Kial homoj ronki? Kiel forigi tiun malagrablan fenomeno?

Ronki estas ĝena problemo. Ĉi pesky fenomeno malhelpas sanan dormon kaj indikas la ĉeeston de gravaj sanproblemoj. Kial homoj ronki, klarigeblas el fiziologia vidpunkto. Dum dormo, estas freneziĝi nasopharyngeal muskoloj, kaj la aero eniranta tra via nazo, produktas vibro de la lango kaj palato. Samtempe, kaj eligas malagrablan karakteriza sono. Ronki ni povas por alergiojn aŭ malvarmumoj. La kialo por ĉi tiu fenomeno, en ĉi tiu kazo estas en la kongesto nasal.

Kutime ronki virseksuloj. Tamen, ĉi tiu fenomeno observas ankaŭ en virinoj kaj infanoj. Kial homoj ronki pli por maljuneco? Ĉi tio estas pro perdo de elasteco de la molaj histoj de la gorĝo.

Ronki povas esti asociita kun apneo. Tiu patologio postulas deviga traktado. Krome, homoj eldonita dum dormo tipa malagrabla sono, havas pliigitan riskon de angia malsano kaj koro.

Kial homoj ronki? Tiu demando ne estas respondis sendube. La kialoj kontribuas al la apero de ĉi tiu fenomeno estas multaj. Ronki ofte okazas en sobrepeso. Elsendas karakterizan sonon de dormo povas kontribui prenita antaŭ enlitigi medicaments (sedantes aŭ antihistamínicos). La kaŭzo de ronki povas esti la alkoholon. Grava rolo en tiu ludo kaj la anatomiajn strukturo de la buŝa kavaĵo. Se persono tenas dekliva mentono aŭ palato, ĝi certe estos ronki en sia dormo. En iuj kazoj, la karakterizaj sonoj estas la rezulto de kronika inflamo de la nasopharynx, naza septal difektojn, pligrandigita tonsiloj kaj alergiaj reagoj. La respondo al la demando de kial persono ronkas, povas kuŝi en lia toksomanio al fumi.

Kiel trakti tiun fenomenon? Unue, ni devas revizii la ekzistantajn vivmaniero kaj provas ekskludi el ĝi ĉion, kio kontribuas al ronki, kaj ankaŭ analizi la eblajn dormo malordoj, la kaŭzoj de kiu eble estas malsamaj. Por fari tion:

- provu dormas sur via flanko anstataŭ sur la dorson;

- forlasi la mola kaj alta kuseno;

- funde ventoli la dormoĉambro antaŭ enlitiĝo;

- modera uzo de alkoholo-bazita trinkaĵoj;

- ĉesi fumi;

- observi la ĝusta dieto;

- forigi troo pezo;

- pliigi fizika aktiveco.

Kontraŭ ronki eblas aplikitaj kaj konsiloj de tradicia medicino. Ekzemple, resanigantoj rekomendita uzi antaŭ lito comminuted brasiko folio kun la aldono de mielo al ĝi. Estas aliaj receptoj. Ekzemple, tradicia medicino kontraŭ ronki rekomendas enterigi en la nazo plurajn gutojn de maro aladierno oleo. La procedo devas esti efektivigita en kvar horoj antaŭ enlitigi.

Estas kirurgia metodoj forigi ronki. Specialistoj plenumi laseron plasto ĉielo kiu permesas kunpremi la histo kaj eviti ilia vibrado. Moderna medicino proponas traktojn por ronki kaj specialaj elektronikaj teamoj. Ĝi estas desegnita por redukti la kondiĉita reflekso karakterizaj sonoj dum la dormo. En ĉi tiu kazo, la ronki persono ne vekiĝi.