Fritita melongeno: kalorio pladoj dependas de la metodo de preparo

Amantoj de spica legomo pladoj devus konscii pri la profitojn de kelkaj el la malvarmaj aperitivoj. Kio tiel bona, ekzemple, melongeno fritita? Kalorio enhavo de ajna pladon al kiu vi aldonas ĉi legomo, estas multe pli malalta. Kio estas la kalorio fritita melongeno kuiraĵo kun legomoj aŭ stufaĵo? Ni parolos pli pri tio. Utilaj konsiletoj permesos pli precize determini la elekto de pladojn al la menuo.

Fritita melongeno: la calórico enhavo de pladoj kaj ne nur

Por kompreni, kio estas la nutra valoro de la legomoj en kruda kaj prilaborita en diversaj manieroj kiel estas necese konatiĝi kun la kvalito de la produkto komponado. La tablo montras la enhavon de la baza substanco en 100 gramojn.

Kiel vi povas vidi, la plej facila, kaj tial utila, esti bolita aŭ al la vaporo pladojn. Eĉ miksas kun aliaj legomoj ne influas la nutra valoro de melongeno, kiel la ŝanĝo en la metodo de prilaborado. La ideala celo estas la preparado de ĉi tiuj legomoj bakanta krado. Tre utila vario de supoj kaj kuiraĵoj maso en la formo de stufaĵo. Ili ankaŭ povas rikolti melongeno la vintro kiel steriligitaj kuirita puré aŭ miksaĵoj de tio. A antaŭkondiĉo por ajna teknologio uzi diversajn herbojn kaj spicojn.

Kiel funkcias la metodo de preparado de la proprietoj de manĝaĵo?

Ili havas malsamajn nutricional bolas kaj frititaj melongeno. Kalorio ili rekte ligita al la utileco. Pro la fakto ke ĉi tiu frukto enhavas neniun grason, estas ideala produkto por la preparado de diversaj dietaj pladojn. Melongeno plibonigi digesto, promocii la excreción de toksinoj kaj troo fluida. Ilia spongeca strukturo estas riĉaj en fibro kaj multaj aliaj nutrientes. Sed tio estas kial ili sorbas ajna medio, en kiu ni pretigu. Kiam kuiri kuiraĵoj kaj restas tiel facila kaj utila, kiu ne estas la oleo pecojn kun ruĝa krusto produktis dum friti en varma solvo de la pato. Tio aldonas ekstra kalorioj manĝeti kaj melongenoj estas ne ĉiuj, ke utila. Se vi volas diversificar la menuo ne nur supoj kaj kuiraĵoj de tiu legomo, sed ankaŭ bongusta ruloj, elektu iomete malsaman teknologion de ilia preparado. Eblaj ebloj estas priskribita poste en ĉi tiu artikolo.

Metodo por preparanta lumo manĝoj

Kiel atingi la fritita melongeno, kio estas la minimuma kalorioj? Estas necese ŝanĝi la kuirado teknologio. Ekde legomo strukturo similas spongon, necesas konsideri ĉi proprieto. Rosti elspezi preskaŭ seka pato, ŝmirante ĝin per peco de lardo. Por lubriki teleroj ankaŭ povas esti sukcese uzita krudan terpomoj, malpeze trempita en petrolo. Alia enkorpiĝo de akiri roza "langoj" povas esti uzi la forno. Kuŝis melongeno, ektranĉi maldikaj platoj, sur bakado, meti en Broiler por 10-15 minutoj. Tiam turni la workpiece kaj loko dum kelkaj minutoj por produkti krusto sur la inversa flanko. Ĉi tiuj rezulto en bonega fritita melongeno. Kalorio ili estos multe malpli ol la acidaj pecoj el la pato. Provu kuiri bongustega pladoj, lerte kombinante la ecoj de la produkto kun la dekstra teknologio! Estas atingebla kaj facila!