Kiel normaligi seĝon ĉe la plenkreska kaj infano? Preparoj por la reakiro de la intesta microflora

internaĵo povas malsukcesi en iu aĝo. Kaj en la hodiaŭa mondo tio okazas pli kaj pli ofte. Kompatinda dieto, malnomadaj vivstilo, la senbrida uzo de medikamentoj kaj abundon de streso kondukas al rompo de digesto kaj seĝo. Malĝusta uzado de la intesto, kiu estas esprimita en flatulencia, diareo aŭ estreñimiento, ne nur malagrabla kaj influas ilian vivstilon persono. Tiu kondiĉo estas tre danĝera por la sano pro la laboro de la intesto dependas de la imunsistemo, absorción de nutrientes, hormonojn, kaj la enhavo de utilaj mineraloj en la sango. Sekve, ĉiuj povosciu normaligi la seĝo en la evento de ajna malsukcesoj.

Kaŭzoj de intesto

Kial ekzistas perturboj de la intestoj? Estas pluraj kialoj:

• neadekvataj aŭ malfreŝa manĝaĵo;
• la uzo de nebone traktita akvo;
• manĝaĵo kaj duone rapida manĝo,
• Nur uzu varmo-traktita nutraĵoj;
• reprodukton de patógenos microflora en la intestoj;
• longtempa uzo de drogoj, precipe antibiotikoj;
• parazitaj malsanoj;
• manko de akvo - multaj homoj ne trinkas ĝin ĉe ĉiuj, anstataŭante suko, teo, kaj sodakvo;
• nervoza kaj mensa streĉo.

Trajtoj de la intesta microflora

Tiel ke la korpo ricevas ĉiujn necesajn nutrientes de nutraĵo, necesas taŭge digesti kaj asimili. Tiucele, aldone al digestiga suko, uzi malsamajn enzimoj. La plej multaj el ili estas produktataj kun la partopreno de la utilaj bakterioj kiuj estas naturaj loĝantoj de la intesto. Bifidobacteria kaj lactobacilli fari multajn utilajn funkciojn: produkti utilajn vitaminojn, fortigi la imunan sistemon, purigi la intestoj de toksinoj, malhelpas la kreskon de microorganismos patógenos. Ili produktas antibacterial substancoj, neŭtrigi toksinoj kaj malutilaj bakterioj.

Por gut labori konvene, Vi bezonas scii, kiel redoni microflora. Oni rekomendas dufoje jare por purigi la tracto digestivo de amasigis toksinoj, toksinoj kaj feĉoj. Tio ĉi estas plej bone farita kun la helpo de legomo salatoj, sukoj aŭ sekigitaj fruktoj. De la normala flaŭro intestinal dependas de la laboro de ĉiuj organoj, forta imunsistemo kaj normala seĝo. Kaj seksperfortadoj okazi por malsamaj kialoj. Tre ofte ni devas eltrovi kiel normaligi tabureto post antibiotikoj, kiel tiuj drogoj estas pli verŝajna malobservi la komponado de intesta microflora.

Estreñimiento en plenkreskuloj kaj infanoj

La plej ofta sekvo de fiasko en la digestiva sistemo kaj seksperfortadoj de la intesta microflora estas estreñimiento. Kelkaj homoj ne ligi ajnan specialan signifon, sed malofte seĝo povas esti tre danĝeraj. Ĝi kondukas al difekto de la absorción de nutrientes, por manko de vitaminoj en la korpo, kaŭzas inflamon de la intestoj kaj povas eĉ kaŭzi la evoluon de kancero tumoroj. Kiu estas plej ofte estreñimiento?

• Tre ofte estas malobservo de tabureto okazas en pli malnovaj homoj. En la intesto, ili amasigas la tabureto, kio malhelpas la antaŭenigon de manĝaĵo kaj kontribui al la proliferación de patogenaj bakterioj. Krome, la manko de movado malfortigas la muskolojn de la intesto, impairing lia operacio. Malrapidiĝas kaj metabolo. Ĉio ĉi kondukas al estreñimiento, kiu estas malfacila por administri sen drogoj.
• Oftaj estreñimiento estas gravedaj. Pro la pliigita volumeno de la utero estas malobservo de trafiko en la intesto. Ankaŭ reduktita movkapablo malhelpi la kuntiriĝo de la muskoloj kaj malhelpi la perdo de infano. Tre ofte la demando kiel por normaligi la tabureto post cesárea aŭ post normala livero. Ja la malfortigita muskoloj kaj artikoj malhelpas normalan intesto movado.
• En infanoj, estreñimiento estas malpli ofta kaj estas ĉefe por funkciaj kialoj. Ekzemple, pro la disvolviĝo de patologías, endocrino malsanoj, alergion, aŭ manko de fero anemio. Estreñimiento povas okazi kiam vi ŝanĝas la dieton, ekzemple, dum la transiro al artefarita nutrado. Ofte gepatroj interesiĝas, kiel normaligi infana seĝo, post perforte instruis ĝin al la poto. En ĉi tiu kazo, la bebo aperas timu defecación procezo.

helpema aludoj

Je la komenca etapo, kiam la seruro nur malkovri ĝi ne rekomendas uzi laxantes tuj. Ilia descontrolada kaj regula uzo pli paŭzoj flaŭro intestinal, povas kaŭzi dependecon kaj aliaj kromefikoj. Kiel normaligi seĝo kun simplaj agoj?

• Regule donas vian korpon farebla ekzerco. Estas pli bone komenci ĉiun matenon ĉe la gimnastikejo. Pli promeno, naĝi en la naĝejo, jogo aŭ danco.
• Kun la estreñimiento dum gravedeco aŭ en infanoj elteni bona kun la helpo de mikro-klisteroj aŭ specialaj kandeloj. Klistero povas fari kun la infuzaĵo de herboj - chamomile, salvio, milenrama, aŭ aĉeti pretan.
• Forigi la muskolo spasmo en mallerta estreñimiento povas uzi la termikajn proceduroj. Varma banujo aŭ hejtado vati sur la abdomeno forigos la doloro kaj faciligi intesto movadoj.
• Ni devas regule trinku minimume 2 folioj de pura akvo. Tio estas aldone al teo kaj aliaj likvaj. Ofte estreñimiento estas deshidratación. Sekve, unu devus regule trinki ĉiun matenon kaj duonan horon antaŭ ĉiu manĝo glason da akvo.
• Vi ne povas prokrasti la bezonon malplenigi la intesto. Se vi ofte suferi dum longa tempo, evoluigi estreñimiento.

Proper nutrado por la normaligo de tabureto

La laboro de la tracto gastrointestinal dependas de kiel persono manĝas. Oftaj snacking "sur la iri" kaj manĝas malvarma manĝaĵo, malĝusta maniero de manĝado, plenaj de kondomoj kaj aliaj aldonaĵoj en la produktoj - ĉio ĉi kaŭzas estreñimiento aŭ diareo. Homoj kiuj frontas tian problemon, ĝi estas tre grava scii, kiel normaligi digesto kaj seĝo kun la helpo de konvena nutrado.

• Unue, vi devas ŝanĝi la modon de nutraĵo konsumado. Estas pli bone, se la potenco estas frakcio: 5-6 fojojn ĉiutage, sed en malgrandaj porcioj. Kiam persono plenigas la stomakon multajn manĝante 1-2 fojojn tage - tio estas tre granda ŝarĝo sur la digestiva sistemo. Estas dezirinde havi je unu kaj la sama tempo, alta kalorioj kaj nutra nutraĵo manĝado matene, kaj la lasta manĝo devus esti 2-3 horoj antaŭ enlitigi.
• Dum la manĝo, vi devas doni plenan atenton al la procezo, kaj ne televidas aŭ legas libron.
• Estas nedezirindaj havi dum severa nervoza streĉo aŭ streso. Manĝaĵo estas adoptita en tia kondiĉo, la profito ne iros, sed eble, male, interrompi la tracto digestivo.
• Estas necese forlasi la produktoj kiuj malrapidigi intesta peristalsis, kafo, ĉokolado, kakao, nigra teo.

La plej efika produktoj por la normaligo de tabureto

Bedaŭrinde, modernaj homoj plejparte konsumi malutilaj nutraĵoj riĉa en artefaritaj aldonaĵoj. Tiu semi-finitaj produktoj, enlatados nutraĵoj, rapida manĝaĵo, kafo, trinkaĵoj, kukejo. Tia dieto kondukas al tio, ke pli aŭ malpli frue, antaŭ la viro levas la demandon: "Kiel por normaligi la seĝo?" La plej facila maniero - estas ŝanĝi la dieton. Estas multaj produktoj kiuj efike purigi la tracto digestivo kaj normaligas lian laboron. Kion manĝi por la restarigo de la intesta microflora?

• Plej grave, ĝi postulas la tracto digestivo - estas celulozo. Oni ne digestita, sed stimulas peristalsis kaj efike forigas toksinojn kaj manĝaĵo restaĵoj. La ĉefa fonto de fibro - estas legomoj, speciale spinaco, kale, karotoj, betoj, tutaj aknoj - sekala pano, aveno, brano kaj fruktoj: prunoj, pomoj, vinberoj, figoj. Rekomendita ĉiutaga manĝi ne malpli ol kilogramo de freŝa frukto kaj legomoj, nur tiam povos plenumi la bezonojn de la organismo en histo.
• Malmultaj scipovas normaligi la benketon plenkreskuloj uzante ajlo. Tiu produkto efike plibonigas peristalsis, ĉi havigante la pasejo de manĝaĵo kaj tial estas malplenigante pli ofte. Ajlo havas bactericidas kaj antiinflamatorio agado, normaligo la microflora. Sed por elmontri tiujn kvalitojn, necesas uzi freŝa, aldonante al la jam kuirita manĝaĵo.
• Anstataŭ teo kaj aireado akvo devus vi trinkas akvon kun citrono suko. Kaj por estreñimiento bone funkcias varma akvo kaj la suko devas esti freŝaj. Trinku tiu rimedo estas necese plurfoje tage.
• Mielo estas tre utila por ajna irregularidades en la digestiva sistemo. Sed uzi ĝin vi bezonas nur krudan. Kiam varmigita super 50 gradoj ĉiuj nutrientes en ĝi estas detruita. Tial ĝi estas necesa por manĝi ĝin aŭ en ĝia pura formo aŭ diluita en varma akvo. En la tago por la normaligo de tabureto bezonas 2 tablespoons de mielo.
• Laktaĵojn helpi restarigi microflora. Ĉi tiu estas la plej bona grundon por utilaj bakterioj en la intesto.
• Oleo efike helpas kun estreñimiento. Oni rekomendas antaŭ ĉiu manĝo trinki kulero de oleo kaj linon oleo bone.

La plej bona medicino por estreñimiento

Multaj homoj ne faras temon el la demandon por normaligi la seĝo. Ili estas en ajna malfacilaĵo en malplenigante la intesto tuj prenos laxante. Sed ĉi alproksimiĝo estas plena de danĝero: la intesto kutimiĝos al la ago de stimulaĵoj kaj baldaŭ post ili ne funkcios. Sekve ĝi estas plej bone provi fari fronte al estreñimiento sen medikamento. En severaj kazoj, serĉi medicinan atenton. Li reprenos la necesajn kuracilojn kiuj normaligi tabureto sen damaĝo al sano. Kiuj estas la efika kaj sekura drogoj por intesta microflora?

• La plej bona specoj de medikamentoj surbaze de lactulose. Ili estas preskribitaj eĉ por malgrandaj infanoj. Ili ne estas dependiga, kaj kromefikoj. Ĉi tiuj drogoj stimulas la kreskon de utilaj bakterioj, kiu kondukas al la morto de patogenaj organismoj. Ili restarigi la intesta peristalsis kaj promocii lian rapidan malplenigante. Ĉi tiuj estas kuracilojn, "Duphalac", "Laktusan", "Prelaksan", "Maksilak" kaj aliaj.
• Por ununura intesto movado uzataj drogoj kiuj stimulas la ricevilojn de la intesta mukozo. Ili ne povas preni longan tempon pro la risko de electrolito desequilibrio kaj atrofio de nervo finaĵoj. Ĉi tiuj estas kuracilojn, "Senadeksin", "Regulaks", "Guttalaks" kaj aliaj.
• Preparoj osmótica agon por helpi liberigi la intesto post 8-10 horoj pro akvo reteno. Ĝi mildigas la tabureto kaj faciligas ilian progreson tra la intestoj. Sed tiuj agentoj kaŭzas flatulencia, bloating kaj doloro. En ĉi tiu ago la "Fortrans", "Forlaks" kaj aliaj.
• Ofte la normalización de la tracto gastrointestinal rekomendas preni enzimo preparojn. Ili plibonigas digeston, malpezigi doloro kaj faciligi la elfluon de feĉoj. Plej bone de ĉiuj estas produktoj surbaze de la pancreatin "Mezim", "festal", "Panzinorm".

Kiel restarigi la microflora kun medikamentado

En kazo de malobservo de la tracto gastrointestinal funkcioj ofte preskribi medikamentojn kiuj enhavas utilaj bakterioj aŭ substancoj por stimuli lia proliferación. Ĉi tiuj mikro-organismoj estas naturaj loĝantoj de la intesto kaj helpas digesti manĝaĵojn. Lactobacillus kaj bifidobacterium malhelpi la proliferación de microorganismos patógenos, estas engaĝita en la formulación de vitaminoj kaj enzimoj normaligi la aktivecon de la tracto digestivo. Kion havas drogojn por intesta microflora?

• Probiotics - estas vivaj mikroorganismoj, kiuj estas normala intesta medio. Ili enhavis en tia preparojn, "Bifiform", "Linex", "Lactobacterin", "Atsipol", "Trilakt" kaj aliaj.
• Prebiotics - substancoj kiuj helpas utilaj bakterioj por postvivi kaj multobligi.
• Kompleksaj preparojn enhavantaj ambaŭ bakterioj kaj substancojn por sia nutrado. Tiu "Hilak Forte", "Baktistatin".

Prebiotics (drogoj)

Liston de tiuj medikamentoj ne estas tiel granda. Prebiotics estas plejparte enhavis en la komponado de kompleksaj produktoj. Ili estas nutraĵfonto por utilaj bakterioj, tiel stimulas ilian kreskon kaj agado. Inulina, lactulose, - ĉiuj prebiotics. Drogoj, la listo de kiuj estas sufiĉe larĝa por efike normaligi la benketon plenkreskuloj kaj en infanoj. Inter la plej efika:

• "Duphalac" surbaze de lactulose.
• "Redugaz" enhavas inulina.
• "Eubikor" enhavas dietaj fibro.

Tradicia receptoj por la normalización de la intesto

Antaŭ vi komencas trinki kemiaĵoj, Vi povas provi ĝustigi la seĝo kun la helpo de naturaj rimedoj. En popola medicino, estas multaj provita efikaj receptoj por kontraŭbatalado estreñimiento.

• Tre efike normaligas la seĝo, kaj krom helpas trakti aliajn malordojn de la tracto gastrointestinal Aloo suko. Ĝi povas aĉeti en apoteko aŭ fari vian propran. En la tago de 50-100 ml necesas trinki sukon.
• Ofte rekomendita por la restarigo de intesta microflora preni pomo cidro vinagro solvo. Sed ĝi devus esti natura, ne gusto vinagro esenco. 2 tablespoons devas esti diluita en glaso de varma akvo. Tiu trinkaĵo estas trinkis trifoje tage antaux manĝoj.
• Mueli en kafo Grinder lino semoj kaj sensxeligis sunfloro semoj. La rezulta pulvoro devas esti prenita 2-3 fojojn ĉiutage, antaŭe diluita per akvo.
• Kiel normaligi la benketon plenkreskuloj uzante herbojn? Efika alta akreco kiu repurigxis de parazitoj kaj intesto por stimuli la produktadon de galo. Ĉi decocción de absinto, Dandelion, milenrama, kaj aliaj. Estas ankaŭ herboj kiuj havas longan daŭran kaj efike normaligi la seĝo: aladierno arboŝelo, glicirizo, fojnon, urtiko, anizo, chamomile.
• Ĝi estas tre utila kaj bongusta medicino por normaligo de seĝo povas esti farita el sekigitaj fruktoj. Por fari tion, mueli en viando muelilo pritondas, figojn, abrikotoj kaj sekvinberoj. Aldoni mielo kaj iom suko de citrono. Ĉi pezo vi devas manĝi sur malplena stomako.
• Brew kulero lino semon taso de varma akvo kaj infuse. Ili bezonas manĝi kaj trinki antaŭ enlitigi ricevis infuzaĵo.