Kion fari kun estreñimiento?

Por la momento la plimulto emas neglekti sian propran sanon. Sed venas la tago de kalkulado, kaj ni komencos kulpigi sin pro manko de respekto al via propra korpo kaj provas ĝustigi la situacion. En iuj kazoj, feliĉe, ĉio okazas, sed, bedaŭrinde, ĝi okazas kaj inverse. Tial estas grave "iluminiĝo" momento venis kiel eble.

Unu el la plej komunaj problemoj de nia korpo - estas estreñimiento. Plie, ĝi povas okazi en ambaŭ plenkreskuloj kaj infanoj. Ĉu tio estas problemo? Jes, definitive; kun estreñimiento, doloro en la stomako, flatulencia (flatulencia), konstanta malkomforto. Traktita estreñimiento povas fariĝi kronika kaj ofendas la apero de hemoroidoj. El ĉio ĉi sekvas, ke la lukto kontraŭ konstipo necesas.

Kion fari kun estreñimiento. Agi Unu.

Por komenci, certigu ke via problemo estas - estreñimiento. Sub tiu koncepto estas kutime komprenita kiel sistema malfacile intesto movado aŭ tabureto prokrasto de pli ol du tagojn. Estas tri trajtoj per kiuj oni povas determini la situacion ekscitas vin - estreñimiento aŭ fiziologian normo:

· Vizitu "en la granda" necesejo ĉambro trifoje tage por tri vizitoj je semajno;

· La tuta bonstato, manko de malkomforto en la stomako;

· Procezo spontaneaj defecación sen peno, sen kaŭzi doloron post intesto movado okazas ne sentante, ke la intesto estas nur parte liberigita.

Se almenaŭ unu el la signoj por via situacio estas erara, tiam ĝi estas sekura por paroli pri estreñimiento okazas.

Kion fari kun estreñimiento. Akto II.

Ni faras taksadon de la intesto tono, kiel ĉi tio dependos de la terapia ago: stimulo de intesta spasmoj aŭ forigo. Distingi estreñimiento átonas (tabureto volumo, la unua el ili apenaŭ lasas la rekta, kaŭzante doloron, restanta la saman tabureto pasi facile) kaj mallerta (tabureto kun constricciones Eble en la formo de ŝafoj feĉoj, kutime forlasas la dupunkto sendolore). En iuj kazoj, estas miksitaj tipoj de estreñimiento (kalko reprezentas densaj buloj kungluiĝis reciproke). Se estreñimiento okazas asthenic pezeco en la stomako, sento de pleneco. Kun mallerta - akra doloro, kramfoj, bloating.

Kion fari kun estreñimiento. AKTO III.

Tuj, ni provos kompreni la aferon de fenomeno. Se vi nur prenas laxantes, la intesto, kompreneble, havebla. Sed ĉar ŝi estas la kialo (kiun ni ankoraŭ ne scias), la probablo de apero de estreñimiento estas tre alta en la proksima estonteco.

La plej komuna kaŭzas de estreñimiento - nesana dieto kaj manko de fluida konsumado. Sub subnutrado devas kompreni troa uzo de riparado produktoj (rizo, lakto, semolo, blueberries, forta teo, ktp). Tiu problemo ofte frontas junaj patrinoj, kiuj, por ne damaĝi la bebon, draste redukti la liston de nutraĵoj konsumitaj. Kion fari. Estas necese eniri en via dieto multe da likvaj, manĝaĵo riĉa je kruda fibro, kaj laktaĵoj. Krome, estas bezono malgrandaj manĝoj 5-6 fojojn tage samtempe.

Alia kialo - manko de fizika aktiveco (tipa por átonas estreñimiento).

Ne malpli grava kialo - kutimon demeto iras al la necesejo poste. Signaloj la bezono malplenigi la intesto, kiu eniras la korpon, ne devus esti ignorita, ĉar alie la signaloj simple ĉesos agi, kaj vi ricevas neurogenic estreñimiento.

Kaŭzoj de estreñimiento eble ankaŭ streso kaj antibiotikoj.

Kion fari kun estreñimiento. Akto IV.

Ni forigas la kaŭzoj de estreñimiento: iri al la necesejo en la unua voko; Ni trinku tage minimume 1.5 litroj de likva; inkluzivas en la dieto de laktaĵfabriko kaj fibro-riĉa manĝaĵo; inkludas en la ĉiutaga rutino fizika aktiveco, Vi povas komenci per normala zorge matene.

Kio helpas kun estreñimiento, aldone al la supre aranĝojn? Helpu, kaj rapide povas provizi rimedojn kiuj estas haveblaj en grandaj kvantoj en apoteko. Mi devas diri ke tiuj fondusoj ja havas rapida ago, sed ili malsamas en la grado de efiko sur la korpo, do ĝi estas racie uzi ilin nur en preskripto.

Kiel trakti estreñimiento drogoj. Ĝi ofte estas dezirinda trakti estreñimiento milda laxante. Vi povas uzi drogojn al lactulose - siropoj "Duphalac", "Normase"; pulvoro "Forlaks", "Eksportal", "Mukofalk". Ilia agado aperas iom pli malrapida ol per irritante laxante, sed ili estas milda kaj ne dependiga. Krome, ili rajtas manĝi eĉ malgrandaj infanoj kaj nutristinoj.

Kiam átonas estreñimiento eblas uzi drogojn surbaze de bisacodyl kaj Senna, kaj ankaŭ "Guttalaks" gutoj "Slabilen", "Regulaks".

Por rapida efiko, vi povas uzi glicerolo signifas ĝi povas esti uzata por la traktado de átonas estreñimiento en beboj, gravedaj virinoj kaj lactantes patrinoj.

Uzata kiel oleo klistero Vaseline, olivan, sunfloro-semo oleo.

En mallerta estreñimiento estas utila por preni termikaj traktadoj (banoj, hejtado almohadillas en via stomako), ili eltiras spasmoj kaj movi la tabureto por eliri.