Pozitivaj psikologio - granda vojo por fari diferencon

Pozitivaj psikologio - ĝi estas unu el la branĉoj de scio de homa psikologio, kiu aperis en la malfrua 90 de la lasta jarcento. La ĉefa celo de ĉi tiu sekcio - trovi la optimumajn kondiĉojn por bona vivo kaj prospero de kaj la individuo kaj la komunumo. Kvankam tiu parolado estis realigita en la pasinteco, oni ankoraŭ konsiderita esti la fondinto de pozitiva psikologio , Marteno Seligman. Post legi ĉi tiun artikolon, Vi lernos la bazajn aspektojn kiuj faros vin senti feliĉaj.

Pozitivaj psikologio: kio ĝi estas?

La nura vorto "pozitiva" en ĉi tiu frazo parolas volumoj. Tiu branĉo de psikologio kiu provas respondi al la eterna demando: "Kiel esti feliĉa?" Estas ĝenerale konata, ke la feliĉo - lozan koncepton: oni vidas la ĝojon de amo, la alia - la monon, kaj la tria sufiĉas ĉokoladojn kaj interesa romano senti kontenta. La sekreto de feliĉo por ĉiuj oni nomu malfermi pozitiva psikologio.

La nova branĉo estas konstruita tute sur la vivo-asertante homa rezervo, tiu alproksimiĝo estas tre malsamaj de ĉefaj scienco. Je la ricevo de ordinara homa psikologio scii, kio estas la kaŭzo de liaj malfeliĉoj. Pozitivaj psikologio ekzamenas la problemon de tute alia vidpunkto. La ĉefa tasko - por trovi, malkovri fortoj persono kaj instrui lin kiel uzi ilin por ilia avantaĝo. Se homoj enfokusigi en la disvolviĝo de la fortaj punktoj de lia naturo, do facile povos venki ĉiujn de liaj depresio kaj streso.

historiaj informoj

Antaŭe, kun la vorto "psikologio" ligis traktado de personoj kiuj havis problemoj de konduto, kiuj suferas pro diversaj mensaj malsanoj.

Jam en la 50-ies de la lasta jarcento, inter la pensuloj kaj filozofoj komencis evoluigi teorion ke fokuso sur la pozitivaj aspektoj de la homa naturo kaj tial, por esti feliĉa. Aparte distingitaj: Erich Fromm, Carl Rogers kaj Abraham Maslow.

La jaro 1998 estis turnopunkto en la historio de psikologio. Prezidanto de la Amerika Asocio de Psikologio komencis M. Seligman. Pozitivaj psikologio iĝis lia ĉefa temo de esplorado kaj studo. Poste, estis organizitaj kaj tenis Internacia Konferenco kaj Monda Kongreso pri la temo.

Kiuj estas la avantaĝoj?

Tiu branĉo de psikologio povas tute ŝanĝi la perspektivon de la persono. Viro praktikado gaja aspektoj de ekkono komencas en malsama maniero por percepti la mondon. Lia vidado de la mondo kaj kredoj radikale ŝanĝiĝis.

La instruado de tiu branĉo de la scienco Ĝi faras certe ke ĉio okazas unue konceptita en pensoj, kaj poste realigitaj. Ĉiu persono estas respondeca por sia propra feliĉo en persono, do la feliĉa okazaĵo, vi povas facile desegni.

Tiaj kredoj estas facile atingebla kaj komprenebla al iu ajn, ili estas facile testi praktike, spertante kun liaj pensoj. Tiu instruado ĉiutage fariĝas pli populara, ĉar la moto "pozitivaj pensoj, poste - la pozitiva en la vivo" - laboras.

dogmoj

Psikoterapio solvoj laboro, mem-zorgo, edukado, streso demarŝo inkludas pozitiva psikologio. Seligman pruvis, ke la aplikado de la fundamentojn de pozitiva pensado povas instigi homojn evoluigi siajn kapablojn kaj la plej bona flanko de karaktero.

Nur grava al kompreni ke ignorante la problemo - ne estas elekto. La uzo de pozitiva pensado estas plejparte vastigas kaj kompletigas la solvojn al problemaj situacioj.

Jen ekzemploj de kelkaj el la konkludoj tirita de pozitiva psikologio:

1. Ĉiu persono estas respondeca certigante ke li estas feliĉa aŭ ne.
2. La plej bona maniero por venki vian frustración - evoluigi iliajn fortojn.
3. La laboro - grava faktoro de bonfarto. Implikita en la laboro de homo, ĉiam sentas signifoplenan kaj feliĉa.
4. Mono ne donas feliĉon, sed aĉetante por aliaj homoj povas fari vi kaj ili multe pli feliĉa.
5. Evoluo de optimismo, altruismo, kaj pro la kapablo certigas ke vi sentos feliĉa.

Kiel ĝui vivon

Pli pozitiva! Tio estas la moto de la persono praktikas la instruojn. Esti konstante en bona humoro, kredi je si mem kaj atingi iliajn celojn helpi specialajn frazojn - asertoj.

sur pozitiva psikologio, spertuloj konsilas elekti por si kelkajn frazojn kiuj helpos vin agordi la pozitiva rezulto de via brulanta temoj. Eble frazojn kiel: "mi povas facile trovi eliron de ajna situacio," "Mi estas bona", "ĉiuj miaj problemoj estas solveblaj", "Mi estas la plej bona en la mondo", "mi estas kontenta pri mi mem."

Frazoj, kiuj estas plej taŭga por via situacio, vi devas skribi surpapere. Tiam ili devas esti ripetita laŭte aŭ vi mem dum via interne ne kredos, ke ĝi vere estas vera.

Se vi komencas pensi pozitive, tiam super tempo vi estos atestanto de mirindaj ŝanĝoj en via vivo: vi havas bonan humoron, Vi lernos vidi la belecon en eĉ la plej malgranda demonstracioj, kaj mem-konfido por helpi trakti ajnan problemon.

Tion miraklojn povas labori pozitiva psikologio! Libroj pri ĉi tiu temo helpos vin lerni pli pri kiel ŝanĝi vian vivon por la pli bona kaj esti feliĉa.

La studo de la temo, ni rekomendas ke vi komencas kun libro de M. Seligman, nomata - "Nova Pozitivaj Psikologio". Kredas je vi mem - kaj vi sukcesos!