Alta premo: simptomatologio, kuracado kaj nutrado

Alta premo, kiel la primara simptomo de havanta hipertensio, kiu tuŝas al pli ol 40% de la plenaĝa loĝantaro. Laŭ statistiko, ĝi estas konsiderata la ĉefa kialo, pro kiu okazas antaŭtempa morto. Levita sangopremo estas figuro pli alta ol la normo, tio estas, super 140/90 mm Hg. Arto. En ripozo, kiam ne ekzistas fizika kaj emocia ŝarĝo. Mallonga alta premo povas okazi kaj poste estas la normo.

Sed la grundo por ĉi tiu malsano fariĝas kronika, estas embarasita en junaĝo, kiam multaj simptomoj simple ne vidas. Ĉi tiuj inkludas la jenajn:

• La ĉeesto de kapdoloroj, kapturnoj, rapidaj korbatoj kaj naŭzoj;
• Bruo kaj ruliĝante en la oreloj;
• Pulsado en la kampo de la templo;
• Alta nivelo de laceco kaj la aspekto de fulmantaj muŝoj antaŭ la okuloj;
• Eblaj premanta doloro-simptomoj en la brusto kaj nosebleeds.

En tiu kazo, se la tempo ne ekagi, tiu kombino de simptomoj povas provoki hipertensio II grado kaj hipertensiva krizo kiu estos la bazo por apopleksio aŭ koratako. La pli frua traktado komencas, kaj ŝanĝos la dieto, la malpli verŝajna ke alta premo estos konstanta "kunulo" de vivo.

Potenco ĉe levita premo havas kelkajn fundamentajn principojn:

• Vi devas konsumi almenaŭ 100 gramojn da proteinoj tage;
• Marbordoj, same kiel manĝaĵo kun dominado de lipotropiaj substancoj (olivoleo, domaĝa fromaĝo, fiŝo, bovaĵo, ktp) devus ĉeesti en la dieto;
• Nepre manĝu nutraĵojn riĉajn en fibro, magnezio, kalio;
• En la dieto devus esti produktoj lácteos, avena kaj bokola trinkaĵo, sojfabo kaj blanka ovo;
• Oni devas preni vitamin-mineralon komplekson kaj grasojn, kiuj estas el vegeta origino;
• Manĝaĵo devas esti ofta, 5 fojojn tage, sed en malgrandaj partoj;
• Vespermanĝo devus esti 4 horoj antaŭ dormado.

Estu timema manĝi:

• Fatoj de vegetala origino kaj digesteblaj karbonhidratoj (farunaj produktoj, karno, mielo kaj sukero);
• Rizo kaj duonino;
• Granda salo (ne pli ol 5 g tage) kaj likvaĵo (ĝis 1.2 litroj tage);
• Produktoj kiuj enhavas esencajn oleojn (karbonitaj trinkaĵoj, ajloj, radiŝoj, cepoj, radikoj);
• Fungoj, fiŝoj kaj viandaj buljonoj, kafo, ĉokolado, forta teo, vesperkoloraĵoj, varmaj manĝaĵoj kaj enlatigitaj legomoj.

Alta premo kaj hipertensa malsano de la 1-a grado, kiel la praktiko montras, estas tre bone adaptita per medicina nutrado. Pacientoj konsilas fari ekvilibran menuon.

Drogoj sub pliigita premo, kiuj nuntempe estas produktitaj en grandaj kvantoj, estas nomumitaj de la terapeŭto, konsiderante la bazajn indikilojn:

• Aĝo kaj grado de malsano;
• Ĉeesto de patologioj de la sistemo cardiovascular (seksperfortadoj en la ritmo de la koro, kora fiasko, angino);
• Ekzistantaj pliaj kronikaj malsanoj (bronkospasmo, diabeto, obesidad kaj tiel plu);
• Seksperfortadoj en la laboro de aliaj objektivaj organoj (okuloj, renoj, maldekstra ventrículo de la cerbo, cerbo).

Sed kuracado bezonas ĉe la 2-a kaj 3-a etapoj de hipertensio.

En la unua, unua etapo, necesas preventaj mezuroj, kies celo estas ŝanĝi la vivstilon. Postulita:

• Pezo perdo;
• Banu alkoholo, kafeino enhavanta trinkaĵojn kaj nikotinon;
• La uzo de komplekso de terapiaj ekzercoj kaj marŝado;
• Redukto en la konsumado de grasoj, saloj kaj digesteblaj karbonhidratoj;
• En la kazo, ke la premo ne malpliiĝas, sed daŭre tenas supre 140 je 90 mm Hg. Vi devas komenci preni medikamentojn.

Kronika hipertensio estas malsano pli facila por malhelpi ol kuraci.