Aleksej Makarov perdita? Rekomendoj fama aktoro

Alexey Makarov - konata aktoro de rusa teatro kaj kino. Inter la ulo en la butiko li ĉiam staris impona figuro. Tio ne difektas la apero de la aktoro. Lastatempe, tamen, ĝi ŝanĝis multe. La amaskomunikiloj raportis ke la aktoro Alexei Makarov perditaj. Pri kiel li faris ĝin, ĝi estos diskutita en ĉi tiu artikolo.

supozita kaŭzoj

En 2013, en septembro, la aktoro aperis en okazaĵo markante la datreveno de la bonfarado fondaĵo "La Artisto". Li miris ĉiuj prezenti lia svelta kaj ĝustigita vido. Multaj interesiĝas la demando de kial Alexey Makarov perditaj. malsamaj versioj estis proponitaj. Iuj pensis ke la aktoro kuratingis serioza malsano, dum aliaj asertis ke li estas preparanta por nova rolo, kaj iuj pensas ke ekde Alex reflektis la profunda depresio de la adiaŭo kun Mariey Mironovoy. Tamen, ĉiuj ĉi tiuj supozoj estis malĝustaj.

La efektiva motivo

Ĝi rezultas ke la aktoro Alexei Makarov perdita ĉar ĝi ne plu estas facile aranĝi sian propran reflekto en la spegulo. La fakto estas ke en 2012, la aktoro havis okazon por ĉefroli la filmon "La tri mosqueteros", kie li enkorpigis surekrana bildo de Porthos. Por la rolo Makarov devis reakiri ĝis 100 kilogramoj. Post filmar la aktoro ne povis meti en via preferataj aferoj. Tio konvinkis lin okupiĝi serioze en sia aspekto.

Limigoj en la dieto

Alexey Makarov perdis eĉ pli, ol li intencis. Ene de ses monatoj, li faligis sur 23 kilogramojn. Kiel li sukcesis atingi tian imponan rezultoj? La aktoro diras ke ne aliĝas al iu aparta dieto. Tamen, ne sen eksperimentado sur dieto. Por komenci Alex signife reduktis la kvanton de salo ingesta. Krome, ĝi estas ekskludita de la ĉiutaga menuo de dolĉaj kaj acidaj nutraĵoj, mi ĉesis manĝi fritita nutraĵoj kaj trinkas alkoholon. Pro la eksterordinara forto de volo Makarov sukcesis atingi tiun celon.

fizika aktiveco

Tamen, ne nur nutraĵon limigoj helpis la aktoro fariĝi svelta kaj ĝustigita. Alexey Makarov perdis pezon tra regula fizika aktiveco. Ĝi akceptas ke pigreco malhelpis lin iri al la gimnastikejo, do li aĉetis paŝrado. Do la simulilo ĉiam estis aktoro proksima. Alex prilaboris ĝin tra la tago, kurante kun dek aŭ dek du kilometroj. Ĉi tiuj entrenamientos daŭri proksimume horo kaj donu bonega rezulto. La aktoro daŭre labori en la simulilo por subteni la formon kaj nun.

aktoro rekomendoj

Por ke aliaj povu uzi sian personan sperton, Alexey Makarov donas kelkajn konsiletojn.

1. Li asertas ke la dieto slimming mortigo nur konsistas de utilaj produktoj. Vi ne povas permesi al vi mem ajna favoroj. En aliaj por atingi tiun celon ne funkcios.
2. Alexey Makarov konsilis komenci trejnado sur la paŝrado kun distanco mezurita al duona rapido. Li diras, ke ne necesas porti malsupren sin serioza ŝarĝoj en la komenca stadio. Ili devas esti pliigis iom post iom, iri rondiradis al footing, kaj poste - en la rapida.
3. Laborante sur via aspekto, vi devas regule rigardas en la spegulo. La aktoro diras ke kiam la unuaj rezultoj ne volas halti. Spektaklo propran figuroj, kovrita en denim por du aŭ tri grandecoj tro malgranda, definitive fortigi persono provante subteni sanan vivstilon.

Nun vi scias kial la maldika Alexey Makarov. Kiel vi povas vidi, li ne havas specialajn sekretojn. La aktoro ĵus limigi vin al manĝaĵo kaj komencis ludi sportojn. Tiu metodo estas multe pli efika fangled dietoj kaj multekosta kosmetika proceduroj. Ĝi permesas vin ne nur aĉeti inteligenta aspekto, sed ankaŭ savi la rezulto de multaj jaroj. Espereble, danke al la bonega apero Alexey Makarov akiras multajn interesajn rolojn.