Ĉu mi povas halti trinki arope?

Multaj homoj sentas ŝatas forlasi sian propran ne povas trinki. Tamen, se vi provos, vi trovos multajn ekzemplojn de la vivo, refutar ĉi postulato. Se vi staras firma en lia decido ne plu tuŝi alkoholon, sufiĉa por sekvi kelkajn simplajn gvidliniojn, kaj ĉiuokaze, ne neglektas ilin.

Unue, vi devas purigi la korpon. De kio? Alkoholo toksinoj, inter ili - la restaĵoj de etanol kaj liaj metabolitos. La fakto ke la korpo prezentis ilian propran, lasos multan tempon, sed ĉar vi povas helpi lin. Dum longa tempo tiucele uzata la infuzaĵo de aveno. En la tago devus trinki almenaŭ 3, kaj eĉ pli bone kvin tasoj de buljono. Antaŭe, pli bone fari la klistero.

Se vi decidas haltigi trinkante per vi mem, vi devas ĉiujn viajn forto de volo. Kiam ajn vi havos deziron preni trinki iom da alkoholo, prenu kelkajn profundajn spirojn kaj ripeti la frazo "mi ĉesis trinki."

Dufoje tage devus preni varman banon. Plej bone de ĉiuj, se tiutempe vi ankaŭ trinkos 1-2 tasojn da varma teo.

En malĝustatempe vi devus trinki tiel pura akvo (8-10 glasoj). Kaj post la manĝo, ĝi estas plej bone promeni en la parko aŭ al la rivero / lago. La ĉefa afero - laŭeble eviti la bebedores kompanioj, eĉ se ĝi estas simpla biero; tie estas la tento estus tro granda.

Tiuj kiuj deziras halti trinki arope, povas esti malfacile ĉiuokaze. Iufoje la deziro trinki entute ŝajnas neeltenebla. Malstreĉiĝi kaj eskapi en tiaj kazoj ofte helpas varman duŝon.

Nepre atentu via dieto. Por ne superŝarĝi la sistemo digestivo, estas bone por kelka tempo eviti manĝi spica manĝaĵo, grandan nombron da herboj kaj spicoj. Ĝi estas ankaŭ valora por redukti lian konsumon de viando, kortobirdoj, fiŝoj kaj mariskoj. Ne forportigxi de teo kaj kafo. Ĉi tio estas pro la fakto ke ĉi tiuj nutraĵoj pliigi la deziron trinki. Sed fruktoj kaj legomoj por tiuj kiuj volas halti trinki arope, estas vera bonfaro. Ili povas manĝi en ajna kvanto, ili nur akceli la resanigo procezo.

Inter liverante de malbonaj kutimoj devas saturi via korpo kun vitaminoj, speciale B grupo La apoteko vi povas aĉeti preta vitamino kompleksoj.

Pensante kiel halti trinki alkoholon sur ilia propra, multaj homoj frontas dilemon. Tute ekskluditaj de la rondo de kontaktoj de personoj kiuj foje permesas al si trinkaĵon aŭ du, estas preskaŭ neebla. Krome, ekzistas situacioj (kiel datreveno aŭ geedziĝo bona amiko), kiam ĉiu refreno de la uzo de alkoholo estas neebla. Gravas ne rompi: Sciu vian limoj kaj neniam superi ĝin. Estas pli bone trinki sufiĉe da kvalito trinkaĵon kiu povas ĝui pro ŝato al ĝi, ol verŝi kelkajn litrojn da malmultekosta biero. Do, se ni forlasi la alkoholo ĝenerale ne funkcias, provu neniam transiri la linion inter "trinki" kaj "trinki".

Aparta afero - kiel halti trinki arope virino. Kiel vi scias, reprezentantoj de la bela duono de la homaro dependeco okazas multe pli rapide ol tiu de la homoj, kaj forigi gxin iom pli komplika. Multaj virinoj konfesas ke ili multe helpis teni taglibron en la lukto kontraŭ alkoholo. La ĉefa afero - esti honesta kun vi mem. Skribu pri ĉio. Ĉu tie estis avidanta por trinki, ĉu vi povis venki kaj kiel vi faris ĝin. Iuj pliigi motivado skribita sur papelitos la diversaj inspira frazoj, kiel ekzemple "Ĉiuj venkoj komenci per venko super" kaj aliaj, kaj la folioj pendis ĉirkaŭ la domo. Konstante kaptas la okulon de la vortoj estas deponitaj en la subconsciente, nekonata al vi ŝanĝi la vojon vi pensas.

Kaj, kompreneble, la plej efika maniero pri kiel halti trinki arope - trovi novan ekscita aktiveco aŭ hobio. Se plonĝi kapantaŭe en laboro, lernante ion novan kaj interesan por mi mem, pensante pri kiel trinki, baldaŭ malaperos tute de via konscio.