Askorbata acido. Superdozo de vitaminoj.

Askorbata acido, popole ofte konata kiel askorbinka - en nia lando estas ofte vidita kiel delikateco, kiu estas venditaj en apotekoj en la formo de granda tabeloj aŭ inverse - malgranda kaj flava.

Mi certas ke multaj el ni en infanaĝo demandis gepatroj pri alia Vitaminka, kaj post kreskante kaj ricevas ŝancon iri al la apoteko, jam aĉetis kaj manĝis askorbinku packs.

Do bongusta, ĝi neniam estis en la ideo, ke ĝi estas - a medicino, kaj tio devus esti prenita strikte en certaj dozoj. Kaj kio se tiuj dozoj estas malrespektataj? Ĉu superdozo de acida ascórbico eblas?

Kelkaj homoj kredas ke la vitamino C estas ankaŭ nomita acida ascórbico, la korpo spertas permanenta manko, tamen, ekzistas konfliktantaj datumoj:

• plenkreskulo bezonas la korpo estas ne malpli ol 90 mg de la drogo por tago;
• bezonas por graveda kaj lactantes virinoj estas pliigita al 120 mg;
• infanoj sufiĉas kaj 30 mg;
• Beboj ĝenerale akiri sian porcion de la patrina lakto.

Ĝi devus ankaŭ konsideri, ke en multaj nutraĵoj enhavas acida ascórbico. Overdosing povas okazi en la kazo de kombinaĵo de ili kaj medikamentoj enhavantaj vitamino C. Ĝi atingas maksimuman koncentriĝon en produktoj kiel:

• papriko, spinaco, brokolo,
• nigraj riboj, petroselo, maturaj tomatoj;
• Citrus (kiu, parenteze, ĝi enhavas multe malpli ol en antaŭaj produktoj).

Estas larĝe kredite ke malvarmumoj kaj eĉ kancero povas esti venkita pro la granda konsumo de vitamino C. Bedaŭrinde, ĉi tiu vidpunkto estas nur la naturo de spekulado, ĉar ne ekzistas esploro montras, ke tiaj propraĵoj estas posedita de acida ascórbico. Superdozo estas ĝi - tre ofta fenomeno.

Kiuj estas la simptomoj?

Longtempe livero de granda kvanto de substanco (1 gramo aŭ pli) en la korpo estas ŝarĝita de aperon de kapdoloron, pliigis excitabilidad de la nervoza sistemo kaj la premo arterial, la apero de naŭzo, vomado, kaj ofte sendormeco. Ĝi estas ankaŭ ebla okazo de Hiperglukozemio, nephrolithiasis, komplikaĵoj de rena funkcio.

Alivorte, la acida ascórbico en la korpo superdozo plena de diversaj kaj tre gravajn konsekvencojn. Nomas tiun drogon nur kiel "bongusta Vitaminka" ne valoras.

Malgraŭ tio, ke ascórbico acido mem ne kuracas ajnan malsanoj (eĉ la komuna malvarma), ĝi estas tre efika kaj en mallonga tempo havas pozitivan efikon al la imuna sistemo, fortigi lin. Tamen, tio ne ĉiuj.

Efekto de acida ascórbico en la korpo

Vitamino C influas la indico de fluo de biosintezo de hemoglobino en la korpo supren. Sekve, ĝi pliigas la kvanton de oksigeno enkondukis en ĝi. Krome, ascórbico acido respondecas pri la sintezo de colágeno fibroj, kiuj formas la bazon strukturo de la haŭto, hararo kaj najloj.

Kiel antioksidanto, ĝi protektas kontraŭ la efikoj de liberaj radikaluloj.

Tial en la plimulto malvarmumoj dum la malvarma sezono, kaj ja en iu malsanoj por plibonigi la imuneco rekomendas ascórbico acido. Superdozo de ĉi tiu vitamino, kiel malagrabla sekvo de descontrolada konfeso, ankoraŭ multe malpli danĝera ol komplikaĵo de ajna malsano asociita kun redukto en la protektaj funkcioj de la sistemo inmunitario. Tial, la uzo de vitamino C kun malsanoj estas tre rekomendita, tamen, en certaj dozoj.

Fakuloj konsilas: modera konsumado devus esti observita kiel la drogoj kaj nutraĵoj, kiu enhavas acida ascórbico. Superdozo, kiel kuracistoj diris, povas okazi nerimarkate.