Mem-kultivadoPsikologio

Kio estas la memo? Difini la koncepton

Kio estas la memo? Determino de sonoj. Kiel psikologia fenomeno inkludas la interna procezoj en loko por plene regi sin kaj doni bona rakontas de liaj agoj. Bone disvolvita kapablo kontroli liaj pensoj, vortoj kaj agoj ebligas pozitivan sperton granda fizika kaj psikologia streĉiĝo en la korpo.

Difinoj kaj konceptoj en psikologio

Ni komprenos , ke tia mem-kontrolo. Ĉiu persono starigis sin specifaj celoj, kiu serĉas atingi, por atingi kion vi volas. Vi povas esti en via imago megauspeshnoy persono, ke ĉiuj sukcesis. Sed en realo estas ofte la malon. Eĉ tute konsistas detalan planon de agado estas foje ne foriri en realo. Kial estas ĉi tiu okazante? La respondo kuŝas en la mekanismoj de la homa menso: procrastinación, pigreco kaj indulgo en ajna deziro eskapi el la planita vojo. Kaj la plej grava kialo - manko de sinregado.

  • Motivita homoj scias kio mem-kontrolo. Unuavice estas la kapablo kontroli sin, sendepende de eksteraj cirkonstancoj.
  • Posedanta vian propran emociojn ĉe la plej alta nivelo.
  • Forto de volo. Ĝi estas nemalhavebla al ĉiu, kiu aspiras atingi ion inda vivo. Okupacio persono ne gravas, pli grava - enfokusigi rezultoj.
  • Kio estas la memo? Tiu kontrolo de la situacio kaj la konstanta monitorado de la situacio, la eblon kiam ajn sendi aferojn en liaj propraj avantaĝon flanke.
  • Enorma kapablo enmudecer propraj emocioj kaj sentoj.
  • Vivo lertecon meti la menso en la unua loko, ne donante kondukilon malfiksas al pasio.

Kio estas la plej alta nivelo de mem-kontrolo?

Memfido permesas al persono sentas komfortaj en socio. Tio nivelon de mem influas eksteraj konduto kaj agoj. Posedantoj de alta breto persona mem ĉiam sentas trankvila, bremsita kaj digna aspekto. Kutime, trovinte kelkajn kun tia homo donas aliaj sento de konfido kaj kompleta konfido en la ebleco de akiranta liverita de ĉiuj problemoj. Per forta personecojn spiras sukceso en ĉiuj kazoj. Kun tia homo ne povas krei konflikton aŭ batalon. Kutime stabilan altan nivelon de mem-kontrolo homoj havas seriozajn okupojn: administrantoj de grandaj entreprenoj, skoltoj, instruistoj. Aliaj personoj nekonata al si mem komencas obei la influo de trankvila kontraŭulo impresita de la manifesto spirita potenco.

malsekureco

Sekve, sinregado - ĝi estas en psikologio difino kaj konscion pri mensaj procezoj okazi, kaj plena konscio en decidiĝo. Homoj kiuj konstante monitori iliajn konduton, estas en risko de permanenta mensa streĉiĝo. Pliigita atento al iliaj agoj, kaj regulajn analizo de konduto povas konduki al diversaj sanproblemoj. Ofte tiu malsano cardiovascular kaj problemojn kun la tracto gastrointestinal. Ĉi tio estas pro totala forigo de emocioj kiuj iom post iom amasigas kaj estas eliro tra la malsano stato.

Por ne alporti la korpo en furiozeco, estas grave lerni kiel realigi preventajn mezurojn por subteni bonan sanon. La plej efika metodo rekomendita de psikologoj, estas liberigi energio amasigita de plori. Sufiĉas por veni al dezerta arbaro aŭ la parko kaj ne hezitu ĵeti la emocioj tra sonoj, ne lasante la mense sanaj vokaloj. Ankaŭ en la grandaj urboj ekzistas specialaj elfluon ĉambro distraĵoj. Ekzemple, en la ĉambro povas detrui la ĉirkaŭaj objektoj, aŭ striko telerojn. Post ĉi tiu traktado sentis ondon de forto kaj vigleco, sentis leĝereco en la tuta korpo. Ankaŭ utilaj lecionoj en diversaj artoj marciales kiu permesas la liberigon de energio tra forto trejnado.

Aŭda trejnadon kaj medito

Sendependa elparolo de mantras, mensa trankvileco helpo por vivi en harmonio kun via korpo kaj pensoj. Vi povas elekti ajnan oportuna maniero, kiu helpos al senti pli trankvile. Evoluigis mastrumado kapabloj estas bone subtenata de la taŭga meditado, jogo kaj kapablo koncentriĝi.

Kiel lerni regi sin mem

Ideale, gepatroj devus instrui infanon mem-disciplino de frua aĝo. Kapableco daŭrigi trankvilon helpas bone ekloĝi en vivon. Kreskante, sendependa kaj posedi viajn emociojn infanoj okupi gravajn poziciojn kaj fari sukcesan karieron. Kiel plenkreskulo, multe pli malfacile lerni regi vin, sed ĝi estas sufiĉe reala por ĉiu. Kio estas mem-kontrolo kaj kiel atingi ĝin?

  • Edukado. Infanoj imitas siajn gepatrojn, do plenkreskuloj logika komenci kun vi mem, starigi ekzemplon al la pli juna generacio.
  • Gravas respekti la kontrolon metodoj. La plej potenca el ili - modo. Plenumo de la ĉiutaga rutino kiel eble evoluigas senton de respondeco. Krome, ĝi eblas fari viajn proprajn surbaze persona laborŝarĝo.
  • Proper nutrado. Subteni la figuro estas neeble forlasi la senzorga, ekzistas multajn dolĉaĵojn kaj manĝita rubo, alie ĉiuj malsupren la drenilon.
  • Evoluo de akurateco. Oni rekomendas havi taglibro, kie vi povas registri ĉion kaj gravaj kunvenoj. Iom post iom, vi povas trejni vin mem por plenumi ĉiujn promesojn kaj alportu sekvi tra.
  • Persona evoluo. Se vi akiras la ŝancon de ĉeesti al la trejnado aŭ seminario pri mem-kontrolo, vi devas akiri ĝin. Ĉe lecionoj ili proponas varion de ekzercadoj kiu helpos en la uzado de siaj emocioj.

fizika sinregado

Atletoj devas speciale kunvenis ĉar ili devas havi regulan ekzercon, subteni certan dieto kaj vivstilo. Fizikaj memregado en la domanaro nivelo helpas eviti konfliktojn kaj miskomprenojn, helpante al sobre taksi la situacion kaj trovi kompromison. Ĉi tiu sistemo funkcias kiel la familio kaj la teamo. Viro povas mem-reguligi sian vivon atingi la celojn kiuj plene kontentigi liajn necesojn. Ĉiu povas fari volas kaj bezonas la saman. Nur labori pri vi mem.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eo.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.