Utila ŝarĝo por infanoj "Sunshine"

Ĉu mi devas instrui infanon al mateno ekzercoj? Ĉu malfacile? Ĉu profiti? Tiuj kaj multaj aliaj demandoj koncernas junan gepatroj. Multaj kredas, ke por internigi amo por la sporto estas bona en frua infanaĝo. Bone, sed se vi volas fari vian infano feliĉan ellitiĝi matene ekzerci, vi devos preni aktivan parton en ĝi, kaj ne donas instrukciojn, kuŝanta en la lito aŭ sidas sur seĝo ĉe la komputilo. Alie, la infano komencas malamas tiun okupon, kaj provas ĉiel eviti ĝin. Ekzercoj kiuj ne ĝuas, ne venigu avantaĝojn. Se panero vidas ke liaj gepatroj estas tre serioza pri ilia studojn, ĝi baldaŭ kutimiĝos al ili kaj estos facile ellitiĝi matene. Mateno ekzercojn por helpi infanojn veki kaj doni al ili la energion impulson kiu daŭros la tutan tagon. Ĝi ankaŭ preparas la korpon por labori kaj kontribui al la totala plifortigon de sano. Ĉiutaga zorge por infanoj "Suno" helpos evoluigi kreskanta korpo musculoskeletal sistemo kaj rezisti la adversaj efektoj de la medio.

Kutimigi la bebo al la mateno klasoj en sportoj

Antaŭ komenci fari ekzercojn kun via infano, memoru kelkajn brilaĵojn. Komprenu, ke la celo de realigi matenon ekzerco - ĝi estas unuavice la vekiĝon de la korpo panerojn de dormo. Sekve, la aero en la ĉambro devus esti pura kaj freŝa kiam varma ekstere, vi povas meti la fenestro malfermita, se ĝi estas malvarma - nur funde ventoli la ĉambron. Devas okupiĝis akuzanta antaŭ matenmanĝo. Bebo esti interese fari la ekzercojn, oni povas igi ekscita ludo. Ŝarĝi por infanoj "Sun" estas la plej bona adapti por via bebo - ĝi estas interesa kaj amuza. Elspezi ĝin kun muziko, uzu la aldonaj erojn: la plugas, pilko, ludiloj - kaj matene varma-supren estos por la infano preferataj pasatiempo.

"Radianta suno" - akuzanta por bebo

Tiu estas speciala aro de ekzercoj kiuj bone kongruis tuŝi la tutan korpon. Ili estas ekzekutita en sinsekvo, komencante kun varmigo plumoj. Ankaŭ akuzanta por infanoj "Suno" sugestas lumo footing, saltante, kliniĝante kaj loze krurojn kaj brakojn. Kiam vi ekzercas, certigi ke la infano spiris en la nazo kaj tiam malrapide exhale aero tra la buŝo. Ŝarĝi por infanoj "Suno" helpas rektigante la spino, fortigi la muskolojn, plibonigi sango trafiko kaj artiko movebleco. Vi povas pensi tiun muzikon, iu ajn movado, pli efika kaj interesa, kondiĉe, ke la bebo ŝatis sekvi ilin. Ne provu ekzerci siajn proprajn evoluigi infana pacienco kaj forton, kaj fari pli bonan fokuson sur la fleksebleco, movebleco kaj kunordigo. La daŭro de ekzerco devus esti de dek al dudek minutoj. La unua fojo sufiĉas por kvin, kaj tiam - vi povas iom post iom kreskos. Post realigi akuzanta via bebo forviŝi per malseka tuko - ĝi estas tre utila. En konkludo, mi volas diri, ke la amo de la sporto, internigita de infanaĝo, estos bonega fundamento por forta imuneco kaj bonan sanon en la estonteco.