Kronika laceco. Se vi havas rompon ...

La stato de la homa korpo, esprimita en sistema malkresko en agado, estas la nomata "malkresko de forto". Ĉiuj homoj povas laciĝi, ekzemple, post laboro aŭ fari sportajn ekzercojn. Sed en ĉi tiu kazo ni parolas klare patologiaj demonstracioj. Preskaŭ iu ajn komprenas, ke ekzistas diferenco en la esprimoj: "Mi estas laca" kaj "mi havas rompon".

Simptomoj en la dua kazo estas kronikaj kaj esprimitaj en pliigita, patologia laceco, nervozeco, dormaj malordoj, apatio, deprimita humoro, ĝenerala malforto. Persono suferanta de ĉi tiu patologio havas negativajn, maltrankviligajn pensojn, suspektojn. Li povas distorski la ĉirkaŭan realaĵon. Ekzemple, ŝajnas al li, ke li estas ĉirkaŭita de miskompreno de mallarĝaj homoj. Tia ŝtato ofte kaŭzas familiajn skandalojn.

Bedaŭrinde, la malkresko de fortoj ofte ignoriĝas, ĉar ne ĉiuj el ni konscias pri la insidemo de ĉi tiu patologio. Persono esperas, ke kio okazas al li estas nur tempora fenomeno. Ĉi tie venas nova mateno, sed ne ekzistas forto eĉ por ekstere de lito, kaj la penso pri devado iri al laboro estas malĝoja. Venas vespero, kaj la persono malrapide vagas al sia lito. La impreso estas, ke la vivo estas peza devo, prefere memori frazon.

Tiaj demonstracioj estas evidentaj devioj de la normo. En si mem, plej verŝajne, ili ne pasos kaj mirakle ne malaperos, sed la patologia kondiĉo pligravigos. Ofte, manko de energio kondukas al depresio, reduktita imunecon, kronika laceco. Tiam vi ne povas fari sen hospitaligo. Kio estas la subaj kaŭzoj de kronika laceco? Efektive, la plej diversaj, ekzemple, nervoza streĉiĝo, malriĉa dieto, kronika dormo privación, troa ekzerco, kaj ankaŭ:

• Familiaj problemoj (konfliktoj, tumultoj por familiaj membroj, eksedziĝo);
• Problemoj asociitaj kun difektita tirora funkcio;
• Manko de fero, hipovitaminosis;
• Diversaj infektaj patologioj;
• Procezoj inflamatorios.

Ĉi tio ne estas ĉiuj kialoj, kiuj povas kaŭzi rompon. Kompreneble, en kazo de severaj formoj de kronika laceco sen referenco al la taŭgaj specialistoj ne povas fari. Sed iuj konsiloj povas helpi en la plej multaj kazoj. Antaŭ ĉio, kiom ajn banala por iuj homoj, ĝi sonos, sed foje vi nur devas iri al freŝa aero pli ofte, por marŝi. Ankaŭ, la malkresko de forto ofte estas anstataŭigita per kresko de vivaceco en tiuj, kiuj komencas esti amikoj kun matena ekzercado, kiuj devus esti efektivigitaj en ventolita ĉambro.

Jen kelkaj pli praktikaj konsiletoj:

• Prizorgu akiri sufiĉajn vitaminojn. En aparta, manĝi pli da fruktoj, legomoj. Se necese, tiam poprinimayte vitamino kompleksa.
• Grave konsideras la dieton. Manĝu regule kaj plene. La nomataj fastaj tagoj estas utilaj, se vi konscios, kaj ne devige.
• Dormo estas tre grava. Ne mirinda, ke la saĝeco egaligas lin al medicino. Ne necesas devigi vin dormi dum la tago, sed dum la nokto la plej multaj homoj bezonas okonan dormon.

Se vi havas rompon, traktado en multaj kazoj eble ne necesas. Sed nur kondiĉe ke vi prenas serioze al via korpo, aŭskultu la supre rekomendojn. Same, ni proponas al vi recepton por tradicia kuracilo por kronika cansancio.

Prenu Aloo suko (100 g); Juglandarboj (500 g, ili devas esti tero aŭ maĉitaj); Mielo abelo (300 g); Suko, elpremita el 3 citronoj (povas esti de kvar).

Faru miksaĵon kaj prenu ĝin ĉiutage dum duonhoro antaŭ ĉiu manĝo. Tia traktado helpas plifortigi la korpon, pliigas tutan tonon kaj efikecon, levas la animon.