Kiel malŝarĝi rikoltajn rimedojn.

Kiom da malfacilaĵoj ĉi tiu svinga sono de ronkado alportas al multaj, kiujn homoj ofte publikigas dormantajn apude. Sed tre malmultaj homoj pensas pri tio, ke ĝi povas esti signo de la malsano. Snoring kutime okazas pro malfortigo de la muskoloj de la laringo. Kiel rezulto, aera paŝo povas fermi kaj la persono sufokos. Sekve, antaŭ ol decidi kiel forigi la ronkadon, vi certe konsultu kuraciston.

Ekzistas pluraj kialoj, kial persono povas ronki: ĉi tio estas akirita aŭ kongenita difekto de la laringo. Nur specialisto povas solvi ĉi tiun problemon. Kaj nun mi ŝatus paroli iom pri kiel forigi la ronkadon, sen lasi hejmen. Sed ne tuj partoprenu pri mem-medikamento, estas pli bone konsulti kuraciston.

Tre ofte ronkado okazas precize inter grasaj homoj. Ĉiuj estas, ke tiuj homoj multe dika ŝtofo adiposo. Ĝi ne donas ŝancon por la ĝusta paŝo de aero. Metante personon per dieto, vi povas solvi plurajn problemojn samtempe: kuraci ronkadon kaj perdi pezon. Estas multaj dietoj, kiuj povas helpi (se vi ne malŝarĝas ronkadon, almenaŭ perdu pezon).

Krom ĉi tiuj kaŭzoj de ronki povas ankaŭ esti kaŭzitaj de malbonaj kutimoj: fumado aŭ drinkado. Ĉi tiuj du faktoroj forte influas la laringo kaj malfortigas ĝiajn muskolojn. Kiel forigi la ronkadon en ĉi tiu kazo? Specialaj klopodoj ne devas esti faritaj, nur provu ĉesi fumi (kompreneble, ĝi estas tre malfacila, sed valoras ĝin) kaj ne konsumas alkoholon pli ol du horojn antaŭ ol dormi.

Se la kulpo pri ronkado estas runa nazo, tiam la problemo solvas rapide. En la apoteko vi povas aĉeti specialajn medikamentojn aŭ trempu vian nazon per marbordaj oleo (kelkaj gutoj).

Dormi en malkomforta pozicio ankaŭ povas esti la kialo por ronki. Esence, persono faras trilojn kiam li dormas sur sia dorso. Sed ĉi tiu pozicio estas tre ofte la plej efika kaj tiam ronkado dum dormo en la dorso povas esti kaŭzita de malriĉa fizika kondiĉo aŭ denove superpeso. En ajna kazo, la kaŭzo devas esti traktita, kaj ne serĉas alian pli komfortan propon por dormi.

Seka aero ankaŭ povas kaŭzi ronkadon. Sekve, ĝi taŭgas plene ventoli la vivan areon antaŭ enlitiĝi aŭ aĉeti specialan humidigilon.

Estas aliaj rimedoj por batali ronkadon. Ĉi tio estas, ekzemple, la ĉina tekniko, kiu konsistas en la masaĝo de iuj punktoj, kiuj forte influas la homan korpon. Sed, en neniu kazo, necesas komenci esti traktita de masaĝo, ne vizitante la kuraciston, ĉio ajn povas grave influi aŭ havi efikon sur via sano. Antaŭ ĉio, antaŭ ol vi komencas akupresion, vi devas scii, pro kiu aparta organo ronkas.

Kiel liberigi la ronkadon de la kuracistoj? Metodoj por forigi la malsanon nian popolon scias kaj ĉi tie estas unu recepto: vi devas fari glason da brasiko kaj solvi kuleron da mielo en ĝi. Prenu ĉi tiun trinkon antaŭ ol dormi. La daŭro de unu kurso de kuracado averaĝe - unu monato.

Per la vojo kantado ankaŭ forigas ronkadon. Jes, ĝi kantas. Dum la kantado, la muskoloj de nia laringo plifortigas, do kantado estas speco de muskola pumpado, kaj poste, ĉar ni jam malkovris la fortajn muskolojn - ĝi estas sankta sonĝo sen ronkado. Neniu aŭdienco? Kaj vi ankoraŭ kantas, kiam neniu estas ĉirkaŭe. Se vi ne volas kanti, vi povas provi alian opcion: streĉu viajn buŝajn muskolojn kvazaŭ vi prononcis la literon "AND" kaj tenos ilin dum kelkaj sekundoj. Ĉi tiu ekzerco plej bone fariĝas antaŭ dormado kaj ripetas denove 25-30. Vi ankoraŭ povas uzi la ludon sur la ventaj instrumentoj. Kompreneble, ne sur tubaroj, sed ĝi eblas en malgranda harmoniko aŭ sur pipo.

Sed ankoraŭ, antaŭ pensi kiel forigi la ronkadon, viziti la kuraciston antaŭen kaj iri tra la necesa ekzameno. Ĉi tio estos pli efika ol nur sperti ĉiujn manierojn por forigi la malsanon.