Numb mano. Kion mi faru kun tio?

Tiu malagrabla sento estas konata al ĉiuj: formikado kaj escalofríos hanti nokte, Numb mano. Kio al vi, kiel akiri liverita de ĉi tiuj simptomoj, kaj, ĝenerale, kie gxi estis?

Ĝi kaŭzas entumecimiento en la manoj

La kialoj de tio povas esti aro. La plej nenoca el ili - entumecimiento pro angia kinked, kiam persono estas en malkomforta pozicio. Nature, sango trafiko estas perturbita. Same okazas kiam dormas pendanta de la lito kaj tial Numb mano. Kion fari en tiuj simplaj kazoj, ĝi estas bone konata. Sufiĉe por movi la manojn, pugnigis kaj unclenching la manoj, masaĝo la fingroj, kaj sango fluo estas restarigita baldaŭ. Limbo entumecimiento ofte suferas pli malnovaj homoj. Inter aĝo-rilataj ŝanĝoj en la korpo, bedaŭrinde la nombro de ŝipoj kaj la problemoj kun sango provizo.

Estas aliaj, tute seriozaj kialoj. Kaj la simptomoj ne estas tiom sendanĝera. Ekzemple, povas esti akompanita de entumecimiento, doloro en membroj kaj artikoj. Ĝi okazas ke la manoj estas konstante Numb, ne nur dum la nokto, sendepende de la pozicio, kaj ankaŭ tra la tago. Ĝi ne helpas ordinara pastujojn ekzercoj. Ĉi tiuj sentoj estas la unuaj signalo al tiu evoluigita osteochondrosis cervical aŭ torácica spino areoj. Ili okazas en aliaj malsanoj kiel ekzemple diabeto, intervertebral hernio, beriberi. Kaj ĉar estas kialoj por esti ekzamenita de kuracisto.

Ĉiuj malsanoj pro vivstilo

Alia kialo pensi pri kial Numb mano por trakti tiun problemon - niaj malbonaj kutimoj. Do, se viaj manoj estas ofte transiras sur la bruston, ĵetas unu post la alia, se vi ofte ĵeti la kapon tien kaj resti en tiu pozicio dum longa tempo, iom post iom estas premitaj ŝultro kaj cubital arterioj, la centra kaj ŝultro nervoj. Ĉi kompreneble kaŭzas entumecimiento en la manoj. Kaj tre granda problemo - malnomadaj laboron ĉe la tablo. Se vi elspezas la tutan tagon ĉe la komputilo, nepre Numb dekstra mano. Traktado en tiuj kazoj, se vi ne inkluzivas vivstilo ŝanĝojn, aŭ almenaŭ oftaj paŭzoj en laboro kaj simplaj ekzercoj malstreĉiĝi kaj restarigi sango trafiko en la kruroj.

Kiel forigi la senton de entumecimiento en la manoj

Persono kun tiu problemo ne estas facila, ĉar ĝi estas maltrankvila noktoj, multnombraj vekiĝon ĉar la tuta korpo Numb kaj Numb mano. Kion fari unue? Ĉiu el ni komencas amasar la manojn, skuas kvastoj, kaj ĝi pravas. Fakuloj rekomendas punkto mem-masaĝo: en la centro de la palmo estas la aktiva punkto lao gongo asociita kun ŝultro kaj cervicales kanalo. Premo sur sango provizo estas restarigita rapide. Ajna ekzerco devus esti farita ne nur por la manoj, sed ankaŭ al la kolo kaj ŝultro zonon. Vi devas sidiĝi kaj fari rotacion de la kapo de ŝultro al ŝultro. Nur ne ĵetu reen ŝi. Movu vian ŝultroj, klopodante malaltigi ilin kiel eble liberigi la krampita arterioj. Ĉi ambulancon mem. Sed per kaj grandaj tiu problemo estas pli bone ne ŝerci, kaj por ekscii la realan kialon de via kuracisto por preni kurson de masaĝo terapio kaj akupunkturo. Restu sana!