Kiujn produktojn helpas akceli la harojn?

Longa haro estas la sonĝo de multaj virinoj. Belecoj tra la tuta mondo aĉetas ŝampuojn kaj maskojn kun specialaj formuloj, tranĉas harojn sur la kreskanta luno, sed forgesas pri la miraklaj produktoj. Se vi revolas skui la imagon de homoj ĉirkaŭe kun riĉa, sana kapo de haro, simple ŝanĝi la dieton. Antaŭ ol vi estas manĝaĵoj, kiuj akcelas la kreskadon de haroj kaj faras ilin silkeca.

Salmo

Ruĝa fiŝo enhavas utilajn grasajn acidajn omega-3, kiuj havas bonan efikon sur la haraj folikloj. Laboratoriaj eksperimentoj montris, ke dieto de mariskoj reduktas la telogenan fazon dum duono de jaro. Salmo estas konsiderinde speciale utila por haroj, ĉar ĝi estas riĉigita kun vitamino B12 kaj fero.

Ostroj

Ĉi tiu ekzota produkto estas saturita per zinko, danke al kiu la haro kreskas pli rapide kaj akiras karakterizan brilon. Nur unu ostro tage provizos vian korpon per provizado de ĉi tiu nutraĵo. Nu, ĉar multaj el ni ne havas la eblecon eksplodi nin per ekzota kuirejo, fakuloj rekomendas prunti atenton pri tritiko, bovaĵo (kune kun la hepato) kaj porko.

Karno de kokido

Kokido estas riĉa en proteino, kiu estas esenca por ni produkti keratinon, la substancon sub la formado de la strukturo de la epidermo, haroj kaj najloj. Homoj, kiuj ne manĝas kokidan karnon dum du aŭ tri monatoj, alfrontas la problemon de haltigo de haroj kaj perdo. La kokido en la menuo povas esti anstataŭigita per meleagro kaj kuniklo.

Ovoj

La ovoj enhavas stokon de ĉiuj specoj de nutrajxoj, sed ĉefe ni interesiĝas pri proteino kaj biotino. Kosmetologoj rekomendas biotinon kaj pantotenan acidaĵon al pacientoj, kiuj suferas alopecia. Tamen, la efiko estos multe pli efika se anstataŭ sintezaj pulvoroj la paciento ricevos ĉi tiun nutraĵon per manĝaĵo. Krome, la ovoj estas riĉigitaj kun utilaj aminoácidos kaj leucino - substanco kiu akcelas proteinon-sintezon kaj estas respondeca pri ĉelo-divido.

Migdaloj

Nuksoj (precipe migdaloj) estas riĉaj en vitamino E, stimulantan harojn kaj plifortigante la harojn. Por ke via kapo estu grandioza, ĉiutage vi devas manĝi nur 30 gramojn da migdaloj (ĉirkaŭ 15 pecoj). Biotino, utilaj grasoj kaj B-vitaminoj estas pliaj kialoj, kiuj devigos vin prunti atenton al nuksoj.

Kukurbaj Semoj

En kukurbaj semoj enhavas ampleksan gamon de B-vitaminoj, respondecaj pri hararokresko kaj provizado de skalpaj sanoj. Ĉi tiu utila produkto montras ĉiutage al tiuj, kiuj estas inklinaj al alopecia (kalvaĵo).

Lentiloj

Lentiloj povas esti nomata registrilo laŭ fero-enhavo - unu el la plej gravaj elementoj por stimuli la harojn. Duono de la ĉiutaga normo de la mikrolemento estas provizita per nur unu bovlo da leŭta supo. Krome, la produkto enhavas monteton, respondeca pri la normaligo de la sangoprovizo al la skalo, zinko kaj aliaj utilaj spuroj.