Kalio en la homa korpo

La organismo enhavas grandan gamon da kemiaj elementoj, kiu certigas normala funkciado kaj kalio en la homa vivo ludas gravan rolon. Se estas redukto aŭ pliigo en la kvanto de almenaŭ unu el la elementoj, ĝi tuj influas la ĝenerala stato de sano.

Kalio en la homa korpo, kune kun natrio, estas gravaj elementoj, kaj sen ili la normalan funkciadon de ĉiuj sistemoj estas neebla. Oligoelementos aktivas provizante vivo agado, kaj tial ŝanĝos ilian nombron havi negativan efikon sur sano.

Kalio en la homa korpo - la valoro

Tio kalio (ĉe komuna agado kun natrio) estas rekte implikita en la reguligo de akvo-salo ekvilibro. La ĉeesto de kalio rekte influas la nivelon de acidoj, saloj kaj álcalis en la korpo.

Kalio en la homa korpo ludas rolon, li estas implikita kun la nervoza kaj kardiovaskulaj sistemoj, tiel kiel en la organizo de muskola agado. Ĝi havas efikon sur la entuta kondiĉo de la korpo, nome, lia mensa kaj fizika aktiveco, tiel kiel la rapido de laceco.

Kalio en la homa korpo bezonas por eviti malsanojn kiel ekzemple aterosclerosis, kaj ankaŭ por malhelpi ŝanĝojn en sangopremo kaj la aperon de diversaj spasmoj. Estas la plej grava en la traktado kaj preventado de kazoj de alergio, kaj ankaŭ helpas forigi toksinojn de la homa korpo estas kalio.

Normala plenkreska homa korpo estas ĉirkaŭ 1.2 - 2 gramoj por tago, kaj por infanoj 15 - 30 mg kilogramon korpo pezo.

Kutime speciala manko de kalio en la korpo estas en la fonto. Se vi ne efektivigi konstanta ĝisdatigo, do iom post iom evoluigi lian deficiton, tiel ke estos perturbita metabolo, kiu kondukos al negativaj konsekvencoj por la homa sano.

Oni indikas mankon de kalio en la korpo

La propreco de ĉi spuron elemento estas, ke ĝi ne povis amasigi en la korpo, kaj ĝi devas esti replenigita konstante. Kun nesufiĉa ingesta de kalio en la korpo de sia nivelo gutoj rapide, la viro tuj komencas senti malforta, estas nerviosismo, la premo estas reduktita, povas esti estreñimiento, kaj problemoj kun najloj kaj hararo. Kalio estas grava por la korpo, kun manko de tiu elemento estas misfunkcio de la koro, adrenals kaj renoj ankaŭ, ekz-e, la resanigo de vundoj fariĝas pli longa. La ĉeesto de homa seka haŭto, apero de diversaj ulceroj kaj erozioj sur ĝi ankaŭ povas indiki malaltan enhavon de kalio en la korpo.

Por kontinua remeto kalio rezervoj en la organismo devas esti inkluzivita en la dieto nutraĵoj kiuj pliigis lian enhavon. Ankaŭ, ne malkaŝi la korpo estas tre intensa ekzerco, devus limigi konsumon de alkoholo, kafo, diversaj diuréticos, redukti la kvanton de streso, kiel la tuta cxi antaŭenigas intensa forigo de la korpo de ĉi tiu spuro elemento.

Granda kvanto de kalio trovita en fruktoj (pomoj, oranĝoj, vinberoj, ktp), legomoj (tomatoj, kukumoj, betoj, ajlo, ben, rafanoj, ktp), berojn (akvomelono, fragoj, rosehips, riboj kaj aliaj), kaj ankaŭ diversaj cerealoj , sekalo pano terpomoj. Laŭvole plu uzi drogojn, sed ĝi devus esti farita nur en preskripto.

Sed ne vere engaĝiĝi en la uzo de produktoj kiuj enhavas kalio. Pliigi lian koncentriĝon en la korpo povas konduki al deshidratación kaj povas ankaŭ okazi perturbo de acido-bazo ekvilibro, kaj aperas arritmia somnolo, misfunkciadoj en la reno kaj stomako malordoj.