Vitamino-kiel substancoj: difino, tipoj, rolojn kaj funkciojn

La komenco de la dudeka jarcento estis markita de multaj malkovroj en la kampo de medicino. Ĝuste tiam estis studitaj kaj klasifikitaj la esenca vitaminoj necesa por taŭga ekzisto de la homa korpo. Sed la scienco ne haltu. Multnombraj studoj fariĝi pli materialo, kun ecoj similaj al vitaminoj, tiel nomata "psevdovitaminy" aŭ vitamino-kiel substancoj.

difinon

"Psevdovitaminy" - estas substancoj de besto kaj planto origino, kiu havas ekstreme kompleksan strukturon kaj ofte persistas nur en la natura formo, kiu igas neverŝajna ke lia inkludo en la vitamino-minerala kompleksoj, kreita en industria medio. Tamen, ili estas ankaŭ necesaj por la normala funkciado de la homa korpo, kvankam la manko de ili ne estas tiel kritika, kaj konduki al danĝera perturboj en la korpo (kvankam la kreintoj de dietaj suplementoj kaj reprezentantoj de alternativa medicino diras pri la esencajn neceso de tiaj substancoj kaj kombinaĵoj).

Plejofte, vitamino-simila substanco venanta de nutraĵo aŭ mem-produktita en la korpo, estas inkluzivita en la ŝtofoj de la internaj organoj kaj ne venena - kiu ne estas danĝera en granda kvanto.

funkcioj

La ĉefaj funkcioj de la vitamino-kiel kunmetaĵoj estas:

• aktive implikita en la metabolo paro kun gravaj aminoacidoj, kaj ĉiuj acidaj grasos;
• katalizi kaj pliigi la totalan efikon de ĉiuj vitaminoj;
• anabólicos efiko - pliigante la nombron de sintezita proteinojn kiuj tuŝas la imposton de muskolo kresko;
• antaŭzorgo kaj kontrolo de malsano ŝtatoj kaŭzitaj de la manko de certaj substancoj.

klasado

Ĉiuj vitamino-kiel substancoj (kiel ja kaj vitaminoj) estas dividitaj en du klasoj:

• La graso-solveblaj - Vitamin F, kaj acidaj grasos.
• Akvo solvebla - vitaminoj de la grupo B, H, Aŭ, carnitina, lipoico acido kaj bioflavonoids - vitamino N.

Ĉi tie estas tia vitamino-kiel substancoj. Tablo kun plena listo kaj produktoj en kiuj estas enhavitaj, estos prezentita sube.

Periode klasado ŝanĝojn, kaj parto de la nomo rilatas al la antikva, kiel vitamino F.

La kialo estas novaj datumoj sur la funkciado de la homa organismo, kiel vitamino-simila komponaĵo - byway pro malfacileco en determinado iliajn agadojn kaj la influo de diversaj malsanoj procezoj por sintezo de tiaj kunmetaĵoj. Ekzemple, en kazo de malobservo de la pankreato evoluado kaj asimilado "psevdovitaminov" preskaŭ tute ĉesis, kun la rezulto ke oni bezonas preni vitaminojn, vitamino-kiel substancoj estas atribuitaj por ricevi malpli.

tipoj

Vitamino-kiel substancoj estas multaj, sed la ĉefaj estas la sekva:

• Lipoico acido aŭ vitamino U.
• Monteto, aŭ vitamino B4.
• Inositol, aŭ vitamino B8.
• Carnitina, aŭ vitamino B11.
• Para-aminobenzoic acido, aŭ vitamino B10.

Kaj tio ne estas kompleta listo. Ĝi priskribas detale la vitamino-simila substanco biokemio. La tablo donas ideon de siaj fontoj.

Methylmethionine sulphonium klorido (vitamino U)

Ŝajno: blankeca kristala flava pulvoro kun karakteriza odoro, solvebla en akvo (kiu ne ŝanĝas lian strukturon en alkoholo, aŭ solidaj) kaj degradables kiam malkovrita al sunbrilo.

Vitamino estis malkovrita en la 50-ies de la lasta jarcento, usona biologo dum la studo brasiko suko kiel kuracilo kontraŭ stomako ulceroj. Dum vitaminoj malkiel vitamino-aktivaj substancoj ne studis.

Vitamino U estas utila ĉar:

• Ĝi sorbas la malutilajn aŭ danĝerajn substancojn;
• Ĝi estas engaĝita en la produktado de alia substanco - monteto;
• Ĝi partoprenas aktive al histo regenerado post ulceron kaj gástrico mukozoj erozio, malhelpante troa produktado de suko gástrico;
• reduktas gástrico acidez;
• reduktas manĝaĵon alergio simptomoj (naŭzo, diareo);
• mildigas sufokanta kun astmo kaj ŝirante en ĉiuj tipoj de alergioj al poleno;
• aktivigas la metabolo de grasoj kaj kolesterolo.

Tion utila vitamino-kiel substancoj. Biokemio kiel scienco studas tiuj utilaj ecoj.

La ĉiutaga postulo de la korpo por la substanco - 200 mg.

Sekva, konsideri la sekvajn vitamino-simila substanco.

Monteto (vitamino B4)

Monteto estas vaste rigardita kiel unu el la "pioniroj" de vitamino substancoj, ĉar ĝi estis ankoraŭ malfermita en la 60-ies de la XIX jarcento, kvankam la kompleta esploro de liaj proprietoj estinti jarcento.

Monteto estas facile solvebla en akvo kaj estas detruitaj ĉe alta temperaturoj, ĝi estas plej ofte trovita en la ĉeloj de origino besto.

Vitamino B4 estas utila ĉar:

• aktivigas primara prilaborado kaj dissendo de nutraĵoj tra la sango sistemo;
• implikita en la metabolo de grasoj kaj karbonhidratoj en la hepato;
• Ĝi malaltigas la kvanton de kolesterolo;
• Ĝi pliigas la kvaliton kaj rapidecon de neuromusculares pulsos;
• reguligas la funkcion de la cardiovasculares sistemo;
• neŭtrigas toksinoj de alkoholo kaj mielo. drogoj;
• plibonigas cerbo funkcio kaj memoro, luktante kontraŭ la aterosclerosis kaj la malsano de Alzheimer;
• restarigas cerbo ĉeloj.

Ĉiutaga normo - 500 mg (eksceso normo ebla por streso kaj situacioj postulas plibonigita cerbo verkoj).

Signoj de manko de monteto

Signoj de manko de monteto devus inkluzivi altan nivelon de irritabilidad, obsesivo zonon dolorojn de la kapo, dormo tumultoj kaj ondadoj de emocia stato (ekz malracia timo aŭ maltrankvilo), tinnitus, dormo problemoj, acidaj hepato, racing kolesterolon kaj hipertensio.

Manko de sufiĉaj kvantoj de monteto povas kaŭzi diversajn malsanojn - hepata cirozo al rena malsano kaj angioj. Ni rigardu iuj el la vitamino-kiel substancoj de la grupo B.

Inositol (Vitamino B8)

Tiu substanco, kiu aperas en la prilaborado de glukozo, unue lernis en la 50-ies de la XIX jarcento en Germanio.

En absorbable substanco estas blanka pulvoro en la formo de fajnaj kristaloj sukera, solvebla en akvo kaj ne povas rezisti altajn temperaturojn. La plimulto (3/4) de inositol produktita de la korpo, ĝi postulas por kompensi la reston de taŭga dieto.

Kio estas utila?

Inositol estas utila ĉar:

• Ĝi subtenas altan imposton de procezoj metabólicos tra eniri la gástrico enzimoj;
• aktivigas lipidoj metabolo, kondukante al perdo de pezo;
• Ĝi subtenas sekura nivelo de kolesterolo;
• Ĝi stimulas la aktivecon de la cerbo;
• plibonigas koncentriĝon, memorado procezoj kaj aktiva mensa aktiveco;
• reduktas cerbo laceco;
• riparoj damaĝis nervo finaĵoj;
• Ĝi protektas la hepaton de la malutilaj efikoj de toksinoj;
• Ĝi malhelpas la kreskon de la ŝtofo adiposo kovranta la hepaton;
• neŭtrigas liberaj radikaluloj, difektante la ĉela strukturo;
• implikitaj en la funkciado de la homa reprodukta sistemo, plibonigi la viabilidad de spermo.

Inosine ankaŭ estas nomita la "sekreta formulo de beleco" pro la utilaj efikoj sur la kondiĉo de la haroj kaj haŭto.

En medicino, vitamino-simila substanco estas uzata en la traktado de diabéticos neuropatía kaj aliaj malsanoj en kiuj perturbis la sentiveco de nervo finaĵoj.

Manko de inositol kondukas al sendormeco, difektita vizio, altan dozon de kolesterolo en la sango, haŭto erupcioj kaj abunda hararo perdo.

Para-aminobenzoic acido (vitamino B10)

Vitamino B10 en pura formo - estas blankeca kristala pulvoro kiu facile solvas en alkoholo kaj etero, sed ne donante al akvo. La substanco estis malkovrita en la jaroj 60 de XIX jarcento, kaj studoj sur la funkcio devus esti efektivigita por alia tri jardekojn.

La substanco estas aminoácido, ofte devenas de benzoic acido.

La ĉiutaga postulo por substanco rekte dependas de la enhavo de vitamino B9, acida fólico ekde sufiĉa parte kovras devas ricevi pliajn paraaminobenzoynuyu.

Averaĝe, la indico de - 100 mg tage, kvankam la neceso de integra traktado dozon povas esti pliigita ĝis 4 gramoj.

Para-aminobenzoic acido estas grava en tio:

• Ĝi provizas efiko kontraŭagi alergiojn;
• ĝi partoprenas en la disvolviĝo de folacin, pirimidina kunmetaĵoj kaj aminoácidos;
• Ĝi pliigas la oftecon de interferon - speciala proteino kiu protektas kontraŭ pli infektoj, inkluzive de intesta, gripo viruso kaj iktero;
• Ĝi pliigas la fluon de sango, helpante pritrakti vascular tromboj;
• Ĝi subtenas tiroido funkcio;
• Ĝi stimulas la produktadon de patrina lakto;
• Ĝi subtenas servo de la haŭto kaj hararo;
• Ĝi protektas la haŭton de difektanta transviola radiado kaj plibonigas lia tono;
• Ĝi helpas por trakti la mankon de haŭto pigmentación en vitiligo.

Manko de vitamino-kiel substancoj karakterizita de kelkaj haŭto malordoj, haroj perdo kaj plimalboniĝo de ilia entuta kondiĉo (sekeco, fragila karaktero, manko brilo), kapdoloroj, digestivo malordoj, dispozicio al sunŝirman, distrofia kaj anemio.

Kaj kvankam la ĉefa diferenco inter vitaminoj de vitamino-kiel substancoj estas ke la manko de la dua ne kondukas al grava malsano, sed la manko de "psevdovitaminov" ankaŭ povas esti tre malagrabla.

Carnitina (vitamino B11)

Tiu materialo provizas rapida metabolo de graso kaj enhavas preskaŭ ĉiuj ĉelo strukturoj, helpante produkti energion pli aktiva.

Carnitina estas respondeca por:

• malpliiĝas graso rezervoj;
• la formado de elasta, fortaj muskoloj;
• acidaj grasos movo por energio nutras ĉeloj;
• helpi en la laboro de la cardiovasculares sistemo;
• preventado de ajna kormalsano;
• reliefo de angino atakoj.

Ĉiutaga konsumado imposto - 300 mg. Por tiuj kiuj preferas algluita al la tradicioj de vegetarismo kaj krudaj nutraĵoj dieto, Vi devus konsumi vitaminoj kaj mineraloj kun alta enhavo de carnitina.

Lia malsukceso montris kronika laceco sindromo, obesidad rapida malfacile en movado kaj manko de spiro, konstanta irritabilidad kaj tearfulness, nekapablo entrepreni fizika laboro.

konkludo

Multaj fakuloj konsilas por krei specialan tablon kun preferataj manĝaĵoj kaj datumoj sur la enhavo de ĉi tiuj "psevdovitaminov" necesas por la bona funkciado Por certigi la ĉiutagan postulon.

Ni reviziis la plej konataj vitamino-kiel substancoj, tiel kiel kiel ili diferencas de vitaminoj.