Simuliloj por la brusto: superrigardon de tipoj, la plej bona ekzercojn kaj recenzoj

Simuliloj por la brusto estas plej ofte uzita en la hejmo: malpliigo de korpa graso, muskolo disvolviĝo, antaŭzorgo de malsanoj de la sistemo cardiovascular, kaj tiel plu. Provu kompreni la bazajn nuancoj rilate al la aĉeto kaj uzo de tiu speco de sportoj.

Unue vi devas difini la celojn vi volas atingi aĉetante ekzerco teamo por la brusto. Tio estas, ĝi havas sencon aĉeti, aŭ pli bone preni la tre specialigitaj teamo.

Anstataŭante la bazaj ekzercoj

La plej multaj el la "hejmo" de sportistoj timas aŭ eĉ ne povas plenumi bazajn barbell rako. En ĉi tiu kazo, la simuliloj estas bonega alternativo al la brusto. Tio estas aparte vera por la maljuna sportistoj nova al la sporto, sola sesioj sen asekuro, kaj por tiuj, kiuj estas rehabilitado post lezoj aŭ operacioj.

Punkto ŝarĝon sur la brusto

Preskaŭ ĉiuj tipoj de fizika aktiveco en iel influas la brusto muskoloj, do la ekzercoj sur la brusto sur la simulilo kapablas provizi klare perceptebla kresko de potenco agado. Ĉi tiu objektivo, krom muskolo maso, pliigas pli kaj la volumeno de la torako.

estetiko

Kun la helpo de tiaj sportoj povas ellabori specifa muskolo grupo, dum la bazaj ekzercoj ekskludi tian emfazo, tio estas, ne pafi pafilon sur paseroj. Tiu celo estas tre ofte ekstaras antaŭ spertaj sportistoj kiuj volas korekti specifaj difektoj en konstruado ilia muskoloj. Ĉi tiuj celoj starigis por si kaj virinoj, evoluantaj nur la muskolo grupoj kiuj deziras evoluigi.

Estas ankaŭ notinde, ke estas bona simulilo por brusto povas esti taŭga por la efektivigo de du aŭ tri celoj, do la elekto devus esti alproksimiĝis kun pleja seriozeco kaj konscio.

tipoj de simuliloj

Tiu speco de sporta teamo povas esti apartigita en du manieroj - la tipo de ŝarĝo kaj fari la ekzercojn. Taŭgeco maŝino ŝarĝo povas esti stakigita kaj ŝarĝis diskoj. La unua tipo havas aron de normo ŝarĝoj kiuj permesas la atleto elekti la pezo de ŝin antaŭ ol komenci la ekzercon. Stacks estas perfekta por uzo en la hejmo, kaj ankaŭ por komencantoj kaj homoj spertas post-traŭmata aŭ post-operativo rehabilitación.

La disko sporta teamo - estas la elekto de spertaj atletoj kaj atletoj kiuj estas uzitaj por diversa kaj grandaj pezo. Plej ofte ĉi tiu tipo de simuliloj povas vidi en gimnazioj, taŭgeco kluboj kaj aliaj specialecaj sportoj instalaĵoj.

Ekzercoj kaj tipojn de infanoj trejnistoj

Depende kia ekzerco devus esti realigita, la sekvaj tipoj de simuliloj;

• Brusto Gazetaro sur la simulilo. Unu el la plej popularaj ekzercoj por komencantoj kaj por tiuj kiuj rekuperis de lezo aŭ kirurgio.
• Benko sidis. Tio estas sufiĉe granda kaj diversa grupo de trejnistoj, efike labori por la estetika disvolviĝo de muskolo maso. Grupo varias en alteco, larĝo kovrado, trajektorion kaj inklino.
• Armea gazetaro (de la ŝultroj). Evoluo de la supra brusto kaj deltoides.
• Papilio. Tute populara taŭgeco grupo kaj ĉefe centrita en la estetiko de la korpo. Submetiĝo povas plenumi malsame (pado, teno, ktp) per modifo, se necesas, potenco akcentoj.
• Crossover. Tiu speco de iloj permesas vin plenumi unikan ekzercoj je la kosto de la libera trajektorion vergo. La simulilo provizas supersignaj streĉo sur la muskoloj kaj permesas la "eksploda" laboro. Tiu estas granda alternativo al bazaj ekzercoj kun liberaj pezoj kiel dumbbells reproduktado.
• Pulovero. Ekstreme populara ekzerco inter spertaj atletoj. Ĝi havas punkton ŝarĝo sur la muskoloj de la dorso kaj brusto.
• Puŝis al la brusto (remado). Krom la muskoloj pectorales, la disvolviĝo iras reen kaj brakoj. Bonege ĝenerala evolua ekzercado, kiun oni konsilas laŭvorte ĉiuj.
• Multifuncional simuliloj. Tiu speco de ekipaĵo estas versátil kaj ĝi havas en lia komponado, kiel regulo, helico antaŭenpuŝo kaj papilio. Ekzercoj estas perfekta por komencantoj kaj por la estetika evoluado de la korpo. Multaj marketers donis la nomon de tiaj sportoj teamo kiel "simulilo por bruston kresko."

Recenzoj de la simuliloj estas tre malsama: novuloj kiel "olivan kun" teamo kaj multifunción aparatoj, dum profesiaj atletoj preferas tre specialigitaj fokuso kaj, aldone al la crossover pullovera nenion serioze ne prenas, konsiderante la cetera amatora perverseco. Sed ĉiuokaze, elekti la iloj vi devas renkonti specifajn bezonojn kaj defioj, sekve volas lian taŭgeco maŝino por ĉiu atleto.

metinte simulilo

Tiu speco de ekzerco maŝinoj estas metita en malgranda ĉambro, ekde plej modeloj havas kompaktan dezajnon. Esceptoj nur povas esti atribuita crossovers, kiu pro ĝia dezajno trajtoj postulas grandajn areojn.

Bonega elekto por hejma ekzercoj multistantsii. Kun relative malgranda piedsigno, ili havas tre bonan revenon, apud bona funcionalidad. Ĝenerale, por la domo estas saĝe elekti tre specialigitaj iloj, sed io universala, tio estas, donante vasta ŝarĝo: premas, tirado, canotaje, ktp

Estas ankaŭ notinde, ke kroma spaco estas bezonata ekzerco teamo kun liberaj pezoj (stokado disko), do ili estas malpli gravaj por la hejmo, kontraste al la pilo.

Kiel viron kaj virinon trejnistoj

La diferenco en inventaro de virinoj kaj viroj kaŭzis nur estetikaj konsideroj. Trejnisto por virina brusto formo kaj povas fari sen pliigi la brusto kun troa disvolviĝo de la mano. Specife por la ina duono estas perfekte taŭga inventaro akcentita kun emfazo muskolo disvolviĝo, kiel la Papilio kaj la crossover, kaj ankaŭ multistantsii. Multe malpli ofte uzata simuliloj kun helico antaŭenpuŝo aŭ diversaj gazetaroj.

Viroj povas sukcese uzi preskaŭ ĉiuj tipoj de sportoj teamo, ne timas la ekstra muskolo kreskaĵoj. La elekto dependas nur sur via celoj, sed se por ĝia atingo ie kreskis pli muskolo iri, tiam la viro estos kiu ja volis.

Popularaj modeloj por hejmo

Top liniojn de la populareco de hejmo sporta teamo sekure teni malgrandajn manojn trejnistoj. Ili prenas supren minimuma spaco, facile funkcii kaj ne postulas ajnan specialan kapabloj. Konsideru la plej eminentaj modeloj tiaj simuliloj.

"Facila Kurvs» (Facila Kurboj)

Simulilo por bruston Facila Kurboj virinoj inventita kaj konstruita sur la principo de duobla rezistado, kiu okazas kiam szhivaniya kaj unclamping. Dum la ekzercoj estas uzataj preskaŭ ĉiuj muskoloj pectorales, helpante tiel plifortigi, pliigi kaj elation formojn. Kaj lasta sed ne malpli - simulilo kreas ekvilibran ŝarĝo sur ĉiu flanko de la korpo.

La certigojn de "Facila Kurvs" ellaboranto iloj povas signife plibonigi la okupas de la spira sistemo en la kvin-eta ĉiutaga kunsido. Post monato de uzante la spirado ritmo estos multe pli bone. Tio estas aparte utila por personoj kiuj ĉesis fumi - ekzistas kion fari anstataŭ cigaredon. Dezajno "Facila Kurvs" permesas stoki ĝin sub via lito aŭ sur breto, do li ĝuas envidiable popularecon inter compradores kaj facileco de uzo igas versátil kaj vaste postulis tiun simulilon por bruston. Recenzoj de Facila Kurboj tute pozitiva, do eblas rekomendi iu novulo sportistoj aŭ personoj spertas post-operativo kaj post-traŭmata rehabilitación.

"Ŝejko Waite» (Shake Weight)

La simulilo Copes kun brusto plibonigo hejme. Kaj ankaŭ "Facila Kurvs", "Ŝejko Waite» okupas tre malmulta spaco kaj lia aspekto similas dumbbell. Diseñadores grandan laboron kun la evoluo kaj enkonduko de novaj teknologioj, tiel pliigante la efikecon de la simulilo (kompare al konvencia dumbbell) kelkfoje.

La ĉefa karakterizaĵo de ĉi tiu simulilo - Dinamika inerteco. Tio estas, ĝi komencas labori dum la tremado, kaj tiel kiam ajn ni praktikas. La ŝoko ondo de la "kolo" kaŭzas la muskoloj kontrakti je miriga rapideco - ĝis 250 fojojn minuto. Dum la lecionoj, "dumbbell" ŝi demandas al vi la rajton ritmo kaj devigante lin al subteni dum ekzerco.

Kiel la programistoj diri, 6 minutoj tage - kaj via brusto, ŝultroj kaj brakoj fariĝos nerezistebla. Parolu de la simulilo estas tre flatan al ambaŭ komencantoj kaj profesiaj, do ĝi povas rekomendi preskaŭ iu ajn.