Kiel protekti la vertebroj cervicales osteochondrosis

Modernaj homoj, precipe urbanoj, ofte aŭdas la kraketo en la kolo kun akra turno de la kapo, sentu provizora entumecimiento en la fingroj, pezeco en la kapo, kapdoloron, malkomforto en la kolumo fako (kolo, ŝultro). Multaj homoj ne pensas pri la kaŭzoj de tiaj sentoj aŭ skribu ilin sur la kutima laciĝo. Tamen, ĉi tiu eble estas simptomoj de kompleksa malsano, kiun vi tiom indiki vertebroj cervicales.

homa spino vertebroj konsistigas kiuj estas interkonektitaj diskoj. Kompare kun aliaj partoj de la spino, nia kolo - la plej movanta, ĉar ni kapablas turni la kapon je granda angulo ol la torso. Sekve, la vertebroj cervicales estas pli vundeblaj dum movado. Sur ili ripozu kaj grandan ŝarĝon, ĉar la kolo subtenas la kapo en vertikala pozicio. Se la resto de la dorso vertebroj kuras la medolo ŝnuron kanalo transdoni pulsos (ordonojn de la cerbo) por aliaj partoj de la korpo, tiam al la vertebroj cervicales ankoraŭ kuŝas vertebral arterio respondecas pri la cerba sango fluo kaj nervo trunkoj kiuj donas sentemon de niaj manoj piedoj, kolo.

Homoj kiuj ofte sentas malkomforta entumecimiento en la ŝultroj kaj kolo, formikado en la fingroj, sonora en la orelojn, malheliĝanta de la okuloj, kapturnoj, okazas kaŝitaj procezoj, kondukante al deformación de la utera vertebraro. La diskoj, fikse la vertebroj cervicales, povas formi protrusión aŭ herniated disko, osteca kreskaĵoj kiu kunpremi aŭ iriti la nervo finaĵoj, kaŭzante malkomforto kaj poste doloron. Rezulte de la debilitamiento de la cerbo sango provizas (kaj tiel oksigenon) personoj ofte sperto kapdoloroj, migrenoj, kronika laceco, kapturnoj, somnolo.

Ĉiuj estas simptomoj de la malsano, nomata osteochondrosis de la cervicales vertebro. Tiu estas tre komuna malsano, ĝi iras gajnante rapida rapideco pro la apero de profesioj kiuj postulas daŭrigita sidas ĉe la monitoro aŭ en aliaj tempo frostigita pozoj. Osteochondrosis tuŝis komputilon specialistoj, camioneros, personoj kiuj kondukas móvil vivo ne estas tiel.

Unue, ĉi tio povas manifesti en la lumo de mallongperspektiva kapturnoj, kaj laceco, sed kiel la compresión de la vertebral arterio malsano akceliĝas: komencante premo ondadojn, evoluantaj hipertensio, vaskulaj dystonia, ekzistas problemoj kun la koro, ĝis li perdis konscion. Vertebroj cervicales porti malsupren, kondukanta al spasmo de angioj de la utera vertebraro, kaj en iuj kazoj, kaj iliaj por movo. Kun aĝo, la bildo estas pligravigita de senila estrechamiento de la lumeno interne de la vertebral arterioj pro atherosclerotic procezoj. Se vi kuras malsano, la ŝanĝoj en la vertebroj cervicales iĝi neinversigeblaj. Ne necesas pensi ke osteochondrosis - senila malsano nun pli kaj pli gejunuloj 15-20 jaroj plendas pri doloro en la dorso kaj en la kolo, 30% de kapdoloroj estas fakte kaŭzitaj de nesufiĉa cerebral sango provizas rezulte de compresión de la intervertebral arterioj.

Tial, por malhelpi osteochondrosis de la vertebroj cervicales, necesas pagi specialan atenton al la preventado de malsano. Se vi devas elspezi multan tempon en senmova kaj streĉa teniĝo, ĉiu horo, do iom ekzerco: klini vian kapon kelkajn fojojn en unu direkto aŭ la alia, tien kaj reen, do kapo cirkla moviĝo; levante via ŝultroj kaj faras movado kun la manoj. Bezonas pensi pri kiel iom post iom forigi malbonajn kutimojn - kiel fumado nur kontribuas al vasoconstricción. Rigardi Watchers - obesidad kaj sobrepeso nur aldoni brulaĵon al la fajro. Evoluo kaj osteochondrosis povas promocii metabólica malordo. Atentu sana dormo: alta kuseno, tro mola matraco, ne donas la korpon al doni strikte horizontala pozicio, Vi devas relajar la kolo.