Tipoj simuliloj - priskribo kaj apliko

Nuntempe, junuloj estas pli interesata en bodybuilding kaj taŭgeco. Hollywood aktoroj kaj aktorinoj, kaj ankaŭ steloj de atletikismo kun tonon korpoj fariĝis idoloj de multaj novuloj penante sin la idealo de vira / ina beleco. Kontraste al la lasta jarcento, kiam la konstruo de siaj korpoj traktata kiel skeptikaj, kaj multaj specoj de simuliloj ekzistis nur en keloj kaj malmultaj gimnazioj, hodiaŭ ĉiu povas elporti la elspezon de sezono bileton al proksima taŭgeco klubo, kaj multnombraj suplementoj sportoj nutrado kaj la havebleco de sperta trejnistoj helpos vin atingi la deziratan rezulton en tre rapida tempo.

Ĉiuj Sano Klubo vi havas la ŝancon por provi ĉiajn simuliloj. Kutime, ĉiu el ili dividita en 2 grupoj: forto kaj cardio. Ĉiu havas sian propran celon kaj celojn, detaloj de kiuj estas sube.

Kiel la nomo implicas, estas forto por pliigi potencon efikeco atleto kaj konstruu muskolo. Estas ankaŭ specoj de ilia forto trejnado. Ni rezervu 3:

1) simuliloj kun iliaj pezo, kiuj inkluzivas horizontala stangoj kaj trinkejoj (sed ofte sportistoj estas tiris kaj premis sur la stangoj kun pezoj).

2) Trejnistoj kun liberaj pezoj kiuj inkluzivas barbells, patkukojn, benko kun barbell (Smith maŝino rilatas al la formo).

3) Trejnado aparato kun enkonstruita en pezo, tio estas: tiuj kie la pezo estas ĝustigitaj laŭ bone establita kadro (crossover "papilio", la malsupra kaj supra antaŭenpuŝo blokas kaj similaj).

Pro tia klasifiko. La unua tipo estas kutime uzita komence aŭ fine de trejnado, kiam la muskoloj devas varmigi-up aŭ streĉanta. La dua tipo inkludas bazajn ekzercojn kiuj estas konsideritaj plej grava por kreskanta muskola forto kaj efikeco. La tria tipo integras ekstercentra ekzerco kiu ankaŭ aldonas volumon al muskoloj kaj aldonu forto, sed estas malpli efika ol la bazo.

Kiel ĝi menciis antaŭe, Estas kelkaj tipoj de simuliloj - estas cardio. Estas desegnitaj por hejti la tuta korpo antaŭ ekzerco, anstataŭante plena trejnas por la disvolviĝo de maksimuma rezisto aŭ por bruligi graso. En ĉiu ĉambro vi povas vidi la cardio maŝinoj kun malsamaj karakterizaĵoj kaj especificaciones. La plej komunaj estas trejnisto-biciklon kaj treadmills, kiu povas esti metita modon "por oni sama". Nu, la lasta apero en kategorio - ĝi orbitreki. Ili estas speco de kombinaĵo de Steppers (simuliloj imiti marŝante sur ŝtuparo) kaj treadmills.

Nu, la supre tipoj de simuliloj estis listigitaj. Tamen, kun aktiva vivstilo ne ĉiuj havas la tempon por viziti gimnazioj. Sed ĉi tie, neniu devus ne gravaj problemoj. La fakto estas ke hodiaŭ ekzistas granda nombro da vendejoj, kiu proponas varion de sportoj teamo de ĉiuj, kiel ili diras, gusto kaj koloro. Por savi vin mono, proponi tuta taŭgeco stacio, kiu estas kompleksa de pluraj simuliloj en tiu.