Energio trinkaĵoj.

Multaj el vi, karaj legantoj, ĉiam pli uzo de energio, sed ofte vi faras tio ne antaŭ workout kaj ekzemple, post sendorma nokto aŭ post malmola tago al iel levi la ĝenerala tono de la korpo kaj refreŝigi la menson. Tamen, ne multaj homoj pensas pri kio ili trinkas kaj kiel ĝi funkcias.

kafeinon

Kafeino stimulas vian nervoza aktiveco pro lia kapablo por anstataŭigi adenosina, substanco desegnita por trankviligi la centra nerva sistemo, protektante nin de overstimulation kaj elĉerpiĝo. Tamen, kiel rezulto de tia anstataŭigo de kafeino ne plenumas la veran celon de adenosina ol incitante la nerva sistemo por plibonigi la agadon. Kun la tempo, tamen, kiam la korpo komencas elĉerpi ilian rimedoj, adenosina denove komencas esti generita, aŭ devigante vin malstreĉiĝi, aŭ nomante alporti la korpon parton de la kafeino, donante forton kaj kuraĝon. Tio ĉi estas la danĝero de kafeino. Por homoj, kiuj ne konas la paŝojn, povas esti io kiel drogo. Kaj kiam vi konsideras ke kafeino stimulas la liberigon de adrenalino en la sango, tiel pliigante la ofteco cardíaca, ŝvitante, reago kaj aliaj rilataj hormono procezoj kiuj kafeino - substanco kies konsumo estas necesa scii kiam halti.

L-carnitina kaj Taŭrino

L-carnitina agas kiel speco de transporto, transportante acidaj grasos en la mitocondrias por reciklado. En la energion li bezonis ĝin por plibonigita energiproduktado, kaj kune kun kafeino signife kaj zhiroszhishayuschy efiko. Taŭrino havas multajn funkciojn, tuŝante la regenerado de ŝtofoj, la aktiveco de la muskolo cardiaco kaj la nerva sistemo. Kaj kvankam ĉi tiu fojo por la sportistoj ne devus esti rilata, sed estas tre efika dum la postebrio, por tiel diri, ĉu via menso estas pli klara kaj haltigi kapdoloron.

Kontraste antaŭ-trejnas kompleksoj de potenco inĝenieristiko.

Kutime de Energio en sportoj nutrado enhavas la supre substancoj, sed por pli rapida kaj pli potenca efiko estas ĉe trejnado, kiu havas liajn proprajn karakterizaĵojn, ili ankaŭ aldonis:

• arginina

Aminoácido konata pro sia trajto Pumping plibonigi dum trejnado, kaj tiel influi la efikecon de trejnado kaj provizi nutraĵojn al la muskoloj.

• kuracherbaj eltiraĵoj

Ginseng aŭ Leuzea tre vaste uzata en sporto pro ĝia efiko al la totala tono de la korpo kaj en la produktado de testosterona.

• maltodextrin

Ĝi servas kiel fonto de energio dum ekzerco. Ĉi tie vi devas kompreni la diferencon, ke ĉiuj substancoj menciitaj supre, nur la efikan uzon de kio estas enhavita en la korpo. Maltodextrin estas amelo estas digestita, estas esence carbohidrato, kio estos mangxajxo por la trejnas.

Ĝi restas por noti, ke antaŭ-trejnas instaladoj estas altekosta kaj sciante la substancoj nomitaj en tiu artikolo estas multe pli profita por aĉeti maltodextrin, kafeino, carnitina, herbario eltiraĵoj, vendita en ĉiu apoteko kaj arginina, ricevi bonegan kvaliton anstataŭigo predtrenikam, krei mem personan garantio de kvalito.