signife kreskis.

Konkludoj de la esplorteamo

Esploristoj de la grupo Erin Michos estas koncernita pri hobioj de la loĝantaro en diversaj vitaminoj kompleksoj. Se kalcio suplementoj ofendas la formado de platoj en la arterioj, do estas tempo rezigni aĉeti alian vazon en apoteko. Fakuloj insistas pri la avantaĝoj de iĝi kalcio de nutraĵo. Ĉiukaze, la uzo de vitamino kompleksoj ne transpasxu sen konsulti al la trakti terapiisto. Se vitaminoj estas malhavis en apotekoj sen preskribo, tio ne signifas, ke ili povas esti prenita sen limigoj.

Nutraĵoj alta en kalcio profito

Se kalcio suplementoj estas danĝeraj por koro, produktoj, kalcio-riĉigita, aliflanke, staras apud esenca organo. Trace minerala en grandaj kvantoj trovitaj en lakto kaj laktaĵoj, brokolo, oranĝoj kaj guŝoj. Kial la korpo reagas malsame al la sinteza suplementoj kaj dieto? Probable, ĉiu negoco en kalcio saloj kaj eĉ dozon. Se persono konsumas nutraĵojn kun kalcio laŭgrade kaj regule tra la tago, unu pilolo, adoptita hodiaŭ matene, senprokraste lardas la korpo de ĉiutaga dozo. Plej verŝajne, la korpo estas nekapabla elteni la ŝarĝon.

Informoj por iu ajn kiu deziras teni la koron sana

D-ro Michos finas: "Surbaze de la informo akirita, oni povas diri al niaj pacientoj, ke ekzistas neniu damaĝo de dieto riĉa je kalcio. Kiel vi povas vidi, eĉ tiu manĝaĵo bone por la koro. Tamen, se la paciento kredas, ke li ne havas sufiĉe da kalcio en la dieto, ĝi devas diskuti ĝin kun via kuracisto. Estas necese konfirmi la timojn de la persono, kaj se necese, metis la korektan dozon. "

Sed kion diras Dr. Susan Shtaynbaum praktikado en Lenox Hill Hospitalo en Nov-Jorko: "La uzo de kalcio suplementoj longe estis pridubita, precipe kiam temas pri la evoluo de malsanoj cardiovasculares. Estas preterlasas ke estas troo de kalcio, kiu estas ofte deĉenigita de la konsumado de vitaminoj, estas tre danĝera por la sano. "

Ne ĉio kiu vendas en apotekoj, estas tute sekuraj

Sendependa fakuloj konsentas kun la nekapablo prigardi la sekuraj produktoj en apotekoj sen preskribo kuraciston. Ĉi plene validas por vitamino kompleksoj. Ne blinde fidi ĉio kuŝas ĉe la apoteko nombrilo. Unue, vi devas pezi la por kaj kontraŭ, kaj ankaŭ kompari la potencialo riskoj. Ĉu vi havas familion historio de kormalsano? En ĉi tiu kazo, por konduki ampleksa enketo de la stato de angioj, kaj en kazo de bezono trovi alternativan eligo.

Kalcio suplementoj povas deĉenigi deposición de reno ŝtonoj

Sed alia aŭtoritata opinio. D-ro Govard Selindzher, profesoro de medicino en la Universitato de North Haven (Connecticut), ĝi sugestis ke kalcio suplementoj povas ankaŭ pliigi la paciento ŝancojn deposición de reno ŝtonoj. li instigas siajn pacientojn por preni kalcio en lia natura formo. Ĝi troviĝas en frondoriĉaj verda legomoj kaj laktaĵoj. Memoru ke koronaria kormalsano ĉiujare mortigas pli ol 7 milionoj da homoj tutmonde.