Dining kun diabeto

Ĝis nun, diabeto - ofta malsano de la sistemo endocrino de la korpo, pro la akra malkresko en la kvanto de insulino en la sango, aŭ tre malalta aktiveco de pankreata hormonojn.

En tia malsano estas grave kontroli la enhavon de insulino en la korpo kaj observi la ĝusta dieto en diabeto. Nun mi provos helpi vin desegni vian propran menuo, ĉiutagaj manĝoj alporti vi nur avantaĝojn.

Dietaj rekomendoj por diabeto

1. Unue, ni devas memori ke persono kun diabeto devus manĝi pli ol unu-du fojojn ĉiutage, kaj vi suferos al kvin aŭ ses fojojn. Temo al tiu modo, la glukozo ne leviĝi akre, kaj laŭe, la entuta kondiĉo de la korpo estas normala, neniu malkresko en efikeco kaj laceco. Kompreneble, ĉi tiuj manĝoj devus esti malgranda kaj ekvilibra.
2. Krome, diabéticos estas konsilitaj preni nutraĵon ĉiutage proksimume samtempe ke faciligas sukero kontrolo kaj insulino dozon. Estas rekomendinde fari matenmanĝon ne post 9:00 am, la dua manĝo povas esti malglate proksimume 12, la tria manĝo faros bone en 15-16 horoj, la kvara - ĉirkaŭ 18, kaj la lasta manĝo devus esti ne pli malfrue ol 22 nepre, ĉar tiam la korpo ĉesas digesti esenca spuro mineraloj kaj metas ilin. Pro tio, la mateno povas esti ekstremaj altiĝoj en sango sukero.
3. Homoj kun diabeto devas forgesi pri alta sakarozo produktoj (sukero, dolĉaĵoj, marmeladoj). Sed ne maltrankviliĝu, hodiaŭ por diabéticos produktas grandan varion de produktoj, kiuj estas bazitaj sur sukero ne inkludas, kiel anstataŭaĵo. Ludas gravan rolon en diabeto desertoj se ili enhavas produktojn kiuj estas valida en ĉi tiu malsano. Ĉi tio estas pro la fakto, ke ĝuste kuirita dietéticos desertoj riĉigitaj kun vitaminoj, mineraloj kaj aliaj ingrediencoj, kiuj estas gravaj kaj necesaj en diabeto. Kaj krom - telero kiu donas plezuron, ĉar diabeto ne estas tiel diversaj tablo goodies.
4. Estas necese rezigni manĝoj kun alta enhavo de graso, estas bona por manĝi vegetalaj oleoj, oleojn de vegetala origino. Se vi ankoraŭ decidas pagi la damaĝon, faru ĝin en la mateno, kiam la korpo havas multajn peno lerni zorge ĉiujn.
5. Fibro - la bazo de la potenco de homoj kun diabeto, ĉar ĝi estas la produktoj kiuj enhavas fibron, estas malpli povis levi sukero. Ĉi tiuj produktoj inkluzivas legomojn kaj faruno produktoj (sed ĉiuokaze ne dolĉaj produktoj!).
6. Ĝi devus ekskludi la uzon de trinkaĵon kiu enhavas alkoholon.
7. Se persono kun diabeto havas pli grandan korpon maso, poste en sia dieto devus inkluzivi plejparte legomoj - brasiko, kukumoj, verda salato, spinaco. Ĉi tiuj produktoj povas plibonigi la sento de pleneco, respektive, la persono manĝos malpli da nutraĵo.

Estas grave memori, ke antaŭ vi apliki apartan dietaj nutraĵoj por diabéticos, estas necese konsulti ĝin kun via kuracisto. Ja vi povas nur mem naverdit. Vi ankaŭ devas regule, unu-dufoje monate, lui por sukero analizo. Ĝi helpas por vidi kiel via korpo reagas al via dieto en diabeto.