La perfeccionismo - ĉi avantaĝon aŭ malavantaĝon?

Vi volas ĉio esti perfekta? Vi pasigas multan tempon sur kontinua plibonigo: apero de via laboro medio, amikoj kaj parencoj? Vi pensas ke "ne-ideala" vi ne amo? La perfeccionismo ... Ĉi digno aŭ grava problemo? Ĉu valoras ĝin al kuraĝigi kaj kultivi, aŭ devas trakti ĝin?

La plej multaj el ni metis nin certaj, ofte tre alta normoj. Por iuj gepatroj de infanaĝo instruis, ke vi devas batali por la amo, por esti pli bona, pli lerta, pli diligenta. Iu ĉiam klopodas konkurenci kun aliaj personoj antaŭ ili en ĉiuj, malsata por rekono kaj aprobo. La perfeccionismo - tiu troa strebo al inalcanzable idealo. Estus avantaĝo (kaj ofte ĝi estas en la okuloj de aliaj homoj, kiuj vidas la rezultojn de niaj atingoj aŭ laboro), se ĝi ne kaŭzis multe interna streĉiĝo.

Kiel ironia kiel ĝi povas soni, la perfeccionismo - obstaklo en la konscio de nia vera potencial. Kial? Por la simpla kialo, ke en la persekutado de perfekteco, ni foje forgesas pri la ĉefa afero: pri la vivo mem, la celo de nia laboro kaj ĉagrenoj. Ni fariĝis malpli efika. eĉ kiam ni finos unu taskon, ni tenas revenanta al ĝi, por vidi, kiel povus aŭ ŝanĝos por pli bona. Rezulte, ni ne havas senton de kontenteco kaj projekto kiun ni Corp. sen fino, kaj estas "neperfekta". Ni elspezas nian negocon kaj la laboron multe pli longe ol necesas.

Kelkfoje la plibonigoj ne nur ne plibonigas kion vi laboris por, sed ankaŭ damaĝi al la feto penoj. Ekzemplo estus, diru, prezenton de projekto. Ni pensas, ke la temo ankoraŭ ne plene rivelita, ni akiri bogged malsupren en senfina detale kaj aldonante detaloj, referencoj kaj citaĵoj. Rezulte, la projekto perdas lia travidebleco kaj klareco. Memoru ke ĝi estas tre multe pli bone - la vera malamiko de la bona.

La perfeccionismo - ankaŭ konstante atendante la "perfekta" momento. Kiuj, plej verŝajne, neniam venos, sed sen kiuj ni ne povas fari decidojn. Tio povas esti komparita kun la esprimo "atendi la vetero sur maro." Ĉiam estos iu al kion vi povas plendi: ĝi estas tro nebula, la suno blindulo, do tro malvarma, netolereble varma. Marion tenis en la malgrandaj aferoj, ni forgesu la pli granda bildo perspektivo.

Kio alia komplekseco generas perfeccionismo? Tiu streĉiĝo kaj pliigis maltrankvilo. Ni atendas vidi problemojn antaŭ ol ili vere okazas kaj en paniko elpensi solvojn por ili. Ĝi iĝas obsedo por malhelpi eblajn komplikaĵoj. Tamen, la plej multaj el la problemoj kiuj ambaŭ neniam aperas aŭ estas sensignifaj. La perfeccionismo en psikologio konsideras ĉefe de la vidpunkto de streso kaj angoro kiu generas. Kvankam tiu kvalito helpas konstante strebi al altaj normoj kaj iĝi pli bone, frustron estas neevitebla. Kaj sekvas frustración, sento de sensignifeco, perdo de memfido.

Kiel trakti perfeccionismo kaj ĉu fari ĝin? Se la posedaĵo estas akirita la karaktero de obseda neŭrozo, psikoterapio povas helpi iuj. Tamen, la persono povos fari multe por si mem. Sed ne ĉesas perfeccionista kaj lernos manipuli lia kondiĉo.

Lernu rigardi la tutan bildon, por izoli la plej grava afero. Provu strikte sekvi la planon. Ekzemple, se la ekzekuto de la negoco vi elektis 2 horoj post kiam ili paŭzi, ne lasu nenecesaj detaloj kaj muelanta hirundo vi eĉ duonon de tago. Lernu kaj diros al vi mem, "Ĉesu." Jes, vi konas la neperfekteco de aferoj aŭ projekto kaj ke vi povas ankoraŭ aldoni ion kaj plibonigi. Sed kontrastigi tion, kion vi atingis per la intencita celo. Se ĝi estas farita en la ĉefa, provu malŝaltas kaj faru ion alian. Eble la tasko de jxetantajn freŝa okulo, vi konscias, ke ĉio estas jam sufiĉe bona.