Ekzercado terapio por skoliozo

Ekzercado terapio por skoliozo povas esti administrita en diversaj stadioj de malsano. Kompreneble, la plej granda efikeco de fizika terapio - je frua stadio de la malsano. La kompleksa ekzerco terapio por skoliozo helpas fortigi la muskolojn de la torso kaj la formado de la muskola sistemo. Tiel, ĝi portis stabiligan influon al la tuta spino, plibonigi pozon kaj estas korektitaj (korektis) deformación de la spino. La tuta gamo de fizika terapio inkludas pozicio korekto, fizikoterapio, ekzercoj en akvo, sportoj erojn, masaĝo.

Ni notu, ke por ĉiu aparta formo de la malsano estas elektitaj individuaj ekzercoj. La elekto de aktivecoj efektivigitaj de specialistoj. Oni ne tre rekomendita por provi plirapidigi la elimino de skoliozo, klopodante tiri la vertebraro pli intensa aŭ malpli faras la ekzercojn. Tia manipuladoj povas kontribui ne kuraci, sed kontraŭe, la progreso de la malsano.

Vi povas elekti entrepreni fizika terapio ĉe la skoliozo. Ekzercado samtempe devas esti nur bazan kurson de gimnastiko, rekomendita kun eta malobservo de teniĝo, en la fruaj stadioj de la medolo kurbeco.

Estas simetria kaj nesimetria fizikoterapio.

Malsimetria ekzercoj povas efiki sur aparta sekcio de la vertebraro. Specialisto elektita tre zorge specialajn movojn.

Simetria ekzercoj - movado en kiu la pozicio de la mezo de la vertebroj. Tiu tipo de gimnastiko estas inkluzivita en la bazo imposto. Kiam ĝi kuras sur la deformación de negrava efiko estas en la spino. Ĉi tio reduktas la verŝajneco de nedeca ekzekuto de movadoj.

En la klasĉambro ekzerco terapio por skoliozo spertuloj rekomendas aliĝi al certaj reguloj.

1. Movado devus plenumi malrapide, rigardante la sinteno kaj streĉiĝo de aparta muskolo grupo.

2. Kiam vi ekzercas vin bezonas esti dosed fizika ŝarĝo, monitorizar la stato de sano kaj por malhelpi difekton. Root rekomenditaj kun malalta ŝarĝo sekvita de lia kresko.

3. En fizika terapio kunsido por skoliozo devus esti forviŝita ĉiuj movadoj asociitaj kun pliigita fleksebleco de la spino, kaj ankaŭ konsistanta rotacio tekstoelementoj relativa al la vertikala akso.

4. Ĝi devus alterni inter la ŝarĝon al la muskola grupo de manoj kaj ŝultro zonon kun ŝarĝo de la kruro muskoloj.

5. Visy devus esti ekskluditaj en la trinkejo, la aktiva uzado de kompleksaj medolo tirado.

Gimnastiko devas trakti ĉiutage. Sur finaĵo de dungado devas malstreĉiĝi en horizontala pozicio sur la flanko por 15-20 minutoj.

Antaŭ la komenco de varma-supren ekzercoj estas deviga. Ekzemple, Vi povas plenumi la sekvajn movadojn: prenita al la tuŝi la muron gluteoj, kalkanumoj kaj bovido muskoloj ĝusta teniĝo. Konservante pozicio de la korpo devas moviĝi sur 1-2 tonalton sur la muro. Spiro kiam devus esti prokrasto.

Alia ekzerco trejnas inkluzivita en ekzerco terapio por skoliozo: ripozo pozicio (kruroj estas ĉirkaŭ ŝultro larĝa aparte, brakojn malsupren) pro "1" manoj movi supren, tiam inhali. Pro "2-3" pull-supren. Sur la grafo de "4" manoj malsupren. La jena estas malstreĉiĝi, spiri. Tiu ekzerco devus esti ripetita 4-5 fojojn, certigante via teniĝo.

Post la varmigo devus esti la baza aro de ekzercoj. Iliaj pioĉoj specialisto. En la ĉefa sekcio ekzistas, ekzemple, tia ekzerco: Originala staranta peniko ligita al la ŝultroj, kubutoj etendis dise. Pro "1, 2, 3, 4" estas ekzekutita rotacio kubutojn antaŭen, poste malantaŭen. La amplekso de movado devus esti malgranda, malrapida rapideco. Rekomendita 2-3 ripetoj.

Physiotherapy (fizika terapio) por skoliozo - lojala asistanto en la lukto kontraŭ malsano.