Profitoj de salikoko por la tuta korpo

Pri ecoj de salikoko kaj ankaŭ alia marisko, ĝi diris kaj skribis multajn bonajn. Kaj tio ne estas mirinda, ĉar la mariskoj estas riĉaj en kemia komponado kaj propraĵoj, ne karakterizaj de la produkto, naskiĝis sur la tero. Ili estas neniu escepto kaj salikoko.

En ĉi tiu delikateco enhavas imponan kvanton de microelementos kaj aminoácidos necesaj por subteni fizika taŭgeco. Salikoko kaj riĉaj en peklas mineralojn, inter kiuj jodo, seleno, fosforo, magnezio, kalcio, kalio, zinko kaj sulfuro. Pro la alta koncentriĝo de jodo salikoko uzon influas la tiroido glando laboro. Kalio saloj kontribui al fortigo de la vazoj kaj pozitive influas la nerva sistemo. Zinko - estas alia grava elemento kiu aktivigas la procezo de cicatrización, ĝi forigas la haŭtaj lezoj kaj malhelpi harojn perdo. Sulphur estas ne malpli gravaj por la haŭto, hararo kaj najloj, kaj, krome, ĝi reduktas alergiajn reagojn kaj fortigas la imuna sistemo. Kalcio estas esenca por sana ostoj kaj dentoj, renoj, sango formado kaj la ĝenerala fortigo de la imunsistemo.

Ni notu ankaŭ imponan niveloj de vitamino E, kiu apogas la sana kondiĉo de la haŭto kaj malhelpas la neevitebla procezo de envejecimiento ĉeloj. Plue, en la viando de crustáceos enhavas vitaminojn A, B12 kaj D.

La uzo de salikoko kaj estas alte en omega-3 graso esenca acidoj kaj omega-6, kiu ne estas sintezitaj de la homa korpo, sed ĝi estas ege grava por lia valora laboro. Unu fonto de ĉi tiuj valoraj substancoj estas mariskoj, inter salikoko. Se ĉiuj acidaj grasos poliinsaturados ĉeestas en la ĝusta kvanto de la korpo, ĝi helpos redukti la probablon de Trombo formado, por plibonigi haroj kaj najlo kondiĉo kaj redukti la riskon de malsanoj kiel ekzemple pneŭmonio, artrito artrito, hipertensio.

Ĉi tiuj seafood taksis por alta enhavo de Astaksantino - la elemento kiu donas la salikoko ilia karakteriza koloro. La antioksidanto propraĵoj de ĉi tiu materialo estas multe pli alta ol tiu de beta-caroteno kaj aliaj karotenoidoj. Tial, regula konsumo de maraj produktoj kontribuas al la konservado de juneco ĉeloj kaj la sanon de la tuta organismo.

Senteblajn avantaĝojn kaj salikoko por malvarmoj, bronkito, gripo kaj similaj malsanoj. La karno de ĉi tiuj krustulojn rekomendas uzi por subteni la hormona niveloj kaj la entute fortigo de la korpo.

Estante bonega dietaj produktoj, ĉi delikateco havas pozitivan efikon al la figuro. Ĝi enhavas grandan nombron de acidaj grasos, proteinoj kaj proteino kaj sensignifaj dozon de graso kaj kalorioj. Tiel ke la profitoj de salikoko estas speciale videbla en tiuj kazoj kiam vi bezonas forigi la ekstran kilogramojn, pri neniu perdante la bongusta kaj nutra nutraĵo.

Tamen, inkluzive en la dieto de iu ajn el la produktoj, inkluzive de la maro, vi devas plenumi la mezuro. Tiu ankaŭ validas por tiaj bongustaĵoj kiel salikoko. Profitoj kaj malutilas de ajna manĝaĵo dependas de kiel bone ĝi estas uzata, kaj, kompreneble, sur ĝia kvalito. Tiu lasta demando estas aparte atenton, zorge elektante la plej freŝaj produktoj. Salikoko devus esti rozkoloraj, firme, elasta kaj havas sanan aspekton. En neniu kazo ne bezonas aĉeti yellowed, sekiĝis, ŝrumpinta kaj eĉ pli suspekte odoranta salikoko. Difekto de tia produkto verŝajne estas pli prononcita ol bonaj.

Se marisko estas kreskigitaj sub favoraj ekologiaj kondiĉoj, aĉetita freŝa kaj preta ĝuste, ili ne volas nur bongusta manĝaĵo sed ankaŭ fonto de multaj valoraj substancoj. Kaj se vi regule inkludas en la dieto de salikoko, alternante ilin kun aliaj mariskoj, vi povas provizi la tutan korpon kun esenca mineraloj kaj signife plibonigi sanon.