Memkompato: kial kaj kiel ĉi tiu devas esti batalis

Preskaŭ ĉiu el ni almenaŭ unufoje en sia vivo spertis senton de kompato al si mem kaj lia destino. La kialo por ĉi tiu ĉiam mankas. Kiam ajn la mano simple falas de la blokiĝo, ĉiufoje rezigni, kaj mi volas kompatas vin. Tamen, malgraŭ la ŝajna senmalutilecon de tiu sento - unu el la ĉefaj malamikoj de la homo.

Memkompato kaj depresio

Profesia psikologoj kredas ke tia stato emocional povas igi veran toksomanion. Unuflanke, ĉi sentante iom helpas trakti streso, sed sur la alia - kun helpo de la problemo ne povas esti solvita, kaj la kaŭzo de la streso, nur esti puŝita profunda ene. Se tio okazas sufiĉe ofte, ekzistas ĉiuj kondiĉoj por la apero de mizero (malbonaj, malutilaj streso), kiu forigis mem jam estas tre malfacila, do vi devas turni al fakuloj por psikologia helpo.

Memkompato estas iom kiel drogo. Sentante iun reliefon iam (kaj foje eĉ certa "dolĉeco") de tiu sento, la homo en la estonteco povas esti tentata respondi simile al iu, eĉ la plej malgrandan, problemoj. Rezulte, rilato kiu pelas persono al vera impasse: memkompato kondukas al depresio kaj stato de nesolvitaj problemoj plue plifortigi la malbona emocioj. Rondo. Aldonigxis depresio ege malpliigas la imunsistemo, kaj tial, ARI saluton, malvarmumoj kaj aliaj malsanoj!

Domaĝo kaj viktimo rolon

La viro en via vivo povas preni unu el du pozicioj: la venkinto de la rolo aŭ la rolon de viktimo. En la unua kazo li prenas plenan respondecon por ĉiuj okazaĵoj en lia vivo, kaj en la dua - kulpigi aliajn, sorto kaj la cirkonstancoj. Memkompato estas nur parto de la rolo de viktimo. Penetrante profunde en la senkonscia, tiu sento agas kiel magneto, altirante laŭvorte ĉiajn problemojn. Sed kiel estas ĝi ebla por esti feliĉa? Jes vojo! Penso estas materialo, kaj pro tio la neceso forte trakti negativaj emocioj kaj monitori la pureco de lia menso.

Kiel venki la senton de kompato

Provu kiel eble ĉe la komenco por determini precize kion kaŭzas ĉi tiujn negativajn emociojn. Ofte la deziro por mem kompato kaŝita kolero kaj doloro. Ili, siavice, tigo de rankoro kaj kolero ĉe la ŝajna maljusteco.
Ofte ni forgesas, ke ĉiuj estas malsamaj, ĉiuj vidas la sama situacio malsame. La fakto ke unu estos granda maljusto al la alia estus bagatela. Se ronĝas rankoro kontraŭ sorto, memoru, ke ĉio havas kialon, kaj finfine ĉio iras bone. Provu pensi pri ĝi ĉe via libertempo. Tre bone helpas medito kaj asertoj. Vi povas ankaŭ memoras la pozitivaj aspektoj de via vivo, ĉiuj sukcesoj kaj atingoj. Ĉiu el ni havas ĉion por atingi iliajn celojn, alie ni ne iĝis kion ni hodiaŭ. Kaj ni meritas multe pli ol nur provu pri la rolo de "viktimo" kaj atendi ĝis ni havas iom bedaŭro. La vivo estas mirinda kaj bela, kaj la venko super iliaj malfortoj estos bonega ŝanco por senti kiel reala mastro de lia destino.