Kiel pliigi testosterone?

Testosterona - hormono sekreciita de la adrenal glandoj de homo. Estas formita de la masklo estas la respondeca de la normala disvolviĝo de la institucio, la apero de malĉefaj seksaj karakterizaĵoj, kondutoj, ktp Reduktita niveloj de ĉi tiu hormono havas rektan efikon sur la vira korpo. Pliigi testosterona certe eblas - tiucele ekzistas kiel specialaj hormonojn, kaj naturajn metodojn.

Kio estas plena de redukto en la nivelo de testosterona?

Ĉi tiu hormono estas grava ne nur por la normala disvolviĝo de la vira korpo, sed ankaŭ por ĝia estonteco operacio. Testosterona niveloj en viroj (indico) devus esti de 11 al 33 nmol / L Determini sian propran neebla. Tial, se vi suspektas la ĉeeston de iu hormona ĉesigoj, estas bona por konsulti kuraciston. Kun simpla sango testo specialisto povos eltrovi la aferon de dolencias.

Malalta testosterona estas ŝarĝita de negativaj konsekvencoj. Oni pruvis, ke malobservo de hormona ĉefe influas la metabolon kaj kondukas al laŭgrada malpliigo muskolo maso kaj ofte al kresko de korpa graso. Krome, la manko de "vira hormono" kaŭzoj kaj intima vivo problemoj, inkluzive de malpliigis libido, difekto en la kvalito de koito, ktp

Krome, la malpliigo de la nivelo de ĉi tiu hormono influas la konduton de la homoj. Reprezentantoj de la pli forta sekso fariĝi irritable, ili estas pli verŝajna por disvolvi depresio. Sufiĉe ofta simptomo estas konsiderata kaj sendormeco.

Kiel pliigi testosterone?

Tre grava parto de kuracado estas diagnozo. Post hormono deficiencia simptomoj kelkfoje maskita diversaj malsanoj. Krome, la kuracisto devas determini la kaŭzo de hormonaj perturboj kaj ripari ĝin.

Ĝis nun, estas multaj medikamentoj kiuj plibonigas testosterona. Ĉi tabeloj kaj kapsulojn kaj inyectable solvoj. Tute populara specialaj makuloj ke post alligiteco al la haŭto estas konstante ĵetata en korpo malgrandaj dozoj de artefarite sintezita hormono.

Sed memoru, ke hormonojn povas preskribi nur per la kuracisto. Krome, li estas devigita sciigi vin pri eblaj kromefikoj kaj ŝanĝoj en konduto. Ĝi valoras konsiderante la fakton, ke longtempa uzo de drogoj detenas la adrenal glandoj - la kvanto de testosterona konsiderinde reduktita. Sekve, por la akcepto de medikamentoj devas esti serioza medicina kondiĉo.

Kiel pliigi testosterona nature?

Estas kelkaj reguloj kiuj devas esti sekvita se vi volas normaligi la laboro de la korpo kaj pliigi la nivelon de testosterona.

• Por komenci, ne neglekti plena sana dormo, kiu normaligas la tuta korpo, kaj ankaŭ pozitivan efikon al reproduktaj funkcioj. Memoru ke la dormo estas bona nokto.

• Tre utila estas regula piediroj en la freŝa aero.

• Ne forgesu pri konvena nutrado. Aparte, la necesa kvanto de proteino devas ĉeesti en la dieto, kiu servas kiel krudmaterialon por sintezo de testosterona. Inkluzivi menuo de bovaĵo, fiŝoj, nuksoj, ovoj kaj lentoj.

• La korpo devas ricevi sufiĉe da vitaminoj kaj mineraloj. Se vi ne donas ĝin kun la fonto de nutrado, do demandu vian kuraciston por preskribi la efika multivitamin kompleksa.

• Pozitivan efikon sur la korpo kondiĉo kaj fizika aktiveco. Scienca stabo estas delonge pruvita ke regula ekzerco pliigas la nivelon de testosterona en la sango. Do ne forgesu pri fizikaj ekzercoj kaj 2-3 fojojn semajne al la gimnastikejo.

Kaj, kompreneble, gravaj emociaj. Post ĉiu, la mensa stato rekte influas la laboron de la korpo.