Konsilo pri kiel ĉesi fumi

Fumado estas tre adictivo. Ofte homoj komencas uzi tabakon, sciante lin klare. En iuj kazoj, novulo fumantoj opinias ke neniu rilato ili ne minacis.

La amplekso al kiu ĝi estos malfacile ligi kun cigaro, tio grandparte dependas de la longo de la fumanto. Ne forgesu, ke la kutimo estas ne nur fizika sed ankaŭ mensa. Ofte, la dua estas eĉ pli forta ol la unua. Homoj pensas ke cigaredon helpas ne nur al malstreĉiĝi, sed ankaŭ fariĝi parto de la socio, por interligi lin.

Kiel ĉesis fumi ne scias ĉion. Iuj sentoj en konvulsio estingi la cigaredon kaj diru neniam plu preni ĝin en la mano. Kompreneble, oni ekbruligis denove tre baldaŭ.

Forigi tabako dependeco homoj uzas malsamajn metodojn. Kiel ĉesis fumi? Tiu artikolo prezentas kelkajn el la manieroj per kiu vi povas forigi tian kutimon.

Konsilo pri kiel ĉesi fumi

La unua afero ni rapidu konsili klare kompreni sian celon. Forigi tabako povas sola, kiu rimarkas ke nenio bona en li. Agordu vi mem konvene, konvinki via subkonscia menso ke ĝi estas toksomanio kiu povas nur sklavigi la malfortajn kaj stultaj homoj.

Pensu pri kio vi estos, se vi daŭre fumi, kaj ankaŭ la fakto, ke vi aperos post rezigni cigaredoj. La avantaĝoj de la tabako ne multe. Cigaredojn helpas komuniki kun homoj? Tio estas sensencaĵo - ne-fumanto estas ege malagrabla por paroli aŭ eĉ nur esti ĉirkaŭ la fumo-plenigita viro. En multaj kazoj, priskribita de kutimo nur iom limigas socia interago. Ĉu vi deziras komuniki kutime kun homoj - ne dymite.

Pensu pri tio, donante tiun dependecon, vi signife plibonigi vian sanon: facila por purigi, la verŝajneco de koro atakoj malpliiĝis, kaj tiel plu.

Konsilo pri kiel ĉesi fumi, estas malsamaj. La unua fojo estas necese eviti fumantoj. Je la vido de tia persono kaj vi volas treni sin reen malutila fumo. Ankaŭ, provi ne trinkas alkoholon. La malsupra linio estas ke post trinkado, la viro komencas perdi kontrolon de li mem. Ofte mano nevole atingas por cigaredon. Multaj eĉ ne konsciis kiom vi povas trinki sen fumado samtempe? Trinkas alkoholon kaj ne fumas reala. Sed ne ĉiuj estas ricevita rapide kaj facile.

Konsilo pri kiel ĉesi fumi, estas ofte tre simplaj. Ekzemple, ĝi ne estas necesa por longe sidi ĉe la tablo post manĝo. Kial? Jes, ĉar post manĝo vi ĉiam volas esti prokrastita unu-dufoje. Post manĝado, tuj ŝanĝi al io - okupi vin mem.

Manĝu semoj. La malsupra linio estas simple por ion por distri. Kelkaj homoj preferas malsamaj frandaĵoj. Tio ankaŭ estas efikaj. Kion ajn vi manĝas, klopodante forigi la nikotinon toksomanio, memoru, ke vi devus ĉiam scias kiam halti. Homoj kiuj ĉesis fumi, plej ofte, ne dikiĝas ĉar ili okazas hormona fiasko, kaj en kiu komencas manĝi ĉion en vido. Atentu por ili, kiel la konsekvencoj povas esti tre malfavora.

Konsilo pri kiel ĉesi fumi estas multnombraj. Kiu decidis, ke nikotino sola damaĝo, devus trovi vin mem kelkaj hobioj. Jes, prenu vin al iu kiu ne devas pensi pri cigaredoj. La ŝatokupo povas esti io ajn.

Kelkaj homoj konfesos ke neniam fumis. Jes, ĝi estas foje farita vane, sed ankoraŭ la ideo prefere ne malbona. Nur promesi al iu, ke ne plu tuŝu la cigaredon. Se vi ne volas fali en la okuloj de tiu viro, la fumo ne faros.

Multaj rifuzas dependecon de Allen Carr. Homoj pensas ke estas vere mirinda metodo. Notu, ke ekzistas ne nur libro, sed ankaŭ filmo, kiu povas helpi ĉesi fumi. Ni ne priskribi tutan elpensis ĉi tiun, sed simple noti, ke liaj ideoj estas originala. Legu ilin ĉiuj esti.