Kiel devus esti efektivigita rehabilitación post maleolo frakturo

Maleolo - oston, kiu estas konektita al la maleolo artiko. Sekve, la damaĝo ĝin facile sufiĉa. Ofte en sportoj aŭ fizika laboro, kun ordinara domanaro fali vi povas akiri ne nur kontuzo, sed la frakturo.

Estas subjekto al normo traktado kaj resanigo ĝenerale sen komplikaĵoj. Tamen, post longa tempo, ke la kruro estis en rolantaro, estas malfacile starti denove moviĝi normale. Kiel evoluigi kruro post frakturo en ĉi tiu kazo? Estas por akceli la reakiro procezo postulas lia rehabilitación.

La plej grava parto de ĝi estas konsiderata la reveno de la normala funkciado de la angiojn en la antaŭe difektita areo. Elektromagneta terapio povas helpi igi ĝin rapida kaj sendolora. Tia procedo estas preskribita de la kuracisto de kaploko, kaj kutime okazas en la hospitalo, kiu efektivigas rehabilitación post frakturo de la maleolo. Sed ŝia kuracistoj rekomendas varma kaj fizikoterapio. Ĉi tiuj proceduroj estas plejparte senpage, kaj la efiko de tiuj signifaj. Tamen, eĉ post traktado restas malrigide. Tio ne malhelpas reveno al normala vivo, labori, Vi povas aĉeti lambastono. Donita la vario de modifoj de ĉi tiu akcesora, ĝi ne ruinigi vian vidpunkton, sed pli stabila kaj marŝi sekure.

Por plene forigi la doloron kaj forigi lamecon, bezonas rehabilitación post maleolo frakturo en la hejmo. Ĝi povas esti ŝargita. Specialaj kompleksaj de sekura kaj utila ekzercoj povas rekomendi al vi, unue, la kuracisto de kaploko. Vi ankaŭ povas konsulti sportoj rehabilitators. Ĉi tiuj spertuloj helpos elekti la optimuma nivelo de aktiveco, korekti ĉiuj kromefikoj, precipe kiam pasas rehabilitación post maleolo frakturo kun movo de la frakturo. Sed la efektivigo de tia akuzo devas esti konstanto. Ŝi bezonas atenti ĉiun tagon, aŭ rehabilitación post maleolo frakturo povas esti prokrastita, kaj lamecon kaj doloro sur la ekzercado povas igi kronika fenomeno. Se vi ne povas ŝarĝi en la gimnastikejo aŭ hejme, povas esti aldonitaj al la horaro de la tago marŝi. Modera ŝarĝon sur la piedo al la marŝi por anstataŭigi fizikan edukon. Prenu la ŝtuparo pli ofte, sed estu justa se la doloro fariĝis pli forta, estas pli bone forlasi la impona ŝarĝo kaj donu la vunditan kruron reston. Kiam la doloro, vi povas uzi ĝeloj kaj sxmirajxojn. Ili devas havi varmiĝo efekto, notante al la redukto de doloro en la artikoj kaj ligamentoj.

Rapida rehabilitación post maleolo frakturo eblas kiam prenante vitaminoj. Je ĉi tiu punkto en la libera merkato estas multaj kompleksaj por fortaj ostoj. Ĉiuj ili estas faritaj el kalcio-bazita. Atentu la enhavo de vitaminoj: troan kvanton ne utila. Estas grave observi la dozon rekomendita de la fabrikanto aŭ kuracisto. Vitaminoj povas esti eĉ pli bona por anstataŭigi konvena nutrado. Salatoj, viando, fiŝo produktoj ne nur doni vian korpon la postulata kvanto de nutrientes por reakiro, sed ankaŭ fortigi gxin tutan.

Sur la temo de rehabilitación post maleolo frakturo Gravas ne rapidi ŝargi kruron resaniĝas iom post iom. Rapide kaj troa fervoro nur malbonfari kaj damaĝo al la retejo, kaj en la tuta korpo. Tute forgesi pri la vico de la maleolo, povas nur post ses monatoj, sed la plimulto de la mallerteco kaj doloro foriros en monato aŭ du.

Rehabilitación post maleolo frakturo - ĝi estas simpla procezo. Ĝi povas esti pasita al kaj sen recurrir al la hospitalo. Tamen, unu devus esti zorgema en tio, por ne plimalbonigi la kondiĉon.