Ronki traktado hejme uzante specialajn ekzercojn kaj iloj

En antikvaj tempoj oni kredis, ke la pli laŭta sonĝo, do ĝi estas pli sanaj. Tamen, moderna medicino asertoj: ronki - ĝi estas signalo kiu rakontas la korpo indas kontrolanta. Cetere, li estas morta danĝero por homoj - tio estas pro la fakto ke la malstreĉiĝo de la gorĝo muskoloj povas okazi frotado de lingvo, tiel ke homoj povas alfronti spiran areston. Forigi tiun problemon, kelkaj homoj elspezas ronki traktado en la hejmo. Tamen, estas necese scii la motivojn, sur kiu ĝi aperas.

La kaŭzoj de ronki

Unu el la plej komunaj kaŭzoj de ĉi tio ne estas tre agrablaj kondiĉoj estas pli deviis vando, adenoids, congénita mallarĝeco de la nazaj pasejoj. Cetere, eĉ malbone formitan mordon aŭ sobrepeso povas kaŭzi ronki. La lasta punkto kondukas al ĉi tiu fenomeno pro deponejoj de graso estas deponitaj en la kolo areo.

Ronki traktado hejme

Por helpi vin mem kaj via familio, vi unue devas raporti al la otolaryngologist. Li malkaŝas la veran aferon de la malsano, tiam vi povas provi forigi la malsano. ronki traktado hejme povas okazi kun la uzo de popolaj kuraciloj. Ekzemple, la unua paŝo estas wean iu suferas pro tiu problemo, dormi sur via dorso. Tio helpos en la kutima piĵamoj malkomforta kun la speciala enigaĵo sur la dorso. Se la okazaĵo ne estis efika, vi povas uzi specialajn ekzercojn por ronki.

Plifortigo de la mola palato kaj lango muskoloj

Por fari tion, la plej forte bati la langon antaŭen kaj ŝlosi ĝin en tiu pozicio por mallonga periodo de tempo. Tiu ekzerco devus esti ripetita proksimume 30 fojojn. Vi povas labori lia makzelo kaj reen. La fina sesio - kunpremo kaŭĉuko objekto dum kvin minutoj dentoj.

Specialaj aparatoj

Ofte, por kuraci ronki hejme estis sukceso, kuracistoj rekomendas la uzon de speciala ero, io simila al cico. Tiu aparato permesas preskaŭ la tutan tempon por gardi la lingvon en bona formo. Krome, estas aparato simila al la inserción de la dentoj en boksistoj. Kun ĝi, la malsupra makzelo estas fiksitaj ĉe speciala pozicio. En la kazo kie ronki okazas pro malfacileco spirado, por pli efike forigi gxin necesas fari la etendo de la nazaj pasejoj. Por tiu celo, speciala expanderse agordita en la formo de fortika etiketoj.

Ronki piloloj - Vero aŭ mito?

Foje multe pli grandan efikon alportas bonvenaj specialaj tabeloj. Precipe bonvenigas ilin estus nemalhavebla dum longaj vojaĝoj kaj en lokoj kie la nokto havos kun fremduloj en la sama ĉambro. Tamen, kuracistoj asertas ke prenante tiuj drogoj dum longa tempo ne necesas. Krome, devus atenti contraindicaciones kaj kromefikoj. Ekzemple, la akcepto estas malpermesita dum gravedeco kaj la lactancia.

aliaj teknikoj

Lastatempe, speciale populara akiras kuseno ronki - kun helpo de la kapo situas je certa angulo kaj en pozicio kiu reduktas la simptomojn priskribis sono. Tamen, kirurgio estas la plej efika. La operacio estas farita sur la mola palato kaj tre sekura. Kion vi memoras la metodo ne estis elektita, estas pli bone turni al profesiuloj por helpi determini la kaŭzo de ronki kaj forigi ŝin por ĉiam.