Milksheyk (recepton): simpla kaj utila!

Nuntempe, disvastigita estas regalo kiel la milksheyk. Recepto de la trinkaĵo surbaze lakto aŭ iu ajn alia laktejo produkto.

Iom de delikateco

Prepari milksheyka uzi kefiro, kremo, jogurto, glaciaĵo, fermentitaj bakita lakton aŭ eĉ jogurto. Estas multe de receptoj kun diversaj aldonaĵoj (beroj, fruktoj, karamelo, Nutella, likvoro kaj multaj aliaj).

Batitaj povas trakti ambaŭ infanoj kaj plenkreskuloj. Kaj la plej grava afero estas ke milksheyk tre utila, precipe se vi aldonas al tio freŝaj beroj aŭ fruktoj. Ĝi estas ankaŭ bongusta regalo kiu konvenas infanoj kiuj rifuzas manĝi matene. Anstataŭigi aŭ kompletigi matenmanĝo batita, infano estas ŝargita kun energio, vivaj kun vitaminoj kaj mineraloj kiuj al li permesos gvidi aktivan vivon dum la tago.

Kiel prepari koktelon

Ĉi tie estas unu el la plej simpla kaj plej komuna recepto: prenu 250 gramoj de glaciaĵo (glaciaĵo estas pli bone preni) kaj 1 litro de lakto, miksi kaj whisk miksilo ĝis la ŝaŭmo. Cocktail preta!

Por la preparado de nutra kaj sana trinkaĵoj ne havas specialajn kulinarajn kapablecojn. Estas grandega kvanto de batita receptoj. Kompreneble, por homoj kun bona imagon ne prenas multe prepari tia regalo arope, sen specifa strukturo. Mirinda vario de ingrediencoj permesos ĉiuj trovi sian milksheyk, la recepton de kiuj konsistos preferataj produktoj. Kelkaj homoj kuiri lakto trinkaĵon eĉ kun legomoj, kiel ekzemple skvaŝo aŭ kalabaseto. Ekzemplo de tio estas la sekva recepto.

• 300 g de kukurbo bakita al moleco;
• 250 g da lakto kaj sukero por gustumi.

Ĉiuj miksita en likvigilo.

Ĉi tiuj receptoj batitaj hejme nur prepari por tiuj, kiuj havas sur mano ĝardenon kun hejmkreskintaĵo legomoj.

Profitoj banano milksheyka

Banano milksheyk speciale utila por sano. La banano enhavas grandan kvanton de kalio, kaj kalcio-riĉigita lakto. En kombinaĵo, tiuj du produktoj provizas sanan koron kaj koro muskolo. Aldonante kalcio kaj kalio magnezio kaj fosforo, enhavata en la lakto kaj banano, ni provizas la forton de dentoj kaj ostoj. Vitaminoj A kaj C, kiuj estas en la lakto, ĝi apogas la imunsistemo. Milksheyk, la recepton de kiuj inkludas parton de bananoj, kontentigos la tuta familio.

Prepari banano milksheyka bezonas preni 2 meza bananoj, kaj pri unu litro de lakto kaj la kutima miksaĵo kun likvigilo.

damaĝo batitaj

Oni kredas ke la batitaj, preparitaj en rapida manĝo, enhavas grandan kvanton de sukero kaj graso. Kontinua aŭ oftaj ilia uzo povas kaŭzi diabeton kaj obesidad, kiu estas grava minaco al sano. Usona sciencistoj trovis, ke milksheyk kies recepto inkludas sukeron kaj dolĉa adicia kaŭzas certan rilaton inter infanoj, kie la infano povas halti, tio estas, ju pli trinkaĵoj, des pli li volas pli.

Do, usonaj sciencistoj ligitaj damaĝon kun la fakto, ke ĉiuj lavis malsupren kun koktelon plej pladoj estas servita en restoracioj de rapida manĝo. Tia manĝaĵo kiel fritita franco, kokidon grajnoj, hamburgeroj kaj varmaj hundoj kuirita en grandaj kvantoj de graso, kiu estas ankaŭ malutila al la aldono de lakto trinkaĵoj kaj havas negativan efikon al la tracto gastrointestinal. Tamen, en ĉi tiuj studoj temas trinkaĵoj de rapida manĝo. Plej verŝajne, batita, kuirita hejme el la plej bonaj, freŝaj produktoj kun minimumo dozon de sukero, kaj povas, kaj malhavi ŝin, malbonaj efikoj sur la korpo ne faros.