Kio estas vitaminoj de laceco

Grandega nombro de personoj vivantaj en urbegoj suferas pro konstanta sento de laceco kaj letargio. Sciencistoj trovis, ke estas pluraj kialoj kial ni ofte restas en tiu stato. Unu el ili estas la manko de certaj vitaminoj en la korpo.

Kaŭzoj de persista laceco sento

Reduktita sango sukero

Ĉe VSD kaj kronika laceco ofte falas en sango sukero niveloj. Tiu malsano nomiĝas hipoglucemia loĝantoj de megacities. La fakto estas ke se via sango sukero estas malalta, la cerbo ĉeloj komencas malbone provizita kun energio. Ĉi tio kondukas al tio, ke la korpo estas prenita por labori en "ekonomio modon". En ĉi tiu kazo, estas bona rimedo laciĝo uzos la B vitaminoj kombine kun mineraloj, kiel ekzemple chrome. Helpu en la produktoj faritaj de krudaj tritikon aknoj, legomoj, krudaj rizo.

Manko de vitamino B12

Ingoda trakti rapida laciĝo povas helpi iuj vitaminoj. El laciĝo helpi la konsumon de nutraĵoj riĉa en B12. Tiu elemento estas aktive implikita en la laboro de sango ruĝa ĉeloj, kio transporto oksigenon tra la tuta korpo. Sen ĝi, grandega kvanto de energio elspezita por procesante manĝaĵo. "Vitaminoj de laciĝo" trovitaj en karno, fiŝo, ovoj, kaj laktaĵojn. Ĉi tiuj elementoj ekzistas en speciala vitamino kompleksoj, kiuj helpos venki laciĝo kaj trakti beriberi.

vitamino D

Tiu ero estas produktita de la korpo sur sia propra. Tamen, ĉi tio postulas minimume duonhoro tago de sunbathing, kio ne ĉiam eblas. Venu al la helpo de drogoj, la bazo de kiuj estas specialaj vitaminoj. Laceco en ĉi tiu kazo, ĝi povas helpi, ekzemple, la ricevo gutoj "Akvadetrim". Tio estas sufiĉe sekura drogon, kiu estas asignita ĝis tre junaj infanoj. Se vitamino D mankas en la korpo, tiam rapide komencas "eluzi" la koro, angioj. En pli gravaj kazoj lin nesufiĉa eĉ povas konduki al kancero. Dum ni skribis, "de laciĝo vitamino" trovita en fiŝo. Koncerne al tio, kaj vitamino D. Sekve, manĝante mariskoj kaj restanta en la suno, vi ne timas, ke okazos problemo, kiel beriberi.

Vitaminoj de laceco. Kio malhelpas lia asimilación?

Ĝi valoras scii, ke la uzo de alkoholo lavas sin de la korpo de kalcio, zinko, magnezio, kaj fero. Malaperos sub la influo de alkoholo kaj ĉiuj B vitaminoj kaj A. Nikotino detrua efiko sur seleno kaj vitaminoj A, C, E. aspirino kaj hypnotics malbone influas la absorción kaj detruas vitaminoj C, A, D, kaj grupo B.

Kion la naturajn vitaminojn por laciĝo uzendas?

Krom la produktoj priskribita supre, mankas valoraj substancoj povas esti plenigita en uzante herba teoj. Ekzemple, granda kulero de rosehip beroj versxu glason da akvo kaj kuiri por 10 minutoj en sigelita ujo. Tiam, la rezultanta buljono influita por 12 horoj kaj filtrita. Prenu standojn sur duono aŭ tutan glason da minimume trifoje tage.