Sana vivstilo

Sana vivstilo estas prioritato por la socio. Averaĝa fizika kondiĉo kontribuas al la sukcesa solvo de la ĉefaj problemoj, venki malfacilaĵojn, helpante porti la ŝarĝon. Formado de sana vivstilo helpas subteni tonon tuta korpo. Ĉi tio, siavice, provizas aktiva kaj longa vivo.

Ĝi devus diri ke multaj malsukcesos plenumi la plej simplajn regulojn. Iuj estas viktimoj de fizika senaktiveco (malalta movebleco). Fizikaj senaktiveco estas unu el la kialoj kiuj estigas envejecimiento antaŭtempa. Kelkaj homoj ne sekvas la dieton. Malobservoj de la dieto, siavice, ofte kondukas al la obesidad, sklerozo de la angioj, diabeto. Kelkaj homoj ne povas eskapi de la ĉiutaga ĉagrenoj, la tutan tempon maltrankviligita, sendormeco, nerva, inklina al streso. Tiu ofte kondukas al la disvolviĝo de internaj organo patologías. Lasta sed ne malpli kosto kaj malbonaj kutimoj. Do, fumado kaj dependeco al alkoholo signife mallongigi la vivon.

Sana vivstilo en antaŭlernejaj infanoj estas de granda graveco por la normala disvolviĝo de la organismo. Preventa mezuro estas hardante. Ĝi permesas vin evoluigi en la korpo reziston al malvarmumoj, infektaj malsanoj. La plej simpla estas aero obstinigxo. Same grava kaj havas kaj akvo traktoj. Ili kontribuas al la stabiligo de la funkcio ne nur de la nerva sistemo, sed ankaŭ efekton beneficioso sur angioj kaj la koro, sangopremo estas stabiligita, kontribui al plibonigi la kvaliton de procezoj metabólicos.

Antaŭenigi sanan vivstilon inter lernejanoj estas ankaŭ de granda graveco por la infanoj. Averaĝa fizika kondiĉo kontribuas al pli bona akademia efikeco, plifortigi la musculoskeletal sistemo, la stabileco de la nerva sistemo.

Por plenkreskuloj, antaŭeniganta sana vivstilo ne estas malpli urĝa. Aparte tiu estas grava hodiaŭ. Speciala loko en la kurso de homa vivo estas la ĝusta maniero de ripozo kaj laboro. Kelkaj homoj kredas, ke laboro estas malutila al la korpo, kaŭzante sian "porti" envejecimiento antaŭtempa, konsumo de rimedoj. Tamen, fakuloj diras, ke la laboro, ambaŭ mensan kaj fizikan, male, ĝi stimulas la korpon, helpas konservi la tono. Kiel praktiko montras, vivi pli longe tiuj, kiuj multajn kvalito laboro kaj kies laboro procezo estas bone organizita. Tiel senokupeco kondukas al ralentización de procezoj metabólicos, muskola flaccidity, antaŭtempa kadukeco, obesidad.

Laŭ la observoj malutilas al la sano de la persono tuŝita per malĝusta maniero de laboro. Devas povi distribui liajn fortojn en la rendimento kaj mensa kaj fizika laboro. Kiel estas konata, ritma unuforme organizita laboro utilaj kaj produktivaj ol ŝanĝo periodo de intensa laboro, mallaboruloj periodoj.

Formado de sana vivstilo ankaŭ signifas la kompetentaj organizo de ripozo. Aparte, ĝi estas tre grava por subteni stabileco en la restful dormo nerva sistemo. Kiel deklarita de Pavlov, dormo estas mekanismo malhelpi troa streso kaj elĉerpiĝo de la nerva sistemo. La korpo devas ripozi. Dormo devus esti profunda kaj preni la necesajn tempon. Se persono dormas sufiĉe, unu matenon vigla ĉagrenita, laca, kelkfoje kun kapdoloro. La sistema malobservo de la manko de dormo stimulas la nervozan sistemon, povas kaŭzi neŭrozo, malpliigis agadon, irritabilidad, cansancio.