Kiel spiri ĉe naskiĝo?

Kiel spiri ĉe naskiĝo? Tiu demando ĝenas la plimulto de modernaj virinoj atendas la naskiĝo de la longe atendita bebo. Nu tiu tekniko trejnadon de spertaj panan lernejoj por estontaj gepatroj. Ili sciigos kaj montros al vi kiel spiri dum akuŝo, kiu ege faciligi tiun procezon kaj plibonigi la ĝenerala sano. Ajna anestezo havas negativan efikon al la feto, lernante spiraj teknikoj povas esti evitita tute aŭ minimumigi la uzon de drogoj.

Ĉiu stadio de laboro, komencante kun la laboro kaj finante la elpelo de la feto, devus esti akompanita per certa speco de spirado.

Kun oftaj bataletoj kaj ne estas forta, kiu alportos negrava malkomforto, vi devas milde inhali la aeron tra la nazo kaj malrapide exhale tra lia buŝo. En tempoj de paco, kaj ĝi povas esti farita en la kutima maniero.

Kiel vi akiras pli profundan kuntiriĝoj iĝis spirojn. Samtempe ni devas provi laŭeble malstreĉiĝi la perineo, malaltigi dorso kaj abdomeno.

Se estas malfacile naza spirado (en la kazo de mukozoj edemo aŭ rinitis) povas apliki la teknikon de "hundo-simila". Estas oftaj, intensa "gluti" la aero, la pinto de la lango estu lokita proksime de la supra denta alveolojn.

Iuj virinoj estas pli facile kanti ajnan vokaloj en la korpo al korpo periodo ( "s", "i", "e", "y", "a", ktp) aŭ tiri la konsonanto "m" (en ĉi tiu kazo, la sono Ĝi devus esti direktitaj supren tiel ke estas malpeza vibro en la nazon, ĉar ĝi estas tre utila por malstreĉiĝi kaj eskapi de doloro).

Expectante patrino devas koni ne nur kiel spiri dum akuŝo, sed ankaŭ pozicion de la korpo elektita, por maksimumigi fokuso kaj mildigi lian kondiĉon. Estas pluraj ebloj:

- krurojn disvastiĝis aparte, apogante sur tablon, liton, fenestro fenestrobreton, ktp.;

- arrodillarse sur la kubutojn;

- permesita stumpan senviva;

- skui koksojn de flanko al flanko en staranta pozicio (tiel nomata "genérico danco"). Tio helpos malstreĉi la suba dorso.

La sekva paŝo estas puŝante. Ili rememorigas la deziro "en la granda" iri al la necesejo. Je tiu punkto, vi devas uzi la diafragmática (abdominales) spirado. Farante ĉi tio rekomendas en la kvar kontoj. Ĉe 1,2,3 - realigi la teknikon de "hundo-simila", 4 - produktas fortan profundan spiron (se provas estingi la flamon).

Se anticipe lerni spiri ĝuste, oni povas kontroli sian deziron pli streĉita al la punkto, ne estas tute rivelita la cerviko.

Kiam la kuracisto fine permesis strebi, estas necese procedi kiel sekvas: fari glata spiro dum provoj, tiam teni vian spiron, mallevis la mentono malsupren kaj streĉi, simulante la ago de defecación. Se vi scias kiel spiri dum akuŝo, dum oni kverelas, vi povas eĉ kelkaj provoj. En ĉi tiu kazo eblas havi bebon dum du aŭ tri provoj.

Gravas aŭskulti singarde akuŝistino. Kiam la bebo kapo aperas, vi estas petataj ne puŝi. Eskapi, vi devas komenci denove spiri "kiel hundo". Sekvu ĉi tiujn gvidliniojn povas malhelpi dolora paŭzoj.

La lasta etapo estas la naskiĝo de la placento (la tiel nomataj "infana seĝo"). Akceli tiun procezon kaj redukti la doloron rekomendas tusi malpeze.

Scianta kiel spiri dum akuŝo, povas faciligi la apero de bebo en la mondon. La ĉefa afero - ne permesas vin plori, eĉ se ĝi estas tre dolora, ĉar en ĉi tiuj momentoj la infano ne ricevas oksigenon. Pensu pri via infano, ĉar en ĉi tiu periodo, ĝi estas multe pli malfacila ol vi.