Kiel fari penon? Liberaj kursoj por gravedaj virinoj. Preparante por akuŝo

Expectante patrinoj ofte vivas en sia propra mondo, la plimulto el ili koncernas nur nova kaj nekutimaj spertoj asociita kun la atendo de la infano. Tiuj kiuj preparas forlasi unuafoje, ni havas speciale malfacila, ĉu ne malfacile antaŭvidi ĉiujn nuancojn asociita kun la venonta drama ŝanĝojn en la vivo. Estas do grave identigi kaj trovi respondojn al la plej gravaj demandoj: kiel puŝi dum laboro, kiel por nutri la bebon kaj la unuan tempon por prizorgi lin. Kie estas la juna patrino povas ricevi tian utilaj kaj, ĉefe, fidindaj informoj?

Kial mi devas ĉeesti kursoj

Estontaj patrinoj ofte fidi la konsilo de la medicina personaro aŭ parencoj. Bedaŭrinde, mia patrino kaj ŝiaj amikoj ofte donas ne la plej saĝa konsilo kaj gvido de akuŝistinoj en la sama "tago X" akcepti pro la doloro kaj subita eventoj estas sufiĉe malfacile ŝanĝi. Nuntempe tre de modo estonteco patrinoj ĉeesti kursojn preparado por la akuŝo. Tiu solvo permesas vin akiri fidinda informo multe anticipe, adapti kaj asimili ĝin, kaj tiam esti plene preta kaj helpi siajn bebo por naskiĝi kiel eble sen gravaj konsekvencoj.

Kio specoj de aktivecoj estas

Estas liberaj kaj pagitaj kursoj por gravedaj virinoj. Unue organizita en privata medicina aŭ libertempo centroj, lasta - ofte bazitaj sur la bazo de patrineco hospitaloj kaj antaŭnaska klinikoj. Kio trejnado okazaĵoj por viziti, elektu, kompreneble, la juna patrino, ĉiu certe havas siajn avantaĝojn kaj malavantaĝojn. Ekzemple, por unua klaso vi povas elpensi sian edzon, sed la liberaj kursoj por gravedaj en la hospitalo povas klarigi pri la ordonoj de aparta medicina institucio, kiu estas tre grava se vi planas viziti.

Norma Instruplano

Ĉiukaze, preskaŭ ĉiuj kursoj estas koncentrita sur la norma programo. Ĝi implikas la studon de la sekvaj sekcioj:

• la atendanta periodo por bebo de 9 monatoj;
• rekta laboro, kiel spiri kaj premi ilin, kaj ankaŭ konsidero de aliaj popularaj temoj;
• primaraj kapabloj de infano zorgo, la starigo de la lactancia.

Ĉi tiuj kategorioj estas proksime interrilatigitaj kaj plejparte ĝi devus esti studita en la kompleksa. Tamen, se dezirata estonteco panjoj povas reliefigi la plej interesa segmento por vi mem kaj ĉeesti klasojn rilate nur al li.

La prepara fazo

Kursoj de preparado por la akuŝo, asociita kun la unua fazo (de gestación), helpos vin ĝui la anticipo de la bebo al la plej plena. patrinoj mensan pacon en ĉi tiu stadio estas bona ŝlosilo al la taŭga disvolviĝo de la bebo en la utero. Kutime, la virinoj en laboro sur estonteco dungadon paroli pri ĉi tiuj faktoroj:

• fiziologiaj kaj psikologiaj karakterizaĵoj kaj ŝanĝoj kiuj okazas dum gravedeco;
• la optimuma modo de la tago, implico piediras, konvena nutrado, hardita, kaj multaj aliaj aferoj;
• disvolviĝo de la feto en la utero, kaj ankaŭ eksteraj faktoroj influanta lian sanon;
• necesan medicinan aranĝoj por la expectantes patrino, la periodeco kaj tempigo de ilia efektivigo (testoj, procedoj);
• utila gimnastikaj ekzercoj.

Kompreneble, tia listo de la temoj povas esti malsama depende de la kurso de la programo.

Pozicioj por provoj

La dua stadio de okupo estas unu el la plej grava, ĝi determinas la konduton de patrinoj dum laboro kaj provoj. En tiu stadio vi devas resti iomete pli. Eble la plej ofte demandita demando estas jena: kiel fari penon? Respondante al ĝi, ni notu la gravecon de ĝusta teniĝo. Bedaŭrinde, la pozicio por livero, rekomendita en medicinaj instaladoj, taŭga ĉefe kuracistoj kaj ne per mums. Se eblas, provu strebi en la sekva plej fisiológica pozicioj:

• leviĝanta al patrineco seĝo, levi la kapon kaj ŝultrojn ĝis tiom kiom eblas, tiel vi helpos la bebo por meti premon sur la etaĝo pélvico, kiu siavice kondukas al la aktivigo de la natura procezo de provoj;
• dum libera konduto dum laboro (kaj tio ĉi estas nun ankaŭ praktikis) provi reveni sur liaj kalkanoj, iom kaviĝanta. Je ĉi tiu pozicio la naturajn fortojn por helpi vin elteni la doloron kaj certigi korekta fiziologia provoj sen eraro.

Kio bezonas kaj kion ne fari

Plej virinoj en ĉi tiu lando naski en la horizontala pozicio, kaj ĉi tio nin faras pensi ne nur pri kiel fari penon, sed ankaŭ pri kiel spiri. Do kiel vi aspektas perfekta algoritmo taŭga spirado? Spiri en la buŝo tiel aero (la plej profunda kaj rapida estas necese fari), tiel ke li ŝajnis moviĝis al la stomako, teni ĝin, kaj nur tiam milde kaj malrapide exhale.

Kio agoj estas kategorie ne faru? Ilia listo povas esti reduktita al la sekva dogmoj:

• Ĝi ne rekomendas spiri konvulsie. Kiu povas esti difinita per ruĝeco de la haŭto. Memoru, ĉi spirado helpas streĉi la muskolojn, inkluzive de la perineo, kio signifas ke la bebo ankaŭ suferas pro tio.
• Evitu akrajn spiro, ĝi povas konduki al la bebo en la kanalo de akuŝo movos dorsdirekte ne antauxen.
• En neniu kazo ne krii. Dum fortaj krioj provas iĝi tute senefika, vi malŝparas potenco, kaj la bebo kvazaŭ ŝtopita.

Nepre aŭskultu vian korpon, ĝi rakontos al vi precize kiel puŝi kaj en kiu direkto por movi en la procezo de akuŝo. Provu ne paniki kaj memori ke jarmiloj, virinoj sukcese traktis la naskiĝo de infanoj sur sia propra. Ni ne rezignas la avantaĝoj de la civilizo, nepre konsideri la proponojn kaj rekomendojn de kuracisto aŭ akuŝistino.

La fina leciono

La fina parto de la kurso diras al ni kiel zorgi por la nove naskita bebo. Post aŭskulti ĉi tiuj klasoj, vi devus povi lerni pri tiuj interesaj faktoj:

• doto devas esti aĉetita por la infano;
• Reguloj naĝanta organizo, vojaĝoj, ĉiutaga higieno de manipulado;
• Kiel restarigi virina korpo post la naskiĝo de la bebo;
• kiel establi la lactancia, kiam kaj tra kiu produktoj enkonduki solidajn nutraĵojn, kaj aliaj temoj rilataj al nutrado bebo.

Por senti komforta dum akuŝo, la postparto periodo, kaj ankaŭ dum la gravedeco mem, ĝi rekomendas resti trankvila kaj fari la plej aŭskultis la konsilon de fakuloj.