Ĉu mi povas manĝi migdaloj dum gravedeco? Migdalojn utilaj ecoj kaj contraindicaciones

En nia artikolo, mi diros pri migdaloj. Utilaj propraĵoj kaj contraindicaciones por ĝia uzo ankaŭ priskribita en detalo. Ankaŭ ni povos respondi multajn el la ekscita demando: ĉu eblas havi migdalformaj dum gravedeco?

Ĉiu virino sonĝas havi infanon. Kompreneble, mi volas vidi tiujn belajn momentojn de gravedeco, kiu restos en la memoro por la tuta vivo, pluiris sen devioj, problemoj. Estus agrabla se la memoroj de tiuj tempoj donis nur pozitivaj emocioj, kaj disvolviĝo de la bebo estis normala. Mi ŝatus ĉiun virinon al ŝia infano ricevis ĉiujn necesajn nutraĵojn kaj bone evoluintaj.

Ĉu mi povas manĝi migdaloj dum gravedeco?

Dum gravedeco, vi devas konsideri la faktoro kiu la produktoj kiuj en normala, ĉiutaga vivo estas utilaj, eĉ necesaj por ĉiu persono, expectantes patrinoj ne povas manĝi, eĉ contraindicado. Kio produktoj por esti forigita plene de la dieto, uzo aŭ minimumigi?

Tre aktuala temo, listigante de nuksoj. Ekde gravedaj estas ege grava por plenigi la bezonon esencajn mineralojn kaj vitaminojn necesa por kaj patrino kaj panerojn. Ekzemple, migdaloj. La kuracistoj rekomendas eĉ bezonas manĝi migdaloj dum gravedeco. Ĝi estas utila, sed ĝi povas esti strikte malpermesita, ĉar ĝia propraĵoj estas ambiguaj.

Migdaloj. priskribo

Laŭ multaj, migdalo estas nukso, sed ĝi ne estas. Fakte, en la naturo, ĝi estas malgranda ŝtono fruktoj. En lia strukturo kaj koloro similaj al abrikoto.

La gusto de tiu produkto povas esti dolĉa kaj amara gusto. Maldolĉa nukso faras la oleo uzita en kuirado. Dolĉa migdalo estas manĝataj krudaj. Tre ofte dispremita juglando estas uzitaj en salatoj, donante al ili bongustan guston. Ĝi estas ankaŭ konsilis por manĝi krudaj migdaloj sur malplena stomako frumatene. Ĝi ankoraŭ estas uzata en la trempita kaj frititaj. Estas tre nutra kaj kalorioj produktoj enhavantaj la plej granda nombro de substancoj al la alia nuksoj. La nukso kiu estas tre riĉa je vitaminoj.

Nutrientes en migdaloj

Pri 100 gramoj de migdaloj enhavas preskaŭ 56% de la normo de riboflavina, kiu estas esenca por la homa korpo ĉiutage.

Ekzistas ankaŭ:

• vitaminoj;
• Vitamino PP (6,95 gramojn, estas 35% de la normo por la tago);
• tre dika (49.42 gramoj por 100 gramoj de la produkto);
• vitaminoj A, E.

Plia formo dividas:

• proteinojn;
• dietaj fibro;
• karbonhidratoj;
• akvo;
• cindro;
• acida.

Acido estas kaj anstataŭigebla kaj neanstataŭigebla. Estas grandega kvanto de mineraloj: magnezio, fosforo, kalio kaj kalcio. Estas ankaŭ mangano, fero, seleno kaj zinko.

Migdaloj. Utilaj propraĵoj kaj contraindicaciones

Tre utila por uzi migdaloj kun spiraj problemoj, precipe kiam tusas. Bona helpo kun anemio, senpoveco, tiel kiel diabeto kaj kronika estreñimiento. Ĝi estas ofte uzita en kosmetikaĵoj, hararo zorgo, haŭto, dentoj kaj la apero de psoriasis. Ĝi havas tre fortan efikon sur la homa cerbo, kiel en la nukso havas grandegan kvanton de micronutrientes, kiu helpas en la plena kaj bonorda evoluo.

Migdaloj kondukas al normalaj kolesterolon nivelo kaj sangopremo (sendepende de lia nivelo). Ekde agoj kiel antioksidanto, reduktante la procento de la risko de malsanoj cardiovasculares. Migdalo estas milda analgésico. Tre singarde anestezon, malkiel drogoj, sen kaŭzi damaĝon al la korpo.

Migdaloj kaj gravedeco: la pozitiva efiko

Estas rekomendinde manĝi migdaloj dum gravedeco, kiel ĝi enhavas grandegan kvanton de acida fólico. Ĝi scias ke la acida reduktas la riskon de naskiĝo difektoj en beboj. Kaj ankaŭ estas speciala proteino kiu estas nemalhavebla elemento por rekonstruado de homa histoj. Kaj tio igas tre valoran produkton, kiu estas necesa por la virino. Graveda ĉiuj utilaj mineraloj transdonas bebon. La uzo de migdaloj en la dieto estas garantio por la normala disvolviĝo de la infano.

Montras nukso graveda kun malbone evoluantaj feto. Precipe se oni pripensas ke ĝi havas vitamino E, kiu estas esenca por gravedaj.

migdalon kernoj devas uzi en la tuta periodo de gravedeco. Dum la tago, vi devas uzi 10-15 pecoj. Tia sumo estas sufiĉa por finveni la korpo kun ĉiuj necesaj. Infana evoluado okazos senprobleme. Ankaŭ, ĉi nukso estas utila pro la granda nombro da minerala substancoj enhavis en ĝi. Estas precipe grava ke la migdaloj dum gravedeco povas elteni tian gravan temon kiel sendormeco kaj digestivo problemoj.

negativa efiko

Kelkaj virinoj malpermesas cxiujn uzi ĉi nukso aŭ redukti ĝin al minimuma kvanto. Kial do?

Migdaloj dum gravedeco devus manĝi iom, ĉar troa kvanto povas kaŭzi vertiĝon kaj agi kiel lumo narkota drogoj. Kiel kun aliaj nutraĵoj, ĉi tiu troviĝas en esceptaj kazoj povas damaĝi gravedulino. Manĝante nematurajn migdaloj povas kaŭzi severan toksiĝo. Depende de kiom estis manĝita nuksoj, venenado estos tiom forta. Dum gravedeco, ŝanĝante la korpon la respondo al malsamaj stimuloj kaj produktoj. Povas aperi aŭ plimalbonigi alergia reago al ĉi tiu speco de nukso.

Migdaloj estas contraindicados en gravedeco virinoj varbis dum ĉi tiu periodo pezo. Kiel estas tre nutra nutraĵo produkto, ĝi promocios pezo. Palpitacioj, aŭ problemoj kun la sistemo cardiovascular - estas du pli contraindicaciones kiam uzita.

Rostita kaj maldolĉaj migdaloj

En iuj kazoj estas pli bone forlasi tiun? Multo povas damaĝi migdaloj dum gravedeco se ĝi estas en la formo de amara. Ĉi nukso estas contraindicado dum gestación bebo. En amara migdalo trovis substanco kiu kiam malkovrita al certaj faktoroj povas fariĝi potenca veneno - cianido.

Sed samtempe, ekzistas percepto ke la rostitaj migdaloj malpli utila ol krudaj. Kiel estas konata, iu pozitiva varmego traktado reduktas la ecoj de la produkto. Kiam friti nuksoj perdi almenaŭ 10% oleojn havanta sanigante propraĵoj. Sed ĝi produktas substancojn kiuj kontribuas al pli rapida maljuniĝo. Se vi preferas rostitajn migdalojn, estas plej bone fari tion sur siaj propraj nuksoj.

En pli granda risko de evoluantaj koronaria arterio malsano, kancero, edukado estas plej bona por administri krudaj grajnoj. Arabaj kuracistoj pruvis ke rostitaj migdaloj en gravedeco dum la disvastiĝo de infekto kaj la komuna malvarma redukti la riskon de infekto. Al gusto kaj odoro ĝin kiam friti estas tre prononcita. En kuirado, ĝi estas ĉefe konsumitaj rostitaj nuksoj.

konkludo

Dum ni eltrovis, migdaloj dum gravedeco povas ambaŭ profito kaj damaĝi la expectantes patrino kaj la malgranda viro. Sekve, kun la uzo de ĉi tiu nukso, atentu.

Migdaloj - pereema produkto, ĝi estas tre grava kiam aĉetanta salajron atenton al la finiĝo dato. Stoki en la fridujo.